Ваши взрослые дети

Что такое «диванный синдром»? Большинство читателей интуитивно понимают, что означает это выражение, даже если оно вызывает лишь туманные воспоминания: «Было такое когда-то, когда дети еще не родились». Для взрослого полежать на диване – это обычно лишь короткая передышка, а вот у молодого человека такое ничегонеделание может стать регулярным и даже превратиться в проблему.

Как расшевелить молодого человека

Феномен, который мы назвали «диванным синдромом», – это порочный круг скуки, низкой мотивации и лени, возникающий из-за того, что человеку совершенно нечем заняться в свободное время. Когда жизнь бьет ключом, только радуешься, если можно на несколько часов отключить телефон, закрыть дверь, почитать или посмотреть что-нибудь легкое. Но, как и все удовольствия, такой отдых можно довести до абсурда, так что он превратится в нездоровую зависимость. Дело в том, что приятный отдых не должен становиться нормой жизни.

Для некоторых молодых людей жизнь превращается в сплошные каникулы. Они проводят время, уставившись в телевизор и иногда прогуливаясь на кухню, чтобы что-нибудь себе разогреть и перекусить. Такая тягомотина прерывается лишь изредка.

При этом многие молодые люди ведут активную и насыщенную жизнь – пусть и более стеснены в средствах и выборе занятий, нежели их родители. Проводят время с друзьями, занимаются спортом, гуляют по городу, обрастают связями и организуют собственное время, выдумывают и реализуют какие-либо проекты и идеи – словом, не сидят на месте. Такой человек сам удивится, если ему вдруг вздумается пролежать целый день на диване, ничего не делая. Хотя, конечно, если он не пытается таким образом увильнуть от обязанностей, то ничего страшного в подобной разрядке нет.

Но есть и другие молодые люди, которые просто не могут представить себе, чем заняться, если не тратить денег. Иными словами, раз денег нет – значит и делать нечего. Если при этом молодому человеку не удается найти работу, то у него ущемляется чувство собственного достоинства и утрачивается способность к самомотивации. В кругу общения таких ребят большое значение уделяется материальной обеспеченности: например, есть ли у тебя дизайнерская одежда или «нормальный» мобильный телефон. Такие вещи являются видимыми атрибутами, свидетельствующими о том, что у человека водятся деньги. Другой важный индикатор популярности – количество друзей в социальных сетях, например в Facebook. Если именно эти факторы кажутся молодому человеку первостепенными, то отсутствие работы ущемляет его значительно сильнее, чем сверстника с иными приоритетами. Другие юноши и девушки, напротив, убеждены, что важнее всего – твоя личность, усердие, жизненные принципы, которых ты придерживаешься. Но прежде чем осуждать ребят, у которых сформировалась система ценностей, основанная лишь на материальном, следует задуматься, почему так произошло. Может быть, это вина семьи или общества в целом?

Как понять, есть ли проблема

Естественно, молодые люди обычно очень энергичны, но у каждого бывает упадок сил. Если юноша или девушка недосыпали несколько ночей кряду, то могут просто валиться с ног от усталости. Молодому человеку требуется спать больше, чем взрослому, однако парни и девушки спят значительно меньше родителей. Все дело в том, что перед ними распахивается огромный захватывающий мир и им кажется, что сон – напрасная трата времени. Умение быстро восстанавливаться, отоспавшись, также, по-видимому, развивается с возрастом. Так, 16-летнему подростку после напряженной рабочей недели нужны для отдыха целые выходные, а 20-летнему юноше достаточно один раз выспаться.

Как распознать диванный синдром?

Любому молодому человеку иногда требуется разгрузочный день, поэтому не волнуйтесь, если время от времени с вашим чадом случается что-то из нижеперечисленного. Однако важно учитывать, что общая индифферентность может свидетельствовать о начинающейся депрессии или быть признаком более глубоких проблем. Апатия и лень могут быть вызваны не только недосыпанием. Если тебя увольняют с работы, ты не поступаешь с первой попытки в выбранный университет либо с тобой порывает твой парень или девушка – кратковременная депрессия неудивительна. Но, как правило, молодые люди восстанавливаются после таких потрясений за считаные дни. Некоторые пункты из следующего списка, помеченные звездочкой, всегда следует воспринимать как тревожные звонки. Они могут свидетельствовать о начале депрессии, связанной с заниженной самооценкой и отсутствием мотивации. Эти симптомы могут быть вялотекущими, а могут и прогрессировать. Поэтому обращайте внимание на внешний вид и поведение молодого человека. Итак, симптомы могут быть следующими:

• пренебрегает личной гигиеной, забывает ходить в душ, мыть голову, чистить зубы, причем неряшливость становится все заметнее;

• игнорирует собственный внешний вид;