Вдыхая дивный аромат

Хо - яркий цветочно-лимонный аромат. Улучшает настроение, помогает забыть о повседневных проблемах.

Кедр атласский - обладает древесным теплым ароматом. Помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей, простуде. Хорошо успокаивает, снимает напряжение, создает ощущение гармонии.

Можжевельник - основной аромат смолистый, терпкий, дымный. Тонизирующее и общеукрепляющее действие, нормализует артериальное давление. Оказывает противоотечное, мочегонное действие. Хорошо сочетается с цитрусовыми маслами.

Мята - оптимизирует мозговое кровообращение, устраняет головную боль, вызванную переутомлением. Но пользоваться этим маслом нужно осторожно, то есть не переборщить. Мужчинам с пониженной потенцией рекомендуется воздержаться от этого аромата.

Пихта - свежий смолисто-хвойный аромат. Великолепное противовоспалительное и отхаркивающее средство. Стимулирует иммунитет.

Сандал - имеет древесно-бальзамический аромат. Прекрасно помогает при воспалениях носоглотки и органов дыхания. Повышает иммунитет, укрепляет сосуды, оказывает успокаивающее действие. Хорошо сочетается с цитрусовыми и хвойными ароматами.

Эфирные масла прекрасно дополняют лечебные свойства сауны, воздействуя на организм через кожу и органы дыхания. Для создания в парилке неповторимого аромата и усиления оздоровительного эффекта можно «поддавать» на камни попеременно чистой водой и водой с добавлением нескольких капель ароматической настойки (однако здесь главное не переборщить, иначе может появиться запах гари). Так как эфирные масла плохо растворяются в воде, потратьте немного времени и сделайте ароматическую настойку: 5 мл эфирного масла на 50 мл спирта. Можно сделать композицию для сауны, например, можжевеловое (1,5 мл) + розмариновое (1 мл) + бергамотовое (1,5 мл) + лавандовое (1 мл), или сандал (2 мл) + бергамотовое (1,5 мл) + можжевеловое (1,5 мл), или ветивер (2 мл) + хо (1,5 мл) + пихта (1,5 мл). Если вы вспомнили про эфирное масло в последний момент и настойку приготовить не успели, возьмите флакон с собой в сауну, добавьте 2—3 капли масла в плошку с водой и расплескайте по стене. Или капните пару капель на простыню, в которую заворачиваетесь. Удовольствия получите не меньше!

Глава 9. Ароматерапия для детей, беременных женщин, лиц пожилого возраста

В книгах по ароматерапии часто пишут, что применять эфирные масла детям и беременным женщинам нежелательно или вовсе противопоказано. Народная медицина, опираясь на многовековую практику, подобного запрета не делает. Действительно, некоторые эфирные масла, например, полынь, нельзя использовать женщинам в период беременности, а мяту - детям до 6 лет, но противопоказание не распространяется на все эфирные масла. Ароматерапия сопровождает человека всю жизнь. Прогулки по парку, работа в саду, пребывание в лесу - это своего рода сеансы натуральной ароматерапии. Воздух всегда наполнен множеством ароматов, и изолировать себя от их воздействия в городе или на природе человек не в силах. Вопрос только в том, каким воздухом мы предпочитаем дышать. Свежий, в меру ароматизированный природными компонентами воздух никогда не принесет вреда.

Беременные женщины и грудные дети не должны составлять исключения для ароматерапии. Эфирные масла помогают без «ударных» доз антибиотиков излечить многие болезни, противостоять инфекционным заболеваниям. Необходимо знать, какие эфирные масла нельзя применять в том или другом случае, и придерживаться дозировки.

Для лечения и профилактики заболеваний у детей и беременных женщин необходимо:

— проконсультироваться у специалиста (без рекомендации ароматерапевта эфирные масла наружно и внутренне не применять);

— проверить индивидуальную переносимость эфирного масла;

— внимательно ознакомиться с противопоказаниями конкретного эфирного масла;

— придерживаться дозировки вдвое, в некоторых ситуациях - втрое уменьшенной по сравнению с обычной.

Лучше всего использовать аромалампу или аромамедальон. Не забывайте о растираниях, массаже и аппликациях.

Противопоказания

Нельзя использовать эфирные масла внутренне:

до 6 лет - мяту;

до 2 лет - эвкалипт;

до 7 лет - герань, чабрец, розмарин, полынь, чайное дерево, имбирь;

до 14 лет - гвоздику, сандал (кроме кожных инфекций).

Возраст

Масла

Ванны

Массаж

От рождения до двух месяцев

фенхель,

лаванда,

роза,

нероли,

ромашка

1 капля

1-2 капли

С двух месяцев до двух лет

+апельсин,

пачули

2 капли

2-3 капли

С двух до 7 лет

+эвкалипт,

лимон,

пихта,

сосна

2-3 капли

3-5 капель

С 7 до 14 лет

+герань,

розмарин,

жасмин,

мята

3-5 капель

5-7 капель

Эфирное масло для массажа обязательно разводить в базовом масле.

В перечисленных далее случаях используйте эфирные масла для ванн, массажа и аромалампы.

Раздражение кожи у новорожденных: лаванда, ромашка.

Потница: лаванда, апельсин, кипарис.

Рахит: сосна, шалфей, полынь.