В поисках потока. Психология включенности в повседневность

Джордж Клейн, биолог, изучающий различные виды новообразований и возглавляющий знаменитое исследовательское подразделение Каролинского института в Стокгольме, хорошо проиллюстрировал этот момент в отношении людей к работе. Клейн очень любит свою работу, однако в ней есть два аспекта, которые он ненавидит. Во-первых, — это ожидание в аэропорту, а это ему постоянно приходится делать, учитывая напряженный график международных совещаний. Во-вторых, — написание заявок на гранты, по которым правительственные агентства выделяют деньги для его исследовательской команды. Эти два скучных занятия истощали его психическую энергию, заставляя ощущать неудовлетворенность от работы, но от них никак нельзя было избавиться. Однако затем у Клейна случилась вспышка вдохновения: а что, если совместить эти два скучных дела? Если он будет писать заявки на гранты в ожидании самолета, он сможет сэкономить половину времени, которое раньше уходило на опостылевшие задачи. Чтобы осуществить план, он купил лучший портативный диктофон, который смог найти, и начал надиктовывать заявки, ожидая самолета или толкаясь в очередях перед таможенными постами. Объективно оба неприятных для него аспекта работы остались такими же, как раньше, однако, взяв в свои руки контроль над ситуацией, Клейн превратил их в некое подобие игры. Теперь он старается надиктовать как можно больше в ожидании посадки, и вместо того чтобы страдать от ощущения, что он теряет время, занимаясь неинтересным делом, он чувствует, что заряжается энергией.

На любом авиарейсе вы увидите десятки мужчин и женщин, склонившихся над ноутбуками, складывающих столбики цифр или отмечающих что-то в технических статьях. Означает ли это, что они, подобно Джорджу Клейну, ощущают дополнительную энергию, совмещая путешествие с работой? Это зависит от того, действуют ли они по обязанности или для того, чтобы сэкономить время и работать более эффективно. В первом случае работа в самолете приведет к стрессу и никак не приблизит вас к потоку. Если вы работаете лишь из чувства долга, лучше заняться разглядыванием проплывающих внизу облаков, почитать журнал или поболтать с соседом.

Помимо работы есть другая важная область, от которой зависит качество нашей жизни, — отношения с окружающими. Между двумя этими сферами зачастую происходит конфликт: человек, любящий свою работу, может начать отдаляться от семьи и друзей, и наоборот. Изобретатель Джейкоб Рабинау, рассказывая, как его жена чувствует себя брошенной, кажется, озвучивает проблемы всех, кто без остатка посвятил себя своему делу:

Я так увлекаюсь идеей, над которой работаю, она настолько далеко уносит меня, что я полностью ухожу в себя. Я не слышу, когда ко мне обращаются… В таких случаях ты ни на кого не обращаешь внимания, ты постепенно отдаляешься от людей… Наверное, если бы я не был изобретателем, если бы у меня была обычная работа, я бы проводил больше времени дома и уделял больше внимания семье… И возможно, те, кто не любит свою работу, больше любят свои семьи.

В словах Рабинау немало правды, и это несложно объяснить. Внимание — ограниченный ресурс, и когда одна-единственная цель требует всей нашей психической энергии, ни на что другое ее уже не остается.

Однако человеку, который игнорирует любой из двух значимых аспектов жизни — работу или семью, — сложно быть счастливым. Многие люди из числа «женатых на своей работе» знают об этой дилемме. Они решают ее, либо выбирая понимающего супруга, либо тщательно дозируя свое внимание. Лайнус Полинг откровенно рассказал об этой проблеме: «Думаю, мне повезло в том, что моя жена с самого начала чувствовала: все ее обязанности и удовольствия в жизни связаны исключительно с семьей — с мужем и детьми. Лучшим способом заботы о нас она считала дать мне возможность никогда не заниматься домашними делами, организовав их таким образом, чтобы я мог посвятить все свое время работе». Однако немногие люди — и особенно женщины — смогут, подобно Полингу, назвать себя совершенно счастливыми в этом отношении.