Ужин отдай врагу! И другие мифы о теле и здоровье человека

Существуют ли доказательства того, что злаки действительно помогают? Результаты проведенных за последние тридцать лет научных исследований свидетельствуют о том, что злаки никак не способствуют более продолжительному сну детей. В исследовании 1989 года случайным образом было выбрано 106 младенцев в возрасте от пяти недель до четырех месяцев, которым добавляли злаковые в «бутылочку перед сном». Дети, получавшие злаки, не демонстрировали склонности к спокойному или более продолжительному ночному сну. Злаки не подействовали.

Если от злаков нет толка, то, может быть, родители могут внести какие-то другие изменения в питание или распорядок дня для того, чтобы помочь малышу спать всю ночь? Одно из исследований показало, что дети в возрасте одной недели, которых кормили более 11 раз в день, были более подвержены нарушениям сна, чем дети двенадцати недель от роду, которых кормили так же.

Тоже самое исследование показало, что поведенческие программы, помогающие родителям модифицировать режим сна и питания их детей, действительно помогли детям спать всю ночь. Основной принцип заключался в том, чтобы поведение родителей в дневное и ночное время принципиально различалось: например, если ребенок просыпается ночью, можно не спешить накормить его, а попробовать просто сменить ему подгузник и уложить снова или же предложить попить. Успешность этой стратегии поддерживается и другими исследованиями, в которых было обнаружено, что дети раньше начинают спать всю ночь, не просыпаясь, если их кормят в последний раз вечером между 22:00 и полуночью и постепенно увеличивают время между ночными кормлениями, заменяя их другими видами ухода за ребенком. Разница в дневном и ночном распорядке оказывает на ребенка действительно сильное влияние.

Миф, полуправда или откровенная ложь? Чтобы ребенок меньше срыгивал, после кормления его нужно подержать в вертикальном положении («столбиком»)

Что бы ни говорили педиатры, исследования показывают, что удерживание ребенка младше двух лет в вертикальном положении после кормления совершенно не помогает справиться со срыгиваниями. Целых пять исследований было посвящено этой теме, причем в одном из них использовался высокочувствительный зонд, который помещался в пищевод ребенка для измерения кислотности и предоставлял очень точные данные по отрыжке. Было доказано, что поднятие изголовья кроватки или удерживание ребенка в вертикальном положении сразу после еды не оказывает воздействия на склонность к срыгиванию у исследуемых детей. Удерживание ребенка под углом 60° в детском сиденье даже увеличивало частоту срыгиваний по сравнению с положением лежа на спине, поэтому данное утверждение — миф.

Прорезывание зубов может сопровождаться жаром

Когда у ребенка режутся зубки, это может сопровождаться многими симптомами, но, как правило, больше всего родители беспокоятся из-за повышенной температуры. Доктора очень серьезно относятся к жару у младенцев. Если у ребенка жар, а причина его не ясна, скорее всего, педиатр направит его на анализ крови или мочи, чтобы выяснить, нет ли у малыша инфекции. Если же у ребенка режутся зубки, многие врачи не будут так обеспокоены повышением температуры и не станут искать его причин. В исследовании, в котором приняли участие 462 человека (родители, медсестры и врачи-педиатры), почти все участники сообщили, что, по их мнению, прорезывание зубов сопровождается жаром.

Правда открылась в двух совершенно не связанных друг с другом исследованиях. В первом исследовании были изучены 123 ребенка в возрасте от четырех месяцев до года, находящихся в периоде прорезывания зубов. По условиям этого исследования, родители мерили ребенку температуру дважды в день и фиксировали наличие каких-либо из следующих симптомов: частое кусание, обильное слюноотделение, потирание челюсти, сосание, раздражительность, бессонница, потирание ушей, сыпь на лице, усиление интереса к твердой пище и легкое повышение температуры. Родители записывали также время прорезывания каждого зуба. Больше всего симптомов родители фиксировали за четыре дня до прорезывания, в день появления зуба, и в течение трех дней после. Сочетания перечисленных выше симптомов были указаны самые разные, однако температура выше 38 °C в связи с прорезыванием зубов не фигурировала. Более 35 % младенцев в период прорезывания зубов вообще не имели никаких из перечисленных симптомов — и ни у одного из детей, участвовавших в исследовании, температура не поднялась выше 38 °C.

Согласно результатам второго исследования, в котором также ежедневно измерялась температура и фиксировалось наличие симптомов прорезывания зубов у детей, было выяснено, что появление у ребенка зубов не вызывает ни легкого повышения температуры (ниже 38 °C, но выше 36,7 °C), ни, тем более, значительного (выше 38 °C).