Внутри ринга и рядом с ним

По совету одного из моих подписчиков, начал читать книгу Кейта Кода «Искусство вождения мотоцикла». Книжка очень хорошая и может быть полезна не только мотоциклисту. В самом начале повествования Кейт указывает на то, что множество ошибок, подчас фатальных, при управлении мотоциклом вызваны проявлениями инстинкта самосохранения (сокращенно ПИС). Почему же механизм, задача которого – защищать нас, может быть так опасен? А потому, что он общий и не ориентирован на выживание отдельного человека. Его задача – оптимизировать выживаемость вида при помощи усредненных реакций, подходящих для большого класса ситуаций. Убегать от опасности – глобально весьма эффективная стратегия, но убегать от стаи бродячих собак – ошибка. В последнем случае инстинкт самосохранения выдаёт баг, не может специализироваться под конкретную опасность. В такой ситуации он становится врагом.

Заметим, что инстинкт самосохранения сформировался в природных условиях, когда множество ситуаций, с которыми встречается современный человек, просто не могли произойти. И именно в них инстинкт самосохранения готов подложить нам большую свинью.

В тайском боксе многие ошибки новичков (а подчас и не только новичков) суть те самые ПИСы (проявления инстинкта самосохранения). Например, начинающие заниматься дети разворачиваются спиной к сопернику. Инстинкт кричит им: убегай! И ребенок подчиняется. Лихорадочная попытка защититься от любого действия амплитудными движениями, низкое опускание рук при ударе в корпус и, наоборот, задирание при ударе в голову, попытка пассивно закрыться в глухой защите – все это ПИСы. Зачастую они принимают и более изощренные формы. Часто встречается, что новичок, когда его прихватят в клинче, пытается бить руками в корпус. Инстинкт диктует ему: руки свободны, корпус соперника близко, надо бить. Вот только инстинкт не знает, что удары руками с погашенной в клинче осью не принесут ущерба, и, вместо того, чтобы бороться за позицию, бить локтями и коленями, боец принимает бессмысленное и опасное решение.

Резюме следующее. Там, где инстинкту самосохранения дана свобода, он начинает творить невообразимое. И чем ближе ситуация к ситуации выживания, панике – тем более общие и не подходящие для спорта решения он будет диктовать. Миф о его парадоксальных, но правильных и тонких решениях – не более чем миф. Это достаточно грубый механизм. Именно поэтому ситуаций выживания в обучении следует избегать. А к соревновательной практике подводить человека так, чтобы он умел контролировать баги инстинкта самосохранения и игнорировал то, что он кричит ему в уши.

Да, романтизация естественных механизмов человеческой психики часто присутствует и у спортсменов, и у тренеров. Возьмем хотя бы прогностические способности. Мы все предсказываем будущее. Ежечасно, ежеминутно. И это здорово помогает! Если не помыть посуду с вечера, ее придется мыть утром, если коснуться раскаленного металла голой рукой – будет ожог. Если на рыбалке бросать в воду прикормку, это может привлечь рыбу. И так далее. Но из прогностических способностей растет немалая часть когнитивных ошибок, например «после – значит вследствие».

Попытка предсказать будущее далеко не всегда может быть полезной, подчас, даже наоборот. В тайском боксе это проявляется в форме ожидания конкретного действия соперника. Вы, конечно, сталкивались с таковым: боец напряжённо ждет миддлкик и, как следствие, пропускает хайкик? Почему? А потому что этот спортсмен свел будущее к одному варианту, и любое другое развитие событий для него будет сюрпризом. Будущего нет, и попытка придумать, а не принять его по факту может обойтись дорого.

01.02.22.

Умение или качество? Подчас этот вопрос бывает не так прост и содержит множество подвохов. Предположим, спортсмен плохо двигается. Что мы делаем? Учим двигаться. Оттачиваем навыки шагов, циркуля и тайского доскока, например. Он делает их чуть лучше, но всё одно: в бою не особо выходит… Продолжать шлифовать технику? А вот далеко не факт! Весьма вероятно, прогресс спортсмена тормозит не отсутствие умения, а отсутствие качества, в данном случае – качества, называемого проприорецепцией. Этим мудреным словом называется ощущение положения частей тела в пространстве относительно друг друга. Я уверен, что у представителей ударных единоборств для эффективных передвижений хорошая проприорецепция ног первичнее технических навыков.