В поиске чудесного: Исцеление осознанностью

Этап 5: Самонаблюдение

Смирение и страдания, пережитые на этапе размышлений, помогают вам перейти к самонаблюдению. Теперь вы не ищете ответы на свои вопросы во внешнем мире, а направляете внимание вглубь себя. К вам приходит понимание простой истины: чтобы освободиться от страданий, вначале вам следует разобраться в своих чувствах, мыслях и скрытых бессознательных мотивах поступков, а затем совершить прорыв — научиться не идти на поводу у желаний, а уделять внимание развитию осознанности.

Самонаблюдение начинает подтачивать идентичность вашей личности, созданную эго-умом на этапе размышлений. Вы осознаете, что ваше отдавание не было безусловным, и чувствуете себя мошенником. Вы начинаете понимать, что сколько бы вы ни стремились к самоусовершенствованию, сколько бы ни пытались помогать другим людям, все суждения, страхи и желания остались при вас. Вам нестерпимо больно видеть наполняющую вас фальшь, и вы пытаетесь более осознанно наблюдать за своими мыслями и действиями. С помощью самонаблюдения и медитации вы предпринимаете более серьезные попытки воссоединиться со своей сущностью.

На этом этапе сознание начинает преобладать над бессознательным. Поскольку ваша осознанность растет, вы начинаете замечать, как эго-ум порождает боль и заставляет вас страдать; теперь вы берете на себя ответственность за свои деяния.

По мере развития эго-ума на этом этапе отчетливо проявляет себя весь спектр мыслей и эмоций. Вы приходите к пониманию того, что положительное и отрицательное, плохое и хорошее — только части ума, не имеющие ни малейшего отношения к истине и подлинной реальности вашего существования. Рушатся и теряют значимость все общественные установки и религиозные убеждения. Вы понимаете, что существует и другая мудрость, неизмеримо большая, чем узкие границы ума. Вы осознаете, что ваше существование выходит за рамки реальности этого мира. Отныне осознанность становится для вас обычным состоянием.

На этапе самонаблюдения закладываются основы умения слушать и доверять языку интуиции, когда вы сверяете свои поступки с ней, а не с установками ума. Доверяя собственной интуиции, вы еще больше укрепляете осознанность, а эго отходит на задний план. Теперь имеет смысл учитывать только знания, полученные интуитивным путем, и постепенно вы учитесь прислушиваться к своей интуиции.

Расскажу вам одну историю. Задолго до знакомства со мной один из моих учеников путешествовал по Азии. Однажды в Таиланде, сидя в аэропорту в ожидании рейса на Непал, он увидел сидевшую возле стены молодую женщину. Он тут же почувствовал непреодолимое желание поговорить с ней. И хотя его ум бурно протестовал, парень все же послушал свою интуицию и заговорил с той женщиной. Через двадцать минут они решили вместе путешествовать по Непалу и со временем стали близкими друзьями. Впоследствии он переехал в ее родной город Ванкувер. Еще через год он познакомился со мной, начал посещать мои занятия и стал моим учеником. Через три года он начал редактировать книгу, которую вы держите в руках. Если бы тогда в аэропорту он не прислушался к своему внутреннему голосу, его жизнь и жизни многих других людей сложились бы иначе. Доверившись своей интуиции, он вышел за пределы эго-ума, что благотворно сказалось на его судьбе и судьбах других людей.

Этап 6: Исцеление

По мнению многих, суть исцеления состоит в том, чтобы избавиться от физических, умственных и эмоциональных проблем, заменив «негативное» или «нездоровое» чем-то «положительным» и «здоровым». Однако такое исцеление, хотя оно действительно необходимо для развития эго, все же является составной частью этапа страданий и этапа размышлений. Только в полной мере испытав последствия своих убеждений, решений и действий, мы способны осознанно встать на путь исцеления.

Как я уже говорила, обычно считается, что чем более зрелым становится эго, тем больше в нем себялюбия. Однако себялюбие — это качество неразвитого эго, присущее ему на ранних этапах формирования. Если вы хотите исцелить эго-ум, прежде вам следует исцелить израненное негативное эго, превратив его в здоровое позитивное «я». Пока ваш эго-ум не станет позитивным, преодолеть его будет крайне сложно.

Раненое эго заставляет вас переживать страх и собственную ничтожность, оно препятствует развитию вашего сознания. (Вспомните, о чем шла речь в разделе, посвященном этапу формирования эго: не получив желаемого, такое «я» испытывает боль.) К сожалению, большинство людей живут с раненым эго-умом. У такого эго-ума крайне низкая самооценка; он переполнен негативными, разрушительными мыслями и эмоциями. Раненый эго-ум считает себя жертвой, а жизнь — ареной борьбы. Не получая безусловной любви и приятия, он воспринимает окружающий мир как враждебный и начинает сжиматься.