Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

САДХАНА

Не принимайте на веру то, что читаете. Единственный способ убедиться в истинности какой-либо информации – это проверить ее на опыте. Остановите внутреннюю дискуссию и просто начните тест-драйв. Йога – это не путь веры, а путь эксперимента.

Вот практический способ начать.

В следующий раз, когда сядете за стол и приступите к еде, первые пятнадцать минут не разговаривайте ни с кем. Сосредоточьтесь на восприятии еды, которую едите, воздуха, которым дышите, воды, которую пьете.

Как я уже говорил ранее, вся ваша система в любом случае откликается. Просто осознавайте это. Вот яблоко, морковка, кусок хлеба – не воспринимайте их легкомысленно. Оставшись без еды на пару дней, вы не будете думать о Боге. Вы будете думать только о еде. Это то, что питает вас и продлевает вашу жизнь прямо сейчас. Это сама субстанция вашего тела. Ответьте на пищу всем собой, с полным вниманием. Этот фрукт, это яйцо, этот хлеб или овощ – они все являются частью самой жизни, но готовы стать вами. А вы готовы сделать то же самое для всех? Вы не хотите потерять свою личность и слиться с кем бы то ни было. Вы не согласны отдать другому человеку даже мизинец. Бывает, что вы на мгновение как будто немного сдаетесь, но лишь тогда, когда вам что-то нужно. Ваши любовные истории сотканы из очень расчетливых уступок. Но пища, само проявление жизни, полностью отдает себя и становится частью вас.

Затем, не произнося этого вслух, примите на весь день простое решение: «Моя ответственность безгранична; если захочу, я откликнусь на все». Помните об этом до последнего момента, пока не уснете, и напоминайте себе сразу после пробуждения.

Если вы будете поддерживать это осознание своей безграничной природы всего одну минуту, вы переживете колоссальную трансформацию. «Минута» звучит легко; но вы увидите, что для обретения этого навыка потребуется определенная практика. Всего одна минута может поднять вас к другому измерению опыта и действия. Сейчас ваша внимательность неустойчива: только что вы все осознавали, а в следующую секунду витаете в облаках. Это нормально. Каждый час напоминайте себе о своем решении. Поэкспериментируйте с этим осознаванием, дайте ему углубиться и посмотрите, что произойдет.

Сознательный отклик приводит к глубокому и устойчивому состоянию связанности с жизнью – не с идеями о жизни, не с эмоциями, а жизнью как таковой. Вы с готовностью открываетесь жизни. Жизнь обнимает вас и ведет к самому источнику творения.

Это все, что нужно, чтобы коснуться Творца, – просто готовность, больше ничего.