Волшебная книга для стройной фигуры

Теперь опишите свое идеальное «Я». Это видение того, как вы действуете с высшим выражением своего существа. Это то «Я», которым вы всегда стремились быть. Увидьте себя живущим той жизнью, для которой вы были рождены.

Опишите свое новое «Я» как можно подробнее. Опишите свою личность, свои таланты и навыки. Как бы вы выглядели и действовали, если бы полностью владели своей силой и потенциалом? Как бы вы выглядели и действовали как полностью выраженное, могущественное существо – сияющее, уверенное, богатое и успешное – с полной, счастливой и сбалансированной жизнью?

Какие виды деятельности вам бы понравились? Какие бы у тебя были друзья? Какая бы у тебя была карьера? На какой машине вы бы поехали? Где бы вы жили?

Представьте себе жизнь, которой не мешают проблемы с весом, страхи или ограничения любого рода. Отпусти и мечтай. Эта жизнь ограничена только силой вашего воображения. Позвольте себе воспарить над своей обыденной жизнью, чтобы принять жизнь с бесконечными возможностями. Увидьте себя живущим в этой жизни. Знайте в своем сердце, что эта жизнь возможна для вас.

Это ваш личный манифест. Это видение вашей новой жизни. Читайте это описание каждый день, чтобы запечатлеть эту новую реальность в своем подсознании.

Прочитав свой манифест, повторите про себя: «Я присоединяюсь к творческой вибрации Вселенной, чтобы воплотить свое видение в реальность».

Ваша доска визуализации

Когда у вас будет очень четкое представление о себе в своем идеальном весе, вы захотите сделать доску визуализации нового себя, в желаемом весе и уверенного в себе. Настало время дать волю своему воображению. Позвольте себе мечтать о новом себе и новой жизни для себя.

Доска визуализации – это коллаж и визуальное воплощение чего-то, что вы хотите воплотить в своей жизни. Это мощное напоминание о том, что вы способны быть тем, кем можете вообразить. Это закладывает основу и ваше намерение создать для себя новую жизнь. Помните, жизнь идет изнутри наружу, а не наоборот. Используйте силу своего воображения, чтобы создать жизнь, которую вы действительно хотите.

Вырежьте из журналов картинки, на которых изображена жизнь вашей мечты. Наклейте эти картинки на большой лист бумаги или картон. Вырежьте фотографии одежды, украшений, причесок, которые вы будете носить в своем идеальном весе, фотографии людей, близких к вашему идеальному весу (а еще лучше, добавьте свою фотографию с вашим идеальным весом, если токовая имеется), фотографии людей, которые наслаждаются образом жизни, который вы хотите для себя, действия, которыми вы хотели бы заниматься, когда достигнете идеального веса, фотографии, представляющие работу, которую вы желаете выполнять, отпуск, который вы хотели бы провести, и т. д. Не сдерживайтесь. Позвольте себе все, о чем мечтаете. Представь себе новую жизнь.

Поместите эту доску визуализации там, где вы будете смотреть на нее каждый день. Глядя на нееежедневно, ваше подсознание запечатлеет, что это именно то, что вы хотите создать для себя. Ваше подсознание воспримет команду и будет работать над воплощением вашего видения в реальность. Если вы можете это представить, вы можете быть таковым.

9. Аффирмации для снижения веса.

Аффирмации могут быть чрезвычайно полезны, когда вы используете Закон Притяжения для снижения веса. Это простые позитивные утверждения, которые отражают ваши цели и помогают вам усвоить более позитивный взгляд на себя.

Аффирмации вы сможете найти в конце книги.Важно знать, что эти примеры предназначены только для вдохновения. Вы можете свободно создавать свои собственные аффирмации по Закону Притяжения для потери лишних килограммов, адаптируя предложенные в конце этой книги аффирмации к тому, что вы считаете нужным. Независимо от того, что вы выберете, когда вы работаете над снижением веса, наиболее эффективно произносить свои утверждения, глядя в зеркало, глядя на себя. Некоторые предпочитают делать это в начале дня. Между тем, другим нравится практиковать аффирмации в конце дня, чтобы ложиться спать с позитивным настроем.

Вы можете повторять их так, как считаете нужным. Для быстрого эффекта можно попробовать метод 3-6-9 для снижения веса. Данный подход «манифест на бумаге» включает в себя запись выбранной аффирмации 3 раза утром, 6 раз днем и 9 раз вечером. Это проверенная стратегия, способствующая позитивному отношению к телу и меняющая ваше отношение к снижению веса.

10. Применяйте бодипозитив.

Вы слышали о бодипозитиве? Каждый из нас должен знать онем, но это одна из самых игнорируемых тем в сегодняшнем мире, помешанном на знаменитостях.

Мы все хотим выглядеть как эта модель с разворота глянцевого журнала. Реклама также играет огромную роль в продвижении подобного мышления. Те, кто представлен как обычные люди, выглядят такими идеальными во всех смыслах. Когда мы смотрим на собственное тело, неудивительно, что чувствуем разочарование и даже отвращение.