Внутренняя сила: Секретные практики Тибета и Востока

Левой рукой легко, но плотно накройте правое ухо. Дышите медленно и глубоко, с каждым новым дыханием ощущая все большее расслабление. Дышите так в течение пяти минут.

Теперь правой рукой точно так же накройте левое ухо и проделайте то же дыхательное упражнение еще пять минут.

Затем накройте оба уха противоположными руками и повторите то же дыхательное упражнение еще в течение пяти минут. С каждым дыханием расслабляйтесь все больше и больше.

Это одно из немногих упражнений, где тело максимально расслаблено, а позвоночник не обязательно должен оставаться прямым. С каждым вдохом-выдохом вы должны все сильнее расслабляться, а ваше напряжение — постепенно уходить.

10 Высшая магия Шивы — Вызывание Тени

За всю многовековую историю существования индийских йогических традиций ни одна из фигур не была столь грандиозной и не сияла столь ярко, как Шива, Король всех йог. Он — Разрушитель, разбивающий наши иллюзии, сокрушительная мощь чистого божественного сознания, энергия, живущая в сердцах и умах его приверженцев и пронизывающая собой весь мир. Он описывается как Махадева, Великий Бог, стоящий над всеми иными богами и почитаемый самим Кришной. Он бесконечен в своих воплощениях, как свидетельствует следующее описание:

«Шива принимает формы многих богов (Брахмы, Вишну, Индры, Рудры), а также людей, домовых, демонов, варваров, домашних и диких животных, птиц, рептилий, рыб. Многообразие его проявлений бесконечно. Он — душа миров, всепроникающий и всезнающий, живущий в сердцах и умах людей. В своих руках Шива держит диск, трезубец, жезл, меч и топор. Его чресла опоясаны повязкой из змей, в ушах серьги из свернувшихся кольцом змей, на нем священная перевязь из змей и одеяние из змеиной кожи. Шива смеется, поет, волшебно танцует и играет на самых разных музыкальных инструментах. Он плачет, стонет, шепчет, хохочет, лепечет, подобно пьянице или безумцу, или говорит самым сладким голосом. Шива видим и невидим, он на алтаре, на священном жертвеннике, на капище. Он мальчик, юноша, муж и старец. Шива предается забавам с дочерями и женами риши, он обнажен, его волосы стоят дыбом, он пылает возбуждением и страстью. Он многолик и непостигаем».

Шива представляет собой олицетворение всех мыслимых качеств. Он добрый, любящий, неистовый, карающий, самый великий йог и непобедимый воин. Его третий глаз наполнен откровениями и через него могут быть познаны все тайны Вселенной. Шива способен стирать горы в порошок, возрождать из пепла и возвышать ничтожнейших из ничтожных. Ни одно божество, сиддха, йог, мудрец или адепт во всем творении не сравнится с ним всемогуществом и силой. Шива един в многообразии своих проявлений, он — вечный повелитель и владыка над владыками.

Мудрость Шивы, запечатленная его супругой Парвати, выражена в разнообразии техник йоги. «Йоганушасанам» (Великое поучение йоги), «Выджняна-Бхайрава-тантра» (подробное описание 108 методов йоги) и «Шива-самхита» — всего лишь малая часть его великой мудрости. В этих трактатах изложено безграничное знание господа Шивы, а также дается описание всех тех безграничных форм, к которым он прибегает. В них содержится информация о позах, дыхательных техниках, мантрах, медитациях подъема кундалини, а также настоящая сокровищница полезных упражнений и методов на все случаи жизни и для всех людей.

Однако наиболее необычную из всех этих практик, пожалуй, можно найти в «Шива-самхите». Вызывание Тени — это высшая магия, предполагающая построение некой наделенной необычайной силой формы, которая затем передается самому практикующему. Эта практика достаточно проста и доступна каждому, у кого нет особых проблем со зрением.

Согласно Шиве, Вызывание Тени позволяет видеть невидимое, созерцать Бога, добиться долголетия, избежать внезапной смерти, избавиться от грехов, преумножить добродетели, стать счастливым и в конце концов выйти из круга рождений и смертей. Шива утверждает, что йог, практикующий Вызывание Тени, становится непобедимым и ему открыты любые пути. Подобные заявления из уст самого Повелителя Йог не могут не вызывать доверия.

Сама техника Вызывания Тени (Пратикопасана) выглядит так:

При солнечном или лунном свете сконцентрируйте внимание на шее своей тени. Через несколько мгновений после этого взгляните на небо. Если вы увидели на небе серый контур собственной тени, то это благоприятный знак, показывающий, что процесс прошел успешно. Можете повторить это несколько раз подряд, хотя, согласно Шиве, увидев смутное очертание своей тени в небе хотя бы на долю секунды, вы уже созерцали божественное присутствие.