Восстановление зрения

Кусочек прополиса величиной с грецкий орех положить в металлическую емкость, залить 250 мл растительного масла, поставить на водяную баню и нагревать, помешивая до полного растворения. Чтобы прополис растворился быстрее, его можно заморозить в холодильнике, измельчить на крупной терке, а затем растворять в подсолнечном масле Полученный раствор остудить, отфильтровать через 8 слоев марли, хранить в холодильнике. Принимать по 15 капель, на 1 чайную ложечку меда_: рассасывая в полости рта за 10 минут до начала упражнений. В зависимости от качества прополиса, масляный раствор может принять желеобразную консистенцию, в таком случае его можно отмерить, приравнивая объём с 15 каплями растительного масла Диабетикам столько же капель можно принимать не с медом, а с заменителем сахара. Прополис очень быстро проникает в кровь и оказывает антисклеротическое действие на сосуды глаз, попадая в ротовую полость, которая содержит очень много кровеносных сосудов. Всасывание углеводов происходит прямо в полости рта.

12.Разминка и упражнения для головы

Урок №1. Предварительная разминка

1. Делаем наклоны головой вперед и назад. Движения делаем не спеша, нерезко 3–5 раз.

2. Наклоны головой вправо–влево, 3–5 раз.

3. Медленные круговые движения головой: на счет от 1 до 8, 3–5 раз.

4. Круговые движения в плечевых суставах (вперед и назад), 3–5 раз.

5. Отводим плечи назад и сводим вперед, 3–5 раз.

6. Поднимаем плечи вверх и резко бросаем, 3–5 раз.

Через 3 дня можно делать от 5 до 10 раз каждое упражнение за один подход.

13. Массаж для улучшения кровообращения

Урок № 2.

Массаж лица и глаз будет вторым шагом навстречу полноценным усиленным упражнениям. Обязательно снимите очки. За 10 минут до начала упражнений примите масляный раствор прополиса.

1. Двумя пальцами обеих рук массируем лоб над бровями. Рис. 7:

Рис. 7. Массируем лоб над бровями

2. Двумя пальцами обеих рук массируем брови. Рис. 8:

Рис. 8. Массаж бровей

3. Двумя пальцами обеих рук массируем скулу под глазами, при этом не допускайте попадания пальцев в глазную впадину. Рис. 9:

Рис. 9. Массируем скулы под глазами

4. Средними пальцами обеих рук массируем крылья носа и переносицу. Рис. 10:

Рис. 10. Массаж крыльев носа и переносицы

5. Двумя пальцами обеих рук массируем височную область. Рис.11:

Рис. 11. Массаж висков

6. Двумя пальцами обеих рук массируем ушную раковину и область за ушами. Рис.12:

Рис. 12. Массаж ушной раковины и области за ушами

7. Четырьмя пальцами обеих рук массируем мышцы шеи Рис. 13:

Рис. 13. Массаж мышц шеи сзади

Массаж делается круговыми движениями в противоположных направлениях Он не должен вызывать негативных болезненных ощущений. Показателем правильно сделанного массажа является легкое покраснение массируемого участка С помощью массажа мы улучшаем кровообращение в области глаз, способствуем лучшему снабжению тканей кислородом и питательными веществами.

14. МАССАЖ ГЛАЗ

Урок № 3.

Непосредственно массаж глаз производится подушечками пальцев.

1. Два пальца обеих рук подводим под нижние веки, глаза при этом закрыты, основной упор пальцев приходится на нижний край глазницы, происходит надавливание на глаз через нижнее веко снизу вверх. 3–5 раз. Рис. 14:

Рис. 14. Массаж глаз через нижнее веко

2. Два пальца обеих рук прикпадываем к верхнему краю глазницы, производим легкое надавливание на глаза через закрытые веки сверху вниз. Рис. 15:

Рис. 15. Массаж глаз через верхнее веко

3. Указательные пальцы обеих рук прикладываем к наружному уголку закрытых глаз и производим легкое надавливание от висков к переносице. Рис. 16:

Рис. 16. Массаж наружного уголка глаза

4. Указательные пальцы обеих рук прикладываем к внутреннему уголку закрытых глаз и производим надавливание от переносицы к височной области. Рис.17:

Рис. 17. Массаж внутренних уголков глаз

5. Указательные пальцы обеих рук прикладываем к закрытым векам в области зрачка и производим легкое надавливание внутрь глаза. Рис. 18:

Рис. 18. Массаж глаз в области зрачков

6. Защипывание глаз четырьмя пальцами (без мизинца), со всех сторон равномерное надавливание на глазное яблоко через закрытые веки. Рис. 19:

Рис. 19. Массаж глаза 4 пальчиками

7. Растягивание век путем натяжения кожи в височной области, веки при этом прикрыты и мышцы лица расслаблены. Рис.20:

Рис. 20. Растягивание век в области висков

Рис. 21. Глаза смотрят прямо