В плену у Швайнехунда, или Шокирующая правда о негативных убеждениях. Как необычным способом устранять ограничивающие убеждения, легко достигать желаемых целей и классно жить! Практическое руководство

– “У вас в голове постоянно крутится внутренний негативный разговор”;

– “Вам не нравится ваша жизнь, но вы ничего не делаете для того, чтобы ее изменить”.

Около 90% людей имеют подобные негативные убеждения.

Наверняка, вы тоже увидели в этом списке что-то знакомое.

Лично у себя я нашел большинство из них.

Эти убеждения очень мешают нам жить. Мешают развиваться, достигать поставленных целей.

Зачем они?

Кому они нужны?

Кто ответственен за их появление?

Как от них избавиться?

Эти вопросы появляются у людей, которые хоть как-то задумываются о своей жизни.

Сегодня существует огромное количество разнообразных наставников и гуру, предлагающих курсы и тренинги, которые призваны помочь преодолеть наши негативные убеждения. Что-то из этого помогает, что-то не очень.

Но их всех объединяет одно качество – узкая специализация.

В основном каждый тренер целенаправленно работает с каким-то одним ограничивающим убеждением.

А остальные-то остаются!

Да и то убеждение, над которым вы работали, вскоре возвращается обратно.

Почему так происходит?

Да просто потому, что лечат симптомы, а не причину.

Поэтому человек, прошедший подобный тренинг, вскоре возвращается в исходную точку.

Мне самому доводилось это испытывать много раз. Я прошел немало тренингов по работе с негативными убеждениями, испробовал много различных методов и техник, но это приносило мне лишь временный эффект. И вскоре все возвращалось на круги своя. Думаю, что если вы читаете эти строки, то также сталкивались с этим явлением.

Я продолжал бороться со своими ограничивающими убеждениями, одерживал редкие победы и терпел частые поражения. Вел этакую “позиционную перманентную войну”.

И так продолжалось бы неизвестно еще сколько времени, если бы я, уже проживая в Германии, не столкнулся с понятием Внутреннего Швайнехунда. Именно тогда я почувствовал, что нащупал решение этой проблемы.

Если кратко, то Внутренний Швайнехунд – это некое мифическое существо, понятие которого очень распространено в немецкой культуре. (Schweinehund – cвино-пёс или собако-свинья. В русском языке нет равнозначного понятия.)

Немцы считают, что Внутренний Швайнехунд присутствует в каждом человеке и является внутренним саботажником, сторожем “зоны комфорта”, не выпускающем из нее своего хозяина.

Немецкие специалисты утверждают, что он ответственен, в первую очередь, за лень, безволие, прокрастинацию, недисциплинированность, страх перемен, неуверенность в себе и иные ограничивающие убеждения.

Другими словами, он является первопричиной всех наших негативных убеждений, страхов и комплексов.

Его задача – изо всех сил противиться любым переменам, которые замыслил хозяин, ибо он воспринимает их как угрозу, опасность.

Для этого он использует любые приемы. У него их очень много, и самые основные – это наши ограничивающие убеждения.

Именно они позволяют ему практически полностью контролировать наши мысли и решения, поступки и привычки.

По этой причине борьба с нашими негативными убеждениями – это бесконечная история, напоминающая борьбу Геракла с Лернейской Гидрой – сколько голов не отсекай, вырастают новые.

Но если посмотреть на проблему через призму понятия “Внутренний Швайнехунд”, то все становится намного проще.

Дело в том, что именно наш Внутренний Швайнехунд и является виновником всех наших бед. Первопричиной всех наших ограничивающих убеждений. Нашей вины в этом нет. Он ответственен за это.

Но мы, в свою очередь, в ответе за его воспитание, дрессировку. И если мы этим не занимаемся или занимаемся плохо, то это уже наша вина и наша полная ответственность.

Именно об укрощении, дрессировке и воспитании Внутреннего Швайнехунда пойдет речь в этой книге.

Правда, когда я в Германии начал более глубоко изучать эту тему, меня удивило, что немцы, придумав такую потрясающую штуку, как Внутренний Швайнехунд, не создали четкую систему, как с ним справляться. Пошагового руководства по этой теме я не обнаружил.

Немецкие авторы, в большинстве своем, ограничиваются общими рекомендациями, типа “необходимо воспитывать силу воли, вырабатывать дисциплину” и т. д. Видимо, немцам, которые по своей природе и так вполне дисциплинированы, этого достаточно. Однако лично меня такой подход не вполне устраивал. Мне, как и, смею предположить, многим другим людям, необходима готовая четкая система и пошаговое руководство.

Поэтому я решил “доработать тему” и создать систему воспитания Внутреннего Швайнехунда, как минимум, для себя самого.

Чем я и занимаюсь уже более 10 лет.

Как врач, я отлично знаю главные принципы любой терапии: