Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг

Какое выбрать, спрашиваешь ты, мой друг, – т. е. заниматься непосредственно с самим чувством вины или работать с человеком, которого мы обидели? Выбор сделает твоя душа – она подскажет, какое упражнение наиболее подходит для каждого конкретного случая.

Порой мы несём в своей душе чувство вины, связанное с конкретным человеком, а иногда оно живёт как бы само по себе, хотя и есть конкретное лицо, которое мы обидели. В последнем случае, на первый взгляд, нет логики, ибо вина живёт отдельно. Отчего так? Где же логика? Хороший вопрос.

Дело в том, что душа живёт по своим законам, правилам, и логика ума сюда не применима. Ведь мы часто чувствуем то, что не должны чувствовать по логике вещей. Например: нас хвалят, а нам это противно, нам говорят, что нас любят, а у нас неприязнь, нас ругают, а нам приятно. Душа – как Восток – дело тонкое, живёт по своим правилам вне логики, рациональности, разума.

Но, как говорится, ближе к делу, рассмотрим следующее упражнение.

Упражнение«Освобождение от чувства вины перед конкретным человеком»

Садимся на своей чудесный царский стул, закрываем глаза и просим Всевышнего помочь в работе со своей душой. Затем открываем глаза и представляем на «творческом» стуле образ человека, перед которым мы испытываем чувство вины. Если не получается сразу увидеть образ человека, то следует упражнение отложить до следующего раза или попробовать поработать с самим чувством вины, а не с человеком.

Если мы видим образ человека, которого обидели, то продолжаем процесс. Находим то, за что мы благодарны этому человеку, осознаём, чему научил нас проступок, который мы совершили по отношению к нему, высказываем всё вслух. Напоминаю, что следует быть искренним, чтобы чувства благодарности и признательности действительно исходили из глубины души, а не от ума. В конце нашего монолога просим прощения и спрашиваем, что нам нужно сделать для того, чтобы снять с себя чувство вины.

Если не получится осознать, чему научил нас данный проступок и, естественно, никакой благодарности, этому человеку не родится в нашей душе – то мы всё равно задаём вопрос, как освободиться от негативного чувства, пересекаем границу и входим в образ обиженного нами человека.

Прежде чем покинуть царский стул, делаем глубокий вдох и медленный выдох – это поможет нам отделить себя, свою реальность от образа, который мы создали. Садимся на «творческий» стул, входим в образ человека, которого обидели. После этого сразу начинаем говорить то, что идёт до первой паузы. Напоминаю, что очень важно уловить чувства этого человека, чтобы между вами протянулся связующий луч души, по которому ты придёшь к освобождению от негативного переживания. И самое главное, помни, что образ не может переживать чувства вины, – он испытывает другие чувства. Если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство – образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.

Высказавшись от лица обиженного человека, возвращаемся на своё царское место. Прослушаем ответ. Если почувствуем освобождение от чувства вины, что человек нас простил, что чувство вины покинуло нас, то завершаем упражнение: благодарим Высшие силы за помощь, затем проводим сеанс медитации «Возрождение».

Если чувство вины не ушло, продолжим общение и постараемся найти новые слова благодарности, признательности. Вновь попросим прощения и совета, что сделать, чтобы он простил нас и чувство вины ушло. Однако не следует садиться на «творческий» стул более трёх раз.

Признаком освобождения от негативного переживания является исчезновение образа, в данном случае образа человека, перед которым мы испытываем чувство вины.

Если полного освобождения от тяжёлого чувства сразу не удаётся достичь – не стоит волноваться, нужно будет повторить упражнение через неделю-другую. Работать с душой следует в меру, без насилия и упорства. Иначе как только душа уловит малейшее давление на себя – она закроется, и тогда будет работать не душа, а «балалайка» – ум. Очевидно, что от такой работы никакого толка не будет.

Если не удаётся за одно упражнение освободиться от негативного переживания, то следует повторить работу через неделю: с каждым разом гнетущее чувство будет ослабляться, уменьшаться, растворяться.

Можно задать резонный вопрос, а не проще ли освобождаться от чувства вины не в упражнении, а реально встретившись с человеком и поговорив с ним по душам. Безусловно, это возможно, и такой способ описан в книге «Здравствуй, счастье!». Но непосредственная беседа не всегда эффективна. Во-первых, не всякий человек решится на непосредственный душевный диалог. Для этого нужно иметь мужество, силы, а главное – навыки. Ибо может статься, что ты засмущаешься и общение сползёт в колею дополнительного напряжения отношений. А во-вторых, порой мы не можем уже встретиться с человеком, которого обидели, например если его уже нет в живых, а чувство вины перед ним осталось. Рассмотрим реальные примеры освобождения от чувства вины.