Утраченные лекции Ошо. Путь мужчины и путь женщины

Медитация «Кольца энергии»

Эта мощная медитация поможет вам сонастроиться с собственным Божественным центром.

Встаньте прямо в центре достаточно просторного помещения. Глаза не закрывайте. Дышите спокойно и размеренно. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и представьте, что там находится ваш стабильный прочный центр. Как бы вы ни двигались, этот центр остается неподвижным. Начинайте медленно переступать с ноги на ногу, как при ходьбе на месте, но едва отрывая стопы от пола. Следите, чтобы область солнечного сплетения не смещалась вверх и вниз. Продолжайте ходьбу на месте, поднимая колени чуть выше. Когда и при этом удастся держать фиксированной область солнечного сплетения, поднимайте колени еще выше. Затем остановитесь, встаньте неподвижно и расслабьте верхнюю часть тела. Представьте, что вы превратились в тростник, качаемый ветром. Ваше солнечное сплетение по-прежнему фиксировано неподвижно, а верхняя часть тела делает свободные расслабленные кругообразные движения. От области талии тело наклоняется вперед – вправо – назад – влево – снова вперед, затем в другую сторону, как если бы ветер раскачивал вас. В это время ваша энергия тоже раскачивается кругами, но не расплескивается, так как она совершает центростремительное движение вокруг неподвижно фиксированного центра.

Замрите и прислушайтесь к области солнечного сплетения. Представьте, как накопленная там энергия плавно поднимается вверх и заполняет собой область основания горла. Теперь ваш фиксированный центр расположен здесь. Сконцентрируйте внимание на области основания горла и начинайте очень плавно, мягко и расслабленно вращать головой то в одну сторону, то в другую. Назад сильно голову закидывать не надо. Делая мягкие вращения, не поднимайте плечи, и старайтесь при поворотах вбок ухом тянуться как можно ближе к плечу. Представьте себе, что вы раскручиваете энергию, которая совершает центростремительное движение и концентрируется в области основания горла.

Прекратив вращение головой, замрите и прислушайтесь к ощущениям в области основания горла. Представьте себе, что накопленная там энергия движется вверх к области между бровями. Сконцентрируйтесь на этой области, представив, что теперь там находится ваш неподвижный центр. Медленно начинайте делать вращательные движения глазами сначала в одну сторону, затем в другую.

Прекратив вращение, и, не теряя концентрации на области между бровями, медленно сядьте на пол, скрестив ноги, либо опустившись на пятки. Закройте глаза. Полностью сосредоточьтесь на области между бровями. Представьте, что там находится ваш неподвижный центр и полностью погрузитесь в него. Представьте, что из этой области вы как наблюдатель следите, как все ваше тело мягко и плавно заполняется энергией. Это спокойная, но мощная энергия. Это ваш потенциал, который вы по своей воле можете как держать в покое, так и направлять на активные действия. Почувствуйте, как вы входите в состояние наполненности и вместе с тем стабильности. У вас есть мощный центр, который притягивает и удерживает энергию.