Посему и прихворнувшему лучшая еда та, которая ему родная и легко принимаемая, но еще лучше та, которую он сам с любовью вырастил и сам приготовил.
Следует тебе знать и о том, что всякому пища своя требуется, одна для воинов, другая для мастеровитых умельцев, третья — для мудрецов… И разумеется, различна она и для женщин, и для мужей, и для детей, и для старцев. Учитывать надо и какое время на дворе стоит: зимняя ли стужа, летняя жара, осенняя слякоть иль весеннее тепло. Но об этом тоже узнаешь позднее. Важно также не только правильно готовить и употреблять пищу, но и хранить ее. И чтобы пища была целительна, нужно научиться не смешивать чистую, входящую с пищей, энергию со старой и застоявшейся.
Время от времени чисть себя голодом, но знай, что голод также может быть и полезным, и вредным. Нельзя ни в чем переусердствовать, чтобы худа не было. Это лишь способ дать телу возможность отдохнуть и самому восстановить свое здоровье. Когда человек не принимает пищи, то его тело начинает питаться собственными энергетическими запасами, застоявшимися и разрушающими тело и душу. Длительность отказа от приема пищи зависит от состояния здоровья тела. Мудрость заключена в постах, отдыхе, правильной половой жизни, в правильном питании и мышлении, в знании убийственного действия переедания и пьянства. Вся мудрость постов заключается в том, чтобы избежать ядов, которыми многие люди отравляют себя посредством нечистого питания, мыслей и действий. Настоящий пост состоит не столько в отказе от пищи, сколько в непричинении зла ничему живому. Человека оскорбляет не то, что входит в уста, а то, что исходит от сердца.
Вода имеет великую Силу. Она чистит тело, а душу очищает наша, человеческая, к ней благодарность. Воины Арконы говорили: