Восточный массаж

Выполнение. Необходимо тщательно промассировать мизинцы обеих рук. На мизинцах расположены точки, принадлежащие меридиану тонкой кишки. Массаж точек улучшает всасывание пищи тонким кишечником, обеспечивая быстрое прохождение возможных аллергенