Внутренний наркотик или целительная медитация

"Сампраджната самадхи - это так называемая медитация с формой. Она строится на определенных аса-нах - положениях тела, включает в себя динамические виды медитации во время ходьбы, бега, танца и т. д., траттак упражнения на концентрацию для глаз (на( точку, на пламя свечи), пранаямы упражнения на дыхание и т. п.

"Асампраджната самадхи - абстрактные медитации, в основе которых образы, мысли, чувства.

Дорога вверх

Итак, приступая к занятиям медитацией, мы сначала займемся телом, затем - душой и только потом - сознанием. Выполняя упражнения для тела, вы постепенно научитесь понимать его язык. Шаг за шагом, день за днем. Разумеется, тело подчиняется общим физическим законам, но все-таки язык его очень индивидуален. То, что подходит одному человеку, может быть противопоказано другому. То, что одному доставляет удовольствие, другому может показаться просто мукой. Поэтому будьте внимательны к знакам, которые подает вам тело. Это могут быть какие-то приятные или неприятные ощущения, чувство физического комфорта или дискомфорта, покалывание, жжение, напряженность или расслабленность. Особенно внимательными к языку тела нужно быть тем, кто редко к нему прислушивается.

Занимаясь душой, вы должны будете прислушиваться к языку. Какие подсказки вы сможете получить на этом этап-Смена эмоций - плохое или хорошее настроение, угнетен;

Состояние или легкость, удручающие мысли или радость - вот ваши ориентиры. Медитация - состояние, как я уже говорил, только положительное. Оно не может повлечь за собой ухудшение состояния-Поэтому если у вас возникают негативные мысли и чувства, значит, вы делаете что-то не правильно. Отложите практику и перечитайте книгу более внимательно.

Научившись понимать язык своего тела, своего сознания и своей души, вы лучше узнаете себя, откроете свое подлинное "Я". Кроме того, вы станете лучше понимать и других людей. Через понимание собственного тела вам откроется' понимание языка тела другого человека. Вы будете понимать смысл тех или иных жестов и поз, "чувствовать" степень напряженности, волнения. Разобравшись в своей душе, вы постигнете и чужие души. Вам откроются тайны человеческих переживаний, вы сможете распознать самые тонкие чувства и угадать завуалированные мысли. Медитация поможет вам стать более проницательными и чуткими.

Глава 5

КАК НАКАПЛИВАЕТСЯ БОГАТСТВО

Люди надолго запоминают то, в чем принимали участие.

То есть, читая сейчас эту книгу, вы уже участвуете в обучении медитации. Книга к тому же построена так, что, прочитав ее только один раз, можно добиться достаточно хороших результатов. А значит, даже если вы и не решитесь регулярны заниматься медитацией, то все равно при необходимости смеете воспользоваться полученными знаниями

Любая, даже незначительная, попытка работы над собой приближает к, успеху и идет вам на пользу."

В жизни крайне редко бывает так, что человек в молодости выбирает свою дорогу и идет по ней, никуда не сворачивая, всю жизнь. Так чаще всего случается с гениями или с сумасшедшими. Обычные же люди не сразу находят свое предназначение, их жизненные ценности и интересы часто меняются.

Это похоже на то, как мы, придя в гости, садимся за праздничный стол. Хозяева постарались, и перед нами разложены замысловатые салаты и яства, которых мы ни разу не пробовали. Ничего не попробовав, мы вряд ли ответим на вопрос хозяйки: что нам понравилось? А отведав всех угощений понемножку, мы, пожалуй, попросим положить нам побольше , "вон того салатика".

Попытка всегда дает нам шанс определить: пригодится ли нам это в жизни или это направление не для нас? Даже если вы занимались медитацией только несколько дней, опыт этих занятий для вас все равно будет полезен и, возможно, приведет к некоторым результатам. А увидев результаты, вы, в свою

Очередь, вряд ли бросите столь замечательное начинание.

Даже чтение укрепляет ваше здоровье.

Известно, что, когда вы читаете книгу о физических упражнениях, ваши мышцы получают микронагрузку. Представляя действие мысленно, вы непроизвольно напрягаете соответствующую группу мышц. То же самое происходит сейчас и с вами. Читая о том, как заниматься медитацией, вы уже включились в работу. Ваше воображение задействовано и потихоньку гармонизирует взаимосвязи вашего сознания, o души и тела. А значит, и укрепляет здоровье.

Ежедневные пятиминутные медитации приведут вас к. успеху.

Вы хотите разбогатеть? Поправить здоровье? Улучшить память? Укрепить потенцию? Стать мудрее? Быть более проницательными? Стремитесь к уравновешенности? Славе? Покою? Просветлению? Хотите сделать удачную карьеру? Наладить отношения в семье? Добиться расположения коллег? Все в ваших руках, то есть в вашей голове, и всего этого можно добиться посредством медитации. Причем не нужно будет часами просиживать с закрытыми глазами в позе Будды. Достаточно выделить всего 5 минут в День, и вы довольно быстро добьетесь всего, что вам угодно.

Начиная заниматься, вы словно заключаете договор с самим собой.