Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная

Дистония обычно не считается опасным заболеванием, хотя доставляет человеку немало неудобств. Однако следует знать, что без профилактики и лечения она может приводить к стойкому повышению артериального давления, из-за чего изменяются структура и функции различных внутренних органов; к нарушениям процессов пищеварения и т. д.

При вегето-сосудистой дистонии необходимо проводить регулярные (обычно сезонные) курсы профилактики обострений, для чего назначают фитотерапию, витаминотерапию, массаж, лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры, санаторно-курортное лечение.

Последствия для желудочно-кишечного тракта

Помимо самого коронавируса, на органы желудочно-кишечного тракта серьезно влияет и лечение ковида. Антибиотики, противовирусные и гормональные препараты оказывают большую нагрузку на эти органы.

В итоге развиваются лекарственный гепатит, дисбактериоз, диарея, пациенты жалуются на боли в правом боку. А если у кого-то уже были проблемы с органами пищеварения, то случаются обострения.

Восстановление после коронавируса должно проходить под наблюдением врача. Очень важно поберечь желудок и кишечник от нагрузки и исключить на время слишком горячую или холодную пищу, а также острое и соленое. Жирное и жареное заставят усиленно работать печень и поджелудочную железу, которым после перенесенной организмом болезни тоже нужен отдых. Порой врачи рекомендует воздержаться от молочных продуктов и клетчатки, которые вызывают брожение в кишечнике.

Поражение печени наиболее опасно для тех, кто и до инфицирования страдал каким-либо заболеванием этого органа. Чтобы избежать резкого снижения функции печени, необходимо принимать гепатопротекторы, в составе которых присутствует уросодезоксихолевая кислота. Эти лекарственные препараты отказывают как лечебное, так и профилактическое действие, улучшают состав выделяемой желчи и восстанавливают клетки печени.

Частым последствием перенесенного вируса является дисбактериоз. Особенно страдает популяция лактобактерий. Их вытесняют условно патогенные и патогенные микроорганизмы. В обычных условиях эти «плохие» бактерии и грибы не не причиняют вреда, посколько лакто– и бифидобактерий в кишечнике гораздо больше. Но на фоне и так пониженного иммунитета, а также после приема антибиотиков они вызывают воспаление и дисбактериоз. От этого иммунитет страдает еще больше. Естественное восстановление нормофлоры может занять от 2 до 6 месяцев. Тем более что после перенесенных тяжелых заболеваний состав микрофлоры кишечника может измениться во вредную сторону.

При дисбактериозе врачи рекомендуют диету, сбалансированную по количеству белков, жиров, углеводов, содержащую пищевые (растворимые и нерастворимые) волокна, витамины группы В, витамин D, жирную кислоту омега-3, цинк, пробиотики (лакто– и бифидобактерии). Способствуют улучшению функции слизистой оболочки кишечника добавочные дозы витамина А и магния, так как во время болезни именно они расходуются организмом наиболее активно.

Недавние исследования показали, что немаловажную роль в сохранении функциональной целостности кишечника играет L-глютамин. Эта аминокислота ускоряет восстановительные процессы в слизистой оболочке и благотворно влияет на функционирование нервной системы.

Желательно исключить из меню либо свести к минимуму блюда, содержащие сахар, отказаться от белого хлеба и выпечки. Основу рациона должны составлять каши из цельных зёрен, овощи и белковые продукты: нежирное мясо, птица, рыба, яйца. Важно обеспечить организму полноценный ночной отдых.

Дисбактериоз

Этот термин означает количественное и качественное нарушение нормальной флоры кишечника. Кишечник человека заселен бактериями, около 2/3 содержимого толстого и тонкого кишечника представлено микроорганизмами. Определенное количество и качество их и составляют нормальную микрофлору кишечника. Они помогают в переваривании пищи, участвуют в выработке иммунитета. При дисбактериозе соотношение микроорганизмов нарушается, увеличивается количество вредных для организма и условно-патогенных, из-за этого ослабевает иммунитет, нарушается нормальное всасывание пищи. Из-за развития гнилостной флоры начинается воспаление кишечника.

В норме флора кишечника представлена двумя группами бактерий:

– обязательные бактерии (бифидобактерии, лактобактерии, кишечная палочка (эшерихии), энтерококки, пептострептококки),

– факультативные бактерии (пептококки, стафилококки, дрожжеподобные грибы, клостридии и другие). Они попадают в кишечник с недостаточно термически обработанной пищей. У здоровых людей присутствие их в организме не вызывает никаких проблем, но при снижении иммунитета происходит их размножение и развитие различных инфекционных заболеваний кишечника.