Волшебная уборка. Идеальный порядок в доме за 10 минут в день

Как только вы привыкнете к своим ежедневным обязанностям, настанет время добавить дополнительные задачи по уборке и наведению порядка. Уборка никогда больше не будет сложной: этот метод — ваш шанс полностью перестроить свой дом и настроиться на успех. Лучший момент этого метода заключается в том, что заданиям нужно будет уделять лишь несколько минут в день. Итак, о дополнительных задачах. Они должны быть простыми, обозримыми, которые вы можете выполнять каждый день. Не нужно менять свое расписание, просто следуйте ему. Через 28 дней вы выработаете привычки, необходимые для легкой уборки, поэтому вам больше не придется об этом думать. Уборка на автопилоте — в этом весь секрет!

В этом марафоне вы увидите контрольный список дел на каждую неделю с советами и трюками, которые помогут вам продолжить движение и двигаться через все комнаты. Используйте метод, чтобы очистить и убрать свой дом, пока он не станет для вас особенным: чистым, обжитым, наполненным жизнью, пусть и не безупречным, но таким, в котором вам захочется проводить время.

Я буду первой, кто скажет вам, что если вы пропустите день или вам понадобиться отпуск, ничего страшного: продолжайте идти вперед и не сдавайтесь. Нет волшебной цифры, сколько именно времени вам нужно, чтобы завершить задачу. Вы можете даже завершить вызов до истечения 28 дней. Ваша цель номер один должна заключаться в том, чтобы каждый день работать над проблемой, оставаться в определенных домашних зонах до тех пор, пока вы не выполнили задачи и не переходить к другим, пока первые не будут готовы. Пропускать помещения или их уборку не надо, потому как это не поможет вам в долгосрочной перспективе. Оставайтесь сосредоточенными и продолжайте двигаться, пока вы тщательно не очистите свой дом по волшебному методу «Простая чистота»!

Начинать нужно сначала

Прежде чем вы перейдете непосредственно к самому марафону, необходимо удостовериться, что вы настроены на успех с помощью небольшого контрольного спи

• Я завершил запуск 7-дневного метода «Простая чистота».

• Мои чистящие средства и принадлежности готовы к работе.

• Я нашла, по крайней мере, 10–15 минут в день для выполнения задач.

• Я не могу дождаться, когда мой дом преобразится!

Основа для 28-дневного марафона «Простая чистота»

Вы заметили, что вызов длится 28 дней, другими словами 4 недели. Это не случайно: исследования говорят, что для формирования новой привычки требуется 3 недели. Вы уже закончили запуск и все еще остаетесь со мной — значит, успех уже рядом, вы близки к тому, чтобы превратить процедуру уборки во что-то, что будет казаться вам естественным.

Вы заметите, что в каждой неделе есть 6 дней с направленными и конкретными задачами и один день, чтобы догнать все остальные дни. Я рекомендую выставлять секундомер на 10–15 минут каждый день и выполнять как можно больше работы за это время. Если вы хотите работать дольше или сделать все до конца, непременно продолжайте! Кроме того, вы можете выполнить все задачи в один день недели. В этом и есть суть: когда вы проходите марафон, вы должны продолжать выполнять ежедневные и еженедельные задания. Я знаю, что у вас все получится, и уже не могу дождаться, когда вы вернете себе время и энергию для действительно важных вещей. Держитесь со мной: добавьте эти простые задачи в повседневную и еженедельную рутину, и вы увидите, в чем разница. День ото дня будет становиться еще лучше, продолжить работу после этих 4 недель будет легко: этот марафон будет маленьким подарком самой себе.

Взгляните на контрольные списки задач (стр. 83), и вы увидите, что есть две версии — одна только с вызовом и одна с ежедневными и еженедельными задачами специально для вас. Если вам нужно только завершить марафон, обратитесь к первому списку; если же вы хотите выполнить вызов и ежедневные и еженедельные задачи, то воспользуйтесь вторым списком и сделайте все задания сразу или в течение дня, как только вам будет это удобно. Готовы к большему? Так вперед!

Неделя 1: Кухня

Если ваш дом хоть немного похож на мой, то вы проводите много времени на кухне. Едите, готовите, делаете домашнее задание, отдыхаете… Чистая кухня — это показатель того, как выглядит остальная часть дома. Нет волшебного заклинания, которое уберет ваш дом вместо вас, но если вы уберете свою кухню, у вас появится мощная мотивация, чтобы продолжить. Установите секундомер, хватайте чистящие принадлежности и вперед!

Перед каждым новым днем или новой задачей убедитесь, что у вас есть все необходимые принадлежности для уборки, установите таймер на 10–15 минут и работайте настолько быстро, насколько вы можете. Если у вас закончилось время, установите таймер снова и продолжайте работу или остановитесь и вернитесь к незавершенному заданию в День 7. Цель установки таймера — сосредоточиться на задаче. Включите свою любимую музыку, но уберите свой телефон и выключите телевизор, чтобы вас ничего не отвлекало.

День 1: Помыть и навести порядок на кухонных рабочих поверхностях