Узы предательства. Уйти невозможно остаться

Американский психиатр, педагог и исследователь Бессел ван дер Колк занимается изучением посттравматического стресса. Пытаясь найти новые методы восстановления после эмоциональной травмы, он исследует возрастной, нейробиологический, психоаналитический и социальный аспекты ее влияния на человека. Ван дер Колк является профессором психиатрии при медицинском колледже Бостонского Университета, а также директором Национального центра изучения детских психологических травм. В частности, он пишет: «Большинство эмоциональных травм происходит в контексте межличностных отношений: причиной стресса может стать нарушение личного пространства, запрет самостоятельных действий и невозможность управлять своим поведением. Когда человеку не хватает источников поддержки и жизнеобеспечения, как у детей, страдающих от жестокого обращения, женщин, подвергающихся домашнему насилию, или людей, находящихся в местах лишения свободы, они начинают реагировать на угрозы и давление с помощью слепого согласия или покорного подчинения» (van der Kolk, 2006, p. 7).

Травмы, связанные с межличностными отношениями, происходят в результате угнетения одного человека другим в рамках их социального взаимодействия. Они могут возникнуть в контексте многих ситуаций: брак, семья, отношения родителей и детей, работа, романтические отношения, и принимать формы предательства, болезненной привязанности, жестокого обращения, насилия и превышения полномочий. Подобные травмы оказывают сильное влияние на человека и часто приводят к посттравматическому стрессу.

Кроме того, психологическая травма не дает вам возможности справляться с будущими сложными и стрессовыми ситуациями. Другими словами, она снижает стрессоустойчивость организма. Если человек часто испытывает эмоциональные травмы, то через какое-то время они сливаются для него в одну, и в итоге он перестает верно оценивать свое душевное состояние и адекватно реагировать на будущие стрессовые ситуации. Он уже не обращает внимания на свои чувства и желания, а в дальнейшем – и на чувства и желания окружающих.

Процесс реабилитации после психологической травмы включает в себя обретение потерянной связи с самим собой и восстановление контакта с близкими людьми. Человек вновь учится жить в гармонии с собой и с окружающим миром. Он снова обретает свое место в жизни и начинает проявлять внимание ко многим вещам, и это меняет его мироощущение. При разработке программ реабилитации мы брали за основу духовные практики, существующие во многих культурах и религиях. В конце концов, для избавления от травматических уз человеку тоже нужно расширить границы самосознания и познать самого себя. Нам очень помогли разработки профессора Дэниела Сигела – преподавателя психиатрии в медицинской школе и Центре нейробиологии и социологии при Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе, а также создателя и руководителя Центра ментальных практик. Он подчеркивает, что правильное самосознание помогает нам обрести гармонию с окружающими – оно не только меняет нас самих, но и перестраивает наши отношения с другими людьми. По мнению Сигела, «гармоничные отношения способствуют стрессоустойчивости и долголетию»^[14]. Подобная гармония способствует нормальной сенсорной интеграции, позволяющей нам лучше справляться с превратностями судьбы. Сигел рассуждает о том, что наша стрессоустойчивость снижается из-за пережитых психологических травм, различных видов зависимости и другого негативного опыта, что приводит к нарушению нашей способности справляться с текущими проблемами. В своей книге «Ментальное зрение» (Mindsight) он пишет: «Даже когда мы не обращаем внимания на свои чувства, они все равно продолжают влиять на нас. Многочисленные исследования показали, что нервные импульсы, посылаемые мозгу нашим организмом, в том числе вызванные переживаемыми эмоциями, влияют на наше мышление и процесс принятия решений, хотя мы можем и не замечать этого. Даже наша мимика, за которой мы не следим, или изменения пульса, которые мы не замечаем, напрямую воздействуют на наше самочувствие и отношение к окружающему миру. Другими словами, от своих чувств невозможно убежать» (Siegel, 2010, p. 124). В этой книге мы покажем вам, как привязанность к человеку может принять болезненный характер и спровоцировать возникновение травматических уз. Решающую роль в этом процессе играет пережитая или переживаемая нами эмоциональная травма.

Что такое психологическая травма?