Узы предательства. Уйти невозможно остаться

Только после этого отношения и роли внутри этого порочного круга начинают меняться. У человека появляется сочувствие к себе, похожее на то, которое проявилось у вас, когда вы сочиняли историю о себе от третьего лица (см. главу 5). Это упражнение создает так называемую психологическую дистанцию, благодаря которой человек получает возможность взглянуть на себя со стороны. Это объясняет, почему Сью разобралась в проблеме другой женщины из ее терапевтической группы быстрее, чем в своей. Когда ее восприятие изменилось, она смогла лучше понять разницу между выражениями «ухаживать за собой» и «любить себя».

Многие психотерапевты могут ускорить процесс самоидентификации своих клиентов с помощью различных метафор. Эти метафоры начинают играть все более важную роль при реабилитации жертв травматических уз. Как лекари в Средние века, современные врачи иногда могут поспособствовать восстановлению пациента с помощью того или иного символа или истории, которые олицетворяют то, что он должен совершить[59]. Особенно удачной исцеляющей метафорой, используемой в случае психологической травмы, является понятие реструктуризации. Когда вы перестраиваете свой дом, вы тоже «реструктурируете» его, чтобы он стал более удобным, комфортным и привлекательным. При этом вы более бережно обращаетесь с теми предметами интерьера, которые требуют специального ухода и имеют для вас особое значение. Американский психотерапевт Рошель Шила разделила эту метафору реструктуризации на шесть отдельных составляющих[60]:

1) разрушение: окончательное понимание того, что дом больше не может выполнять свои функции и должен быть перестроен;

2) осознание необходимости реструктуризации: решение взяться за дело самостоятельно, так как откладывать его на потом уже невозможно;

3) косметический ремонт: оценка повреждений, сохранение оригинального проекта и приведение в порядок того, что еще можно спасти;

4) перестройка: замена поврежденных частей на новые и более современные, создание более функциональной и привлекательной концепции;

5) профилактические работы: поддержание дома в нормальном состоянии, чтобы он не приходил в негодность;

6) желание продолжать: осуществление дальнейших проектов по реструктуризации.

Каждый, кто перестраивал свой дом, знает, что эти действия не всегда удается осуществить в запланированном порядке. Точно так же жертва психологической травмы может успешно перестраивать один аспект своей жизни, но при этом разрушать другой. Кроме того, наша жизнь является столь непредсказуемой, что нас каждый день поджидают новые трудности.

В случае Сью процесс реструктуризации занял у нее почти пять лет. Анализируя впоследствии прошедшие события, она рассказывала, что первые два года прошли у нее под знаком отрицания своей травмы. Она никак не решалась перейти к решительным действиям, хотя окружающие были готовы помочь ей в этом. Но когда весь этот кошмар закончился, ее жизнь изменилась самым кардинальным образом. Она стала более работоспособной и сконцентрированной, а также смогла заводить новые здоровые отношения. Она часто шутила о тех временах, когда постоянно попадала в безвыходное положение, встретив своего «прекрасного принца». Но она нашла в себе силы разрушить старые конструкции и перестроить их. Для этого Сью пришлось забыть о тех правилах построения отношений, которым она следовала с детства. Ее психотерапевт Джуди помогала ей, предлагая различные стратегии борьбы со старой травмой, связанной с сексуальными домогательствами ее отца. Сейчас специалисты используют для этого более современные методы, такие как десенсибилизация и переработка травм движениями глаз, которые ослабляют реакцию на травмирующие события. В результате Сью перестала подстегивать свои чувства, специально создавая иллюзию выдуманных идеальных отношений.