Читаем Великолепная фигура за 15 минут в день! полностью

Мне 33, я замужем, у меня двое детей: мальчики 12 и 8 лет.

Я прилагаю к письму сведения о том, сколько я сбросила — пока. Я была поражена, когда за первую неделю избавилась от 15,25 дюймов (38 сантиметров). Но за четыре недели я потеряла 38,5 дюймов (96 сантиметров) и от тесного 54-го перешла к свободному 52-му размеру!

У меня никогда не было столько энергии. Я встаю каждое утро в половине шестого—шесть (раньше я выползала из постели не раньше четверти восьмого).

Я просто хотела поблагодарить Вас за то, что Вы изменили мою жизнь. Да благословит Вас Бог!

Искренне Ваша, Мелани Келли».


«Дорогая госпожа Чайлдерс!

Я хочу только, чтобы Вы знали, что Вы изменили мою жизнь!

Всю жизнь я страдала от полноты и пробовала все, что могло бы мне помочь, и вот наконец я нашла то, что, похоже, дает результат — ваши пленки!

Я купила их в конце января и до этого времени (апреля) сбросила 27 фунтов (12 килограммов)! Я следила в то же время и за своим питанием. Я должна сказать Вам, что Ваша программа — первая из тех, с которыми я смогла жить. У меня в подвале масса всевозможного спортивного оборудования, которое мне смертельно надоело, но "Бодифлекс" настолько непродолжителен и прост, что я с нетерпением жду каждого занятия. Вы — просто божий дар.

Сначала я сбрасывала немного, решила, что я настолько полна, что мне просто придется немного больше поработать. Постепенно результаты начали повышаться, и я чувствую себя великолепно! Мне еще многого нужно добиться, но с "Бодифлексом", я уверена, я достигну цели.

...Как бы то ни было, спасибо Вам снова за самый лучший спортивный видеокурс, который я когда- либо видела. Я советую приобрести его всем своим друзьям. Нам больше сорока, а людям в таком возрасте трудно найти какую-то реальную систему упражнений. Вы помогли многим людям, и пусть Бог благословит Вас и Вашу семью. С "Бодифлексом", я думаю, моя мечта о достижении нормальных размеров сбудется.

Я очень ценю Вас и люблю, Линда Бриджес».


«Дорогая Грир!

Я хотела написать, чтобы выразить свое восхищение "Бодифлексом". Да, ему нет подобных.

Когда я впервые проиграла учебную пленку, глубокое дыхание меня просто шокировало. Но теперь я сама занимаюсь этим даже на работе, когда поднимаюсь одна в лифте, еду на работу или с нее в машине. Это заряжает меня энергией в течение дня.

Даже моя шестнадцатилетняя дочка Кариеса пользуется пленками "Бодифлекса".

Я очень благодарна за то, что Вы поделились своей системой со мной...

С уважением, Кристина Дж.Уилсон».


«Дорогая Грир!

Я уже давно собираюсь сесть и написать Вам (даже проделываю это мысленно), но все никак не получалось. И вот я пишу Вам. Наконец-то! Сначала хочу сказать Вам: спасибо, спасибо, спасибо за то, что Вы составили эти два видеокурса и представили на сети покупок по телевизору. Я честно делаю всё каждый день, как ритуал, и отмечаю прекрасные результаты (как моя семья и друзья). Мне только очень жаль, что до начала занятий я не делала измерений, но моя одежда — отличное доказательство!

Мне 67 лет. К сожалению, я перенесла много операций, в том числе разрез брюшной полости. Вместе с двумя беременностями это лишило мой живот упругости, присущей животам большинства людей. А Вы — МОЯ ГЕРОИНЯ, МОЯ СИЛА, И ВЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ. ВЫ И ВАША ЖИЗНЬ ВДОХНОВИЛИ МЕНЯ...

В прошлый вторник я получила комплимент, ЛУЧШЕ КОТОРОГО БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. Грир, преподаватель в нашем физическом центре для пожилых попросил меня продемонстрировать всей группе, чем я занимаюсь!

Вы стали для меня мотивацией, которая превзошла мои САМЫЕ СМЕЛЫЕ надежды. Вы — мое ВДОХНОВЕНИЕ!

Спасибо Вам, и да благословит Вас Бог.

Марджи Грей».


«Дорогая госпожа Чайлдерс!

Я страдаю от вируса Эпштейна—Барра, который вызывает хроническую усталость. Обычные физические упражнения только усиливают чувство усталости, а от напряжения вирус активизируется. Мне сказали, что ваша программа помогала другим и может помочь мне. Должна признаться, что я сомневалась, но решила, что ничего не потеряю, если попробую позаниматься в течение месяца.

