Воинская магия и гипноз

Для подготовки к этому упражнению займите удобное положение сидя или лежа и закройте глаза. Убедитесь, что ничто и никто вас не побеспокоит во время выполнения этого упражнения. Теперь пусть ваше тело займет самое расслабленное положение. Ослабьте все зажимы на одежде и вытяните руки и ноги.

Пусть они станут мягкими, теплыми и расслабленными. Медленно повращайте головой из стороны в сторону. Дышите свободно и глубоко. Теперь под счет вы должны войти в измененное состояние сознания. Один, два, три, четыре, пять, шесть, семь — расслабляемся глубже, восемь — еще глубже (!), девять — тело легкое — невесомое, десять — лоб холодный, а стопы горячие. На счет «десять» расслабьтесь спокойно и безмятежно. Теперь вы находитесь в измененном состоянии сознания «десять». Произнесите про себя: «одиннадцать». Ощутите, как все части вашего существа, начиная с сознательной, бодрствующей части вашего ума и вплоть до каждой живой клетки, открыты к пониманию и приятию следующей установки, с тем чтобы она смогла стать знанием, которым и так уже обладает все ваше цельное «Я». Это инструкция для вас как для целостной системы.

В будущем, когда вы в любой момент захотите уменьшить или избавиться от любых физических или умственных привычек, вам нужно будет только глубоко вдохнуть, задержать на семь секунд дыхание и сказать про себя: «Хватит! Хватит!». Затем медленно выдохните через рот, как будто вы задуваете свечу. Как только вы это сделаете, вредная привычка, от которой вы хотите избавиться, станет проявляться у вас все меньше и меньше. Все меньше и меньше во всем вашем организме, меньше и меньше в любой части вашего существа. И со временем вы совсем перестанете замечать ее за собой! Она окончательно исчезнет из вашего сознания, а ее последствия — из вашего организма. Чем чаще вы будете практиковать этот способ избавления от вредных привычек, тем более эффективным и легким он будет становиться.

Теперь перенесите все ваше внимание на обе стопы и начните обратный отсчет: одиннадцать, десять, девять, восемь, семь… На счет «один» вы ощутите себя полностью отдохнувшим, как умственно, так и физически. Все ваши пять чувств будут работать обостренно, ясно и слаженно, когда вы дойдете до счета «один». Итак, считайте про себя: шесть, пять, четыре, три, два, один. Один: проснитесь и откройте глаза. Вы полностью проснулись. Вы переполнены жизненной энергией. На этом данное упражнение окончено.

Самогипноз для избавления от любой физической боли

Сейчас мы с вами приступаем к упражнению, которое поможет вам выработать у себя навык вхождения в состояние, где вы не будете ощущать боль. Займите наилучшее для вас положение тела — сидя или лежа, как вам удобно. Начните считать, закрыв глаза и погружаясь все сильнее и сильнее в состояние глубокого расслабления. Чем больше будет число, тем глубже пусть будет ваше расслабление. Начинайте считать: один… два… три… четыре… пять… шесть… семь… восемь… девять… десять. А теперь, расслабляясь постепенно все глубже и глубже, попробуйте осознать и почувствовать особую спокойную силу, являющуюся основой для неограниченных возможностей вашего организма, возможностей как физических, так и психических.

В повседневной жизни вы наверняка уже не один раз являлись свидетелем проявления этой великой таинственной силы, но до сих пор она проявлялась очень и очень слабо, потому что вы просто забыли о ней, забыли какой она может быть. Однако с этого момента вы будете помнить ее ощущение, ощущение спокойной и уверенной внутренней силы. Вы уже знаете, как важна эта внутренняя сила и мощь, на примере людей, которые вас окружают. Поэтому просто расслабьтесь и позвольте вашей внутренней силе восстановить равновесие между всеми частями вашего организма, во всех их проявлениях: равновесие и мир. Сейчас вы полностью расслаблены… Дайте своему физическому телу впитать и накопить все больше и больше здоровой, подвижной энергии, совершенствующей ваше тело и ум. Эта энергия преобразуется в жизненную силу вашего тела, которая в данный момент направляется в те его области, где. требуется срочная помощь. К тому времени, когда вы выйдете из измененного состояния сознания, ваше тело и будут целиком и полностью обновлены и восстановлены этой жизненной энергией, исцеляющей и уравновешивающей все проявления вашего тела и ума. Ваш организм знает, как выполнить эту задачу! И сейчас он выполнит ее легко и естественно. Поэтому прикажите ему в мыслях: «Исцелись! Прими энергию исцеления!».

С этого момента, если вы захотите уменьшить у себя болевые симптомы до уровня, когда они становятся нечувствительными, вам нужно будет лишь только мысленно посмотреть на ту часть вашего физического тела, которая является источником боли и так же мысленно увидеть на ее фоне пять цифр: 4, 4, 4, 1, 4.