Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

30 Индекс массы тела (ИМТ) – оценочная шкала, которая позволяет грубо прикинуть, есть ли у человека лишний вес. Чтобы понять, что такое ИМТ, представьте, что вы – квадрат со стороной, равной вашему росту. Количество килограммов, которое приходится на единицу площади этого квадрата, и есть ИМТ. Соответственно, формула для расчета ИМТ: ваш вес, кг / (ваш рост, м)2. Нормой считается, когда этот показатель находится в пределах от 18,5 до 25. Все, что ниже, – недобор массы тела, значения от 25 до 30 – лишний вес, выше – различные стадии ожирения. Важно помнить, что ИМТ – вещь очень условная, он, например, не учитывает, сколько у человека мышц, хотя они намного тяжелее жира и дают существенную прибавку к ИМТ.

31 Авторы работы, откуда взяты эти данные, показали, что неканонические варианты дофаминовых рецепторов D3 лучше удерживают не сам дофамин, а его агонисты – т. е. вещества, которые, соединяясь с рецептором, вызывают сходный физиологический ответ. Хотя прямых доказательств, что "неправильные" рецепторы крепче хватают собственно дофамин, нет, эти результаты можно считать косвенным подтверждением такой гипотезы.

32 Несмотря на кажущуюся простоту и надежность этого метода некоторые исследователи сомневаются, что его эффект полностью идентичен тому, что происходит, если "выключить" синтез серотонина на генетическом уровне [99]. Тем не менее принято считать, что полученные при исключении триптофана из диеты результаты адекватно выявляют влияние серотонина на различные процессы, происходящие в мозгу.

33 Агонист – вещество, которое связывается с рецептором и запускает биологический отклик. Если он такой же, как при связывании "целевого" соединения, препарат называют полным агонистом. Суперагонисты вызывают более сильный ответ, частичные агонисты – более слабый. Обратные агонисты дают эффект, противоположный обычному эффекту от связывания рецептора с веществом. Их часто путают с антагонистами, которые на самом деле всего лишь не дают рецептору связываться с агонистами.

34 Ученые определяют этот параметр, измеряя концентрацию глутаминовой кислоты в спинномозговой жидкости. Глутамат – это ион глутаминовой кислоты.

35 У разных видов пчел механизмы, которые регулируют количество плодовитых и стерильных самок, неодинаковы. Например, царица может препятствовать развитию плодовитых самок при помощи феромонов.

36 Данные взяты из двух баз: UN Child Mortality Estimates (CME) и Human Mortality Database (HMD).

37 Надо признать, что достоверность всех исследований про телевизор вызывает серьезные сомнения: слишком сложно отделить влияние этого конкретного фактора от всех остальных. Кроме того, неясно, оказывает ли телевизионная реклама длительное влияние или же оно проявляется только в условиях эксперимента.

38 Для обозначения травмирующего фактора, который заставляет организм реагировать, придумали термин "стрессор", но в русском языке он пока не прижился.

39 В форме полисахарида гликогена.

40 За свои работы, которые объясняли природу иррационального поведения человека, Канеман в 2002 году получил Нобелевскую премию по экономике. Тверски до объявления награды не дожил.

41 У тех же крыс на 43 % увеличивалось количество дендритов у определенных нейронов орбитофронтальной коры. Ниже мы обсудим, что у женщин, которые испытывают хронический стресс, эта зона как раз уменьшается в размерах. Противоречия здесь нет: орбитофронтальная кора относится к новым зонам мозга, которые стремительно развивались у млекопитающих, поэтому ее специализация у крыс и людей различна. А вот функции миндалины у людей и грызунов не сильно отличаются.

42 Так как в исследовании участвовали уже взрослые женщины, нельзя исключать, что у тех, кто много нервничал, орбитофронтальная кора и гиппокамп изначально были меньше, чем у более спокойных участниц. Если это так, то нестандартно маленькие зоны мозга могли быть причиной, а не следствием постоянного стресса. Грубо говоря, люди с небольшим гиппокампом склонны острее реагировать на внешние стимулы и воспринимать их как стрессирующие. Но опыты на крысах заставляют предположить, что, даже если это и так, стрессовый ответ дополнительно способствует дегенерации этих зон.

43 Очень может быть, что это объяснение и есть основное. В этом случае, даже если наши предки сталкивались с хроническим стрессом, хищники, бактерии, голод и соплеменники убивали их раньше, чем проявлялись последствия длительного воздействия стрессирующего фактора. И, в любом случае, первобытные люди успевали завести детей до того, как начинали чувствовать губительные последствия стресса.