В царстве Молоха. Победить слабость и достать звезду

Страх отступил, но на этом дело не кончилось. Я начал пинать листья и сыпать проклятиями. И страх еще больше ослаб. Он сменился гневом.

Сейчас некоторые скажут, что лучше бы я расслабился, прилег на траву (было начало осени) или присел подышать. Может оно и так. Но в тот конкретный день мне помогли как тишина, так и гнев.

И действительно. Пока ты не поймешь, что так больше продолжаться не может, проблема твоего невроза или тревоги не сдвинется с мертвой точки.

Глава 3. Ресурс

Первым делом — здоровье. Это базовый ресурс. Физиология, психика. Не соблюдаете питьевой режим? Кровь будет густая. Дефицит витамина B1? Получите и распишитесь: ночные пробуждения от нехватки воздуха, слабость, плохая память. Хроническое напряжение мышц? Вот, пожалуйста, боль, нарушение микроциркуляции и доставки питательных веществ к клеткам. Мало йода? Гормоны щитовидной железы передают привет. В вашей подкорке застряли детские травмы? Вот вам и апатия, фобии. Любите сладкое и не особо стремитесь чистить зубы? Что ж, стрептококки будут весьма рады поселиться у вас во рту и запустить аутоиммунный процесс. На каждую из этих проблем есть свое решение: питание, физкультура, бады, гигиена, доказательная медицина, психотерапия, физиопроцедуры.

Я довел себя до того, что у меня образовался геморрой, появились панические атаки, хроническая усталость, сколиоз, протрузии, дисфункция щитовидной железы, слабость надпочечников. Круто? Я бы не сказал. Довольно стандартный набор для жителя двадцать первого века. Сидячий образ жизни, обедненное питание, дыхание выхлопными газами, заражение тяжелыми металлами и гельминтами. Плюс врожденная дисплазия соединительной ткани и обвитие пуповиной при рождении.

Пришлось выкарабкиваться. Теплая вода по утрам, органический йод, витамин D и иные бады, микроклизмы с коллоидным серебром, смузи из овощей, тканеспецифичные пептиды, прокатализатор синтеза коллагена, рыба на пару, бульон, специальная гимнастика и дыхательные упражнения, ортопедическая одежда, психотерапия, ноотропы и много чего еще. И самочувствие улучшилось. И на этом я останавливаться не собираюсь.

Я не ваш лечащий врач и не имею права что-либо рекомендовать. Это не призыв к действию. Но могу сказать с уверенностью: почти всегда можно найти выход. Можно улучшить свое самочувствие, повысить ресурс тела. Идти по улице и ощущать легкость, дышать полной грудью без тревожных мыслей — это дорогого стоит. Особенно если до этого вы имели прямо противоположный опыт.

Да, возможно, придется прибегнуть к временному костылю вроде антидепрессантов или гормонов, поменять несколько врачей, перечитать много статей, чтобы выявить наиболее оптимальную для себя схему. И нет, я говорю не о самолечении. А о самообразовании. Главное, чтобы ваш уровень энергии в итоге возрос. Не при помощи стимуляторов, а от восстановления функций организма, его гомеостаза. Как именно вы будете это делать — ваша личная ответственность.

Эрвин Шредингер тоже рассуждал на эту тему. Наше тело постоянно производит энергию, и мера энтропии увеличивается. Чтобы противостоять этому, мы должны потреблять отрицательную энтропию из пищи и таким образом регулировать гомеостаз. Есть еда, которая этому способствует, а есть та, которая вредит.

Постоянное потребление сладкого и муки (особенно той, где нет «живого зерна и оболочки») провоцирует воспалительные процессы и аутоиммунные реакции, гормональные сбои, дефицит витаминов и микроэлементов, нарушение работы ЖКТ. Что это — повышение энтропии или борьба с ней? Ответ дайте сами.

Насчет материальных благ. Если продолжительное движение в сторону вашей путеводной звезды тянет из вас все соки, не закрывает даже базовые материальные потребности, не дает спокойно вздохнуть и заполнить холодильник качественными продуктами, то вы определенно идете не в ту сторону. Это своего рода негласное соглашение между миром и человеком. Человек, ищущий звезду, не будет оставлен голодным.

Да, не все сразу. На каком-то начальном этапе ваш денежный ресурс может не расти так, как вам хотелось бы. И ваша трудовая деятельность поначалу не всегда будет пределом мечтаний. Но вы определенно будете ощущать повышение ресурса психологического — начнут уходить страхи, преодолеваться препятствия. Повысятся компетенции. Не превратитесь в ходячую библиотеку, а обретете реальные навыки, которые сделают пребывание на этой земле и в социуме в частности более пластичным, гибким, легким, денежным. Получите интеллектуальный ресурс — способность выстраивать в голове более сложные процессы, находить короткие и рациональные пути.

Мне пришлось поработать и в колл-центре банка, и в сервисном центре по ремонту цифровой техники. Для человека астенического, тревожного, со склонностью к социофобии это поначалу было сущим адом. Звонки, незнакомые люди, постоянное напряжение. Все чего-то хотят, жалуются, путаются, кричат, вопрошающе молчат, улыбаются, рассказывают истории, угрожают, плачут. Поток.