Устав юных пенсионерок, или 55+

Анна Пименова Устав юных пенсионерок, или 55+

* * *

Есть в каждом возрасте своё очарование,

Я это чувствую и, думаю, права,
Когда в огромном зеркале мелькнёт случайно
Мой облик и душа, всё больше отражённая в глазах…

Предисловие

Название этой книги появилось так. Моя мама была очень жизнерадостным человеком, любила шутить, в первую очередь, над собой, особенно, когда в её жизни наступали трудные времена. Это помогало легче справляться с невзгодами и неприятностями. Очень деятельный человек, мама в юности занималась многими видами спорта. Мастер спорта по спортивной гимнастике, ходила в дальние походы даже зимой, более того, однажды, будучи на шестом месяце беременности. Её как активную спортсменку приглашали в 1930-е годы участвовать в спортивных парадах на Красной площади, а за лыжный переход Ленинград – Москва она получила награду от А. И. Микояна (в то время наркома (как тогда называли министров) пищевой промышленности и заместителя председателя Совнаркома СССР) именные швейцарские наручные часы.

Вся эта бурная энергия заключалась в маленькой, сто сорок девять сантиметров, женщине. Мама эстонка со светлыми вьющимися волосами и хорошей фигуркой. Когда она была уже не молода, а точнее в пенсионном возрасте, продолжала выглядеть достаточно молодо, и если к ней подходили со спины, то обращались: «Девушка».

Мама по этому поводу шутила: «Сзади пионерка, спереди пенсионерка», и именно эти слова подсказали мне название книги, которая вселила бы в людей желание жить полно, интересно, не обращая внимания на возраст, напротив, используя его преимущества, скажем, наличие свободного времени и ещё многого-многого другого…

Надеюсь, эта книга придаст оптимизма пенсионерам, уверенным в том, что «их песенка спета», и поддержит тех, кто так не думает.

Часть 1 Новая реальность

Рубеж

Большинство из нас привыкли к стабильной схеме, по которой, собственно, и живём. Детство, школа, учёба в вузе, работа, заканчивается один этап, строим планы на следующий, плавно в него переходим. Завершение трудовой деятельности, казалось бы, тоже вопросов не вызывает: домашнее хозяйство, внуки и… ВСЁ?! А мы-то привыкли к другой ситуации, столько в жизни было интересных направлений. И вдруг круг повседневных дел резко сузился. Мы к этому совершенно не готовы, поскольку полны сил и планов, а наша схема даёт сбой, возникает ощущение, что жизнь заканчивается, срабатывает истинно русский стереотип пенсионеров: дом, телевизор, внуки, поликлиника… Доживаем? Как бы не так! Сейчас самое время сказать себе: «В этом возрасте жизнь только начинается!» Мы получили свободу от многих обязательств, в первую очередь от работы, кроме того, уже не так нужны детям, которые раньше не могли обходиться без нашей заботы. Правда, в нашей помощи нуждаются престарелые родители. Исходя из новых условий, и нужно строить очередной жизненный этап.

Условие первое. Не думать о возрасте. О пенсионном возрасте. Не создавайте преграды. Каждый возраст даётся для наслаждения жизнью, надо лишь знать, как это делать и добиваться успеха на всех этапах. Учитывая то, что жизнь – игра, стоит всегда находиться в выигрыше, следовательно, в каждом возрасте хорошо знать её правила.

Условие второе. Направить энергию, высвобождённую в результате ухода на пенсию, на заботу о самой себе, теперь это ваша работа. В кои-то веки можно позволить себе расслабиться, развлечься, почитать, поухаживать за собой. Полезно заняться физкультурой, походить в бассейн, покататься на велосипеде, лыжах, коньках. Настало время проявить интерес к одежде, своей, а не той, которую вам отдали взрослые дети за ненадобностью. Можно пойти на курсы по освоению чего-то нового для вас, освоить Интернет. Список можно продолжать бесконечно в соответствии с желаниями и возможностями. Главное помните – раздвигать горизонты никогда не поздно, а сейчас и вообще самое время. Чем больше мы узнаём нового, тем многограннее жизнь. Познавать мир, в котором ты живёшь, необыкновенно интересно. Если вы согласны со мной, прочтите эту книгу, а я попробую подробно описать личный опыт и опыт моих подруг и знакомых по преодолению пенсионного рубежа и построению последующей успешной жизни.

Здоровье

Здоровье – основа нашей жизни, одновременно правильно построенная жизнь несёт нам здоровье. Как же правильно расставить приоритеты?

Всё переплетено, разделить невозможно, надо действовать не спеша, при этом обдуманно с учётом ситуации. Начнём всё-таки с главного, со здоровья.