Вещи, которые нас убивают

Опасность таится также в самих компьютерах. Самым безопасным для глаз на сегодняшний день считается жидко-кристаллический монитор. Более опасными являются профессиональные 14-, 15- и 17-дюймовые мониторы. Самые опасные – мониторы, выпущенные до 1997 г., особенно с диагональю 14 дюймов.

Людям, страдающим сухостью глаз, рекомендуется закапывать глазные капли, а также чаще моргать при работе за компьютером.

Считается, что у взрослых людей после прекращения работы и отдыха симптомы зрительного синдрома проходят. Поэтому офтальмологи утверждают, что работа на компьютере не приводит неизбежно к тяжелым глазным заболеваниям. Но, несмотря на это, многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Кто-то, сидя за компьютером, реже моргает, что приводит к сухости глаз, а кто-то неправильно располагает монитор по отношению к глазам.

Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см от глаз, а верхний край экрана – на уровне глаз. Желательно проводить за компьютером не более 4 ч в день, при этом через каждые 40 мин следует делать перерыв на 20 мин.

Компьютерная аллергия

Научные исследования шведских ученых выявили наличие связи между появлением аллергии, головной болью, кожным зудом и работой за компьютером. По словам исследователей, во время работы компьютера в атмосферу выделяется трифенилфосфат. Это вещество входит в состав огнестойкого материала, используемого при изготовлении корпуса мониторов.

Когда монитор включен, пластик нагревается, трифенилфосфат выделяется в воздух, с дыханием попадает в организм человека и вызывает аллергические реакции. Тестирование мониторов показало существенное превышение предельно допустимой концентрации этого вещества более чем в половине обследованной техники.

Ученые рекомендуют производителям компьютеров оставлять мониторы работающими не менее 10 дней до того, как они будут упакованы для продажи. Такая мера позволит избавиться хоть от какой-то части вредного вещества.

После работы компьютеров в течение 180 дней, что соответствует 2 годам работы в офисе, их мониторы снова были протестированы на количество содержания в них трифенилфосфата. Результаты исследования показали превышение нормы содержания вещества в 10 раз.

Возможно, эти данные выявили причину возникновения заболеваний кожи у людей, проводящих много времени за компьютером.

В целях безопасности желательно периодически проветривать помещение, где установлена компьютерная техника.

Карпальный туннельный синдром (КТС), или синдром запястного канала (СЗК)

Постоянная работа за компьютером, связанная с набором текстов или длительным нахождением пальцев в одном положении, например работа с мышью, может привести к повреждению запястий. Это состояние называется синдромом запястного канала. Первыми признаками заболевания являются неприятные ощущения в области запястья, ладони и пальцев рук, ослабление и онемение пальцев, отекание запястий, тяжесть в руке, боли. Эти симптомы говорят о повреждении нервов, сосудов и сухожилий.

Карпальный канал, от которого происходит название синдрома, состоит из сухожилий. Через него проходит 9 сухожилий мышц кисти и принимающий срединный нерв благодаря которому рука обладает чувствительностью и производит управление кистью.

В некоторых странах для предупреждения синдрома запястного канала предлагается использовать особое приспособление – модернизированный коврик под мышь с подвижной (на колесиках) опорой для запястья.

Когда рука помещается над мышью или клавиатурой, канал вместе с нервом как бы перегибается. Нахождение кисти в подобном положение на протяжении длительного времени и приводит к возникновению синдрома.

Болезнь может развиться до временной потери трудоспособности и даже необходимости хирургического вмешательства с целью освобождения защемленного нерва.

Защемление срединного нерва приводит к уменьшению чувствительности и подвижности рук. Причиной этого может быть также распухание сухожилий, проходящих вблизи нерва, и отек самого нерва. Все это нарушает кровообращение, что приводит к нарушению питания тканей и еще больше усиливает их отек.

Человек, страдающий КТС, может потерять работоспособность на срок до нескольких месяцев и даже лет.

Однако следует отметить, что ощущение боли и дискомфорта в руках может быть следствием не только защемления срединного нерва, но и повреждения позвоночника при остеохондрозе, грыже межпозвоночных дисков и т. п.