Примите удобное для вас положение — сидя или лежа. Закройте глаза и сделайте пять-шесть глубоких вдохов-выдохов. Теперь дышите легко и свободно… Сейчас вы научитесь входить в состояние транса… В состояние глубокого расслабления… В этом состоянии вы встретитесь с лучшим… С тем, что было в этой или в прошлой жизни… Вы встретитесь с внутренней гармонией здесь и сейчас… Вспомните ощущение упругого ветра… Где-нибудь возле моря… Представьте, как этот приятный упругий ветер дует вам навстречу… И разглаживает каждую морщинку на вашем лице… И проникает в каждую клеточку вашего тела. Это особый, чистый, свежий морской воздух… И вы чувствуете этот запах моря и водорослей… И все ваше тело, каждая клеточка, дышит и наслаждается тем, что дышит… И вы чувствуете, как оживают и трепещут ваши веки.
Этот упругий, приятный и прохладный, ветер наполняет вас разными чувствами… Ветер гонит эти чувства, как волны по морю… Волны чувств набегают на вас, и ваши чувства сменяются… Вы вспоминаете крики чаек, шум прибоя, мощь воды… И ощущаете силу своих чувств… Вам хочется смеяться, бегать, прыгать, а потом просто сидеть и смотреть на закат солнца, на море, на песок, на проплывающие по небу облака… Свежий ветер касается ваших волос… Ветер касается кончиков ваших пальцев, обдувает запястья и плечи… И когда ветер вас обдувает, вы чувствуете внешнюю силу… Силу ветра, воды и божественную животворящую силу… В то же самое время, здесь и сейчас, вы чувствуете, что ваше тело имеет крепкие корни в земле… И вместе с тем ваше тело легкое и подвижное… С каждым биением сердца, здесь и сейчас, вы чувствуете, как грудь дышит глубже… Вы ощущаете трепет своих век, расслабленность запястий, вам очень нравятся ваши спокойные, теплые пальцы. Вы спокойны, и от этого ощущение тепла в кончиках пальцев нарастает… Нарастает ощущение тепла и покоя… Вам хочется расслабиться еще глубже, но ветер выпрямляет ваше тело, словно расправляя его… В ваше тело вливается мощная животворящая божественная
вам хочется смеяться, бегать, прыгать и кувыркаться… Вы растете, ваш позвоночник тянется к небу, в котором засияли первые звезды… Ветер обдувает ваше лицо… И вы вдыхаете этот воздух… такой свежий и вкусный… Теперь вы вспоминаете удивительные запахи вашего детства… Запахи скошенной травы, запахи цветущей сирени… Теперь вы можете представить себя в очень теплом море… Вы куда-то плывете… И вдруг появляется ощущение телесной радости… И вам хочется смеяться и петь… Кажется, что из позвоночника разбегаются теплые, приятные волны по всему вашему телу… И особая гибкость появляется в ваших руках… в спине… в ногах… Когда появляется эта особая гибкость, вы кувыркаетесь под водой… И чувствуете силу и свободу… Вы изучаете свое тело и открываете новую схему его движений… Вы двигаетесь и освежаетесь, и в чем-то рождаетесь заново… Вы становитесь мудрее… Вы цените жизнь… Вы любите себя и весь мир… И вы купаетесь в теплом море… Вы плывете к своему берегу… к своему счастью… Вода держит вас… И это ощущение поддержки запомнится вашим телом надолго… Вы лежите на теплом песке… возле моря… Над вами сияют звезды… Над вами бесконечность… Вы расслабляетесь и ваше тело разбирается… И опять собирается… Вы чувствуете себя сильным и обновленным… Ветер собирает вас воедино и дает почувствовать полноту и цельность всего тела, всего существа, всех чувств… Вы лежите на прогретом за день песке, и вам кажется, что вас покачивает на волнах то вверх, то вниз… Ваше тело растягивается, становится единым, пружинистым. Вы улыбаетесь, и ваша улыбка как главный ключ к вашему самочувствию всегда остается с вами… Вам нравится говорить «Да!» своему телу… доставлять ему удовольствие… вспоминать приятное.Ваше дыхание становится все более глубоким и спокойным. Вы дышите легко и свободно… И когда вы захотите, то очень медленно откроете глаза и улыбнетесь.
Любой гипноз по сути своей очень похож на эстрадные фокусы, на игру с вниманием зрителей. Транс в гипнозе — это, в принципе, и есть замедление внимания. Когда вы находитесь в трансе, то ваше сознательное перестает мешать вашему бессознательному — это и есть ключ ко всему чудесному и волшебному, ко всем необычным способностям, возможностям и умениям. Гипнотизируя другого человека, вы должны дать его сознанию образную информацию (установку), и тогда сознание человека непременно на нее среагирует.
Гипнотизируя, помните:
1. в гипнозе нет никакой мистики, ничего страшного;
2. в гипнозе нет абсолютно ничего сверхъестественного;
3. гипноз — это не насилие одной воли над другой, а встречное взаимодействие вашей воли с волей вашего противника;
4. гипноз — это сон с сохранением избирательного контакта;
5. находясь в гипнозе человек может испытать массу фантастических переживаний и может проявлять различные сверхспособности;
6. нельзя гипнотизировать детей до 12 лет, больных шизофренией, душевнобольных. Кроме того гипноз противопоказан истерическим личностям с гипноманическими устремлениями.
Глава 10. Путь Воина