Видеть без очков

Программа восстановления зрения требует от вас достаточно больших усилий. Поначалу, представив себе, сколько всего нужно «делать» каждый день, вы можете испугаться. С другой стороны, есть риск, что вы и вправду начнете «делать» описанные здесь упражнения, «стараться» изо всех сил, полагая, что «нет труда — нет результата». В первом случае вы не сделаете ничего, во втором — попадетесь в ловушку собственного усердия. Помните, основная цель описываемых здесь упражнений — научиться видеть легко, без напряжения.

Действительно, чтобы восстановить зрение, нужна систематическая работа. Однако наши исследования показали: короткие, не вызывающие утомления упражнения более эффективны по сравнению с продолжительными нагрузками. Если вы выполняете упражнения без напряжения, ваши глаза и восприятие в целом функционируют естественно и сбалансированно.

Не расценивайте упражнения как способ тренировки. Относитесь к ним как игре — играйте в них с удовольствием. Это ускорит процесс восстановления зрения и будет стимулировать деятельность мозга.

Почему Программа разбита на три этапа? Чтобы избавиться от старых привычек и обзавестись новыми навыками, требуется от трех недель до двух месяцев. Ваш мозг уже приспособился к какому-то, может быть далеко не лучшему, способу видения мира. Теперь вам нужно переучить его так, чтобы он смог освоить новую схему зрения.

Выберите необходимые вам зрительные упражнения и выполняйте их в течение пятнадцати минут каждый день. Это процесс аккумуляции, накопления эффекта. Потом вы подниметесь на следующий уровень и по-новому почувствуете свои глаза, ваше зрение станет более контролируемым. По мере прохождения этапов ваше зрение становится все более сбалансированным.

Очень важно, чтобы кто-то поддерживал вас во время занятий. Делитесь с близкими людьми и вашим лечащим врачом своими впечатлениями, рассказывайте им о своих успехах и ошибках. Пусть эти люди слушают и воодушевляют вас, пусть они огорчаются и радуются вместе с вами.

Повторяю: не нужно «стараться» делать упражнения. Нужно, чтобы вы были активны, последовательны и осознавали то, что делаете. И еще нужно время и спокойная сосредоточенность на занятиях.

Определитесь, в какой степени вы готовы включиться в Программу. Не забывайте, что зрение развивается, только если вы находитесь в состоянии баланса «бытия» и «действия». В повседневной жизни сохраняйте душевное равновесие. Если вы не находите себе места от беспокойства и хронически боитесь «чего-то не сделать», сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и смените приоритеты. Вы начинаете видеть без очков без всяких усилий. Наслаждайтесь, смейтесь, играйте!

Описание Программы

Перед тем как отправляться в путешествие, нужно ознакомиться с картой. Ниже представлена «карта» Программы восстановления зрения.