Внутренняя сила чемпиона. Путь к лучшей версии себя в жизни и спорте

Йошитака Кояма, сын Бунпачиро, наблюдал за тем, как его отец, некогда великий воин, опустился и стал пьяницей. Кояма понимал, насколько его отец был зависим от статуса и вещей, которые он не мог контролировать. Йошитака начал размышлять и о себе, о том, чего он действительно хочет и что для него важнее всего. Юноша понял, что это вовсе не власть или статус, а полнота жизни. В результате Йошитака изменил жизненный подход: вместо стремления к власти над другими он стал стремиться расширить возможности других. Благодаря этому сдвигу он нашел себя, обрел чувство глубокого удовлетворения, радости и уверенности в себе и прожил необыкновенную жизнь.

Эта книга написана его правнуком.

Предпосылки

Качество вашей жизни зависит от трех факторов:

1. Ваш внутренний мир: мысли и чувства, убеждения и желания.

2. Ваша система координат (образ мышления), с которой вы смотрите на мир.

3. Ваши взаимоотношения с другими.

То, что вы думаете и чувствуете, – результат предпосылок и установки, которые сформировались у вас в голове (и подсознании, о котором мы поговорим позже). Эти предпосылки и установки создают определенный образ мышления, который влияет на то, как вы относитесь к себе, к другим и к вашей жизни.

Уровень вашей личной эффективности также основан на трех факторах:

1. Ваша вера в то, кто вы есть и что для вас возможно.

2. Ваша способность сосредоточиться и быть в моменте: всем сердцем, головой и телом (примечание автора: сердце и дух будут использоваться как синонимы).

3. Ваша способность позволить себе вовлекаться в игру и быть непосредственным, словно ребенок, с любопытством изучая возможности и радуясь вызовам, которые могут возникнуть.

Три фактора, определяющие качество вашей жизни, и три фактора, определяющие уровень вашей эффективности, прочно взаимосвязаны.

Я начал писать первую версию этой книги в 2004 году после переезда в пустыню Соноран в Аризоне, куда отправился, чтобы жить отшельником. Я избавился от телевизора, продал больше половины своего имущества, а на заставке моего ноутбука светилось высказывание Уинстона Черчилля:

«Те, кому уготована великая судьба, должны сначала пережить одиночество в пустыне».

И, буквально следуя словам Черчилля, я отправился в пустыню, чтобы жить осознанно, в одиночестве. Еще мою душу взволновала книга Генри Дэвида Торо, который поселился в хижине в лесу. Как и он….

«Я ушел в лес потому, что хотел жить разумно, иметь дело лишь с важнейшими фактами жизни и попробовать чему-то от нее научиться, чтобы не оказалось перед смертью, что я вовсе не жил. Я не хотел жить подделками вместо жизни – она слишком драгоценна для этого; не хотел я и самоотречения, если в нем не будет крайней необходимости. Я хотел погрузиться в самую суть жизни и добраться до ее сердцевины, хотел жить со спартанской простотой, изгнав из жизни все, что не является настоящей жизнью, сделать в ней широкий прокос, чисто снять с нее стружку, загнать жизнь в угол и свести ее к простейшим ее формам».

В итоге я провел пять лет, занимаясь исследованиями, проведением интервью и работой над книгой, и два с половиной года из них – в пустыне. Я был одержим желанием узнать, как лучшие люди в мире в условиях сильнейшего стресса не теряют уверенности и самообладания. Главный вопрос, который меня мучил и который я задавал спортивным психологам по всей Северной Америке, звучал так: как олимпийские атлеты могут тренироваться четыре года подряд для соревнований, что могут длиться меньше минуты, сохраняя спокойствие и уверенность под таким моральным и психологическим давлением?

Погрузившись в исследования, я понял, что помочь спортсменам завоевать золотую медаль чемпионата мира или Олимпийских игр будет бессмысленно, если это не улучшит качество их жизни – именно их внутренней жизни. Поэтому я начал изучать две основные концепции:

1. Как проявлять необыкновенное самообладание и психическую стойкость в условиях экстремального стресса.

2. Как прожить лучшую из возможных жизней – с чувством глубокого удовлетворения, радости и уверенности.

В пустыне на меня снизошло удивительное озарение. Я понял, что стремление к выдающимся результатам и стремление к максимально возможной жизни – это один и тот же путь.

Это осознание изменило мою жизнь.