Месяцев могу спокойно работать и не заваливаться дома сразу же в постель на двенадцать часов, а потом просыпаться еще более уставшей, чем тогда, когда я ложилась. Кроме того, за последние три месяца у меня был очень сильный стресс, но я смогла продолжать работу и вести хозяйство.

Я живу с вирусом Эпштейна—Барра уже более десяти лет и знаю, как он влияет на организм, как я реагировала на физические упражнения и стрессы в прошлом. Теперь у меня больше энергии, чем когда-либо было за все эти годы, и я знаю, что причина этому — ваша программа "Бодифлекс". Я рекомендую и буду рекомендовать ее всем своим знакомым.

Снова спасибо Вам за все, что сделали для меня Ваши пленки.

Искренне Ваша, Ронда Аллеи.

Р.8. Я еще и сбросила 8,5 дюймов (21 сантиметр). Как все удачно!»


ГЛАВА 10.Станьте стройнее


Я хочу, чтобы вы могли ощутить чувство гордости человека, который стал стройнее, который избавляется от этого уродливого и никому не нужного жира одним ударом, который молниеносно сменяет размеры одежды от большего к все меньшему.


Перейти на страницу:

Похожие книги

Принцесса на всю голову. Почему мы влюбляемся в сказочных дураков
Принцесса на всю голову. Почему мы влюбляемся в сказочных дураков

И сыграли они пышную свадьбу! И жили долго и счастливо! Конец. Этим словом заканчиваются все сказки. Но мы-то с вами знаем, что после слова «конец» начинается самое интересное… Реальная жизнь – далеко не сказка, но многие женщины, когда-то в детстве примерив на себя образ Принцессы, продолжают в нем жить, задаваясь вопросами: почему из плана жить «долго и счастливо» получается только «долго» и почему очередной Иван-Царевич оказался очередным Иваном-Дураком? Портреты 18 Принцесс – это 18 моделей поведения, 18 сценариев, по которым живет большинство женщин и которые мешают строить здоровые гармоничные отношения. Если вы собираетесь вести себя как сказочная принцесса, то очень скоро у вас будут сказочные проблемы. Это все, что у вас будет из сказочного. Конец. (Да-да, сейчас начнется самое интересное, читайте книгу.) В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Наталья Краснова , Наталья Николаевна Краснова

Семейные отношения, секс / Самосовершенствование / Эзотерика / Образование и наука / Семейная психология
Практика интегральной жизни
Практика интегральной жизни

Тысячи лет почти во всех частях света люди прибегали к практикам для изменения своей жизни и достижения в ней равновесия от магических ритуалов древних шаманов до созерцательной науки мистических традиций и новейших научных достижений в области здоровья, питания и физических упражнений. Мы всегда искали способ прикоснуться к ещё более глубокой истине, достичь гармонии и благополучия, реализовать свой глубинный потенциал.Практика интегральной жизни – это способ организации множества практик (как формировавшихся на протяжении многих веков, так и появившихся на передовой изучения психологии, сознания и других лидирующих областей) при помощи подходящей для жизни в XXI веке модели. Авторы вместе с небольшой группой других исследователей разрабатывали ПИЖ на протяжении более чем тридцати лет, исследуя наиболее важные ключевые аспекты, способствующие человеческому развитию. Мы с гордостью представляем результаты в этой книге. Всё, что необходимо вам для начала, это желание попробовать продолжить величайший эксперимент в вашей собственной жизни.

Адам Б. Леонард , Кен Уилбер , Марко Морелли , Терри Паттен

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика
Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность
Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность

Дэн Миллман – профессиональный атлет, чемпион мира, инструктор боевых искусств, профессор колледжа и писатель. Его книги изданы более чем на двадцати языках мира.В книге «Вопросы разума – ответы сердца» автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и здоровье, ценности и необходимость принятия решений, нравственность и духовность, сексуальность и страх, психология жизни и смерти.Свои ответы Дэн Миллман объединил в двадцать пять ключевых принципов этого мира, придерживаясь которых, вы раз и навсегда возьмете управление жизнью в свои руки.Ведя осмысленную жизнь, улучшая ее качество, укрепляя моральные и этические ценности, беря на себя ответственность за свои решения, мы вдохновляем других своим примером!

Дэн Миллман , Дэн Миллмэн

Домоводство / Самосовершенствование / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг