Важнейший ресурс в нужный момент

Теперь мы сделаем наши игры-эксперименты с воображением, путешествия интереснее. У вас появится возможность учиться проявлять свою волю в мире воображения, исследовать ту реальность, которая возникает в вашем воображении. Сейчас мы подключим ощущения. Например, я говорю лес, и у вас возникает образ леса, и далее вы как бы своей воображаемой рукой что-нибудь трогаете в этой воображаемой реальности, к чему-нибудь прикасаетесь и наблюдаете, какие ощущения возникают при этом. В этой игре-эксперименте, этом путешествии вы учитесь очень тонкой и важной настройке вашей психики, соединению двух реальностей – сознания и бессознательного. Плодотворный и творческий союз этих сил способен рождать чудеса. Кстати, символом такого союза в мире воображения является берег моря, с набегающими волнами, запахом водорослей… Символом изумительной атмосферы свободы, лёгкости, сочетания бодрости, свежести и расслабления, что непременно после года, проведённого на работе, в напряжении, хочется к морю, хочется смыть с себя эту усталость, тревогу и как бы возродиться к новой жизни, мечтам и планам… Или лужайка с цветами, как в детстве… Или, если хотите, ухоженный сад, в котором пышная, роскошная растительность, цветы замысловато оплетены пешеходными дорожками, тропинками. Сад, дающий возможность в безопасности наслаждаться эстетикой природы, её необычными формами со скрытым в узорах веток и стволов таинственным порядком, вдохнуть приятный сумрак листвы, дарующий приятную прохладу в жаркий день; услышать звуки фонтана, заливисто рокочущего где-то в центре сада. И всё это имеет глубокий смысл и действительно оказывает своё благотворное, чарующее действие.

Прикоснуться к воображаемой реальности. Правило здесь мы установим такое – настраиваться на получение приятных ощущений. Например, я говорю: «котёнок», а вы представляете, как этот котенок вцепился коготками в вашу руку. Так не надо. Погладьте, прикоснитесь к его шёрстке, чтобы вам было приятно. Мягкая, тёплая, нежная. Может возникнуть ощущение легкой вибрации мурлыкания котёнка под вашей рукой. Мы учимся настраивать хорошие, симпатичные реальности воображения.

В огонь не надо совать руки. Почувствовали приятное тепло, всё, достаточно. Образ может быть очень реальным в своём воздействии на организм, чувства. Психологи специально предлагают клиентам найти в воображении место, в котором они чувствуют себя комфортно. Воображая такое место, люди могут позволить себе экспериментировать со своими способностями, играть. Действительно, рождается та благоприятная психологическая атмосфера, в которой человек проявляет свои способности, быстро учится новому, у него появляется гораздо больше возможностей для управления своим организмом, психологическими и физиологическими процессами.

Давайте продолжим. Всё точно так же. Я произношу слова, вы видите образы и потом в этой воображаемой реальности к чему-нибудь прикасаетесь.

Тропинка…

Цветущий сад…

Фонтан…

Летний день…

Берег моря…

Поэзия…

Лодка…

Остров…

Ракушка…

Возвращайтесь. Вот пример одного из путешествий. «Представила, что иду по тропинке. Вокруг деревья. Всё зелёное и почему-то накрапывает редкий дождь. Берег моря… Просто иду и почему-то опять погода холодная. Цветущий сад весь в розах. И я ощущаю всё это. Поэзия – представился стол старинный, резной, перо, несколько маленьких томиков стихотворений. Ракушку я приставила к уху и услышала шум».

Если у вас получается включаться в игру, наше путешествие, видеть яркие, живые образы, то вы уже находитесь на очень хорошем уровне развития воображения.

Мэри Уоткинс (специалист в области архетипической психологии) выделяет десять этапов (типов) развития способностей взаимодействовать с миром воображаемых образов. Вот основные из них:

В начале освоения мира воображения вы только смотрите на образы. Они могут быть достаточно яркими, отчётливыми, но вы сами не находите себя среди этих образов.

Затем – вы начинаете действовать внутри воображаемых сцен.

После этого наступают стадии развития воображения, когда появляется возможность перевоплощения, когда вы действуете внутри воображаемого ландшафта, но не так, как поступаете обычно. Вы можете являться любым образом, например, почувствовать себя птицей, буквально перевоплотиться в этот образ.

Управляемому или активному воображению обучают в разных психологических школах, по-разному называя одну и ту же способность на некоторое время отрешаться от реального мира и погружаться в мир образов, сохраняя своё сознание и активность. Существует даже направление, ставшее сегодня известным широким слоям населения – осознанные сновидения (т. е., когда человек спит и знает, что находится в реальности сновидения). Для всех этих направлений характерно понимание того, что в мире воображения открывается мир, наполненный чудесными возможностями и ресурсами, но требующий к себе уважительного и внимательного отношения, знания законов этой реальности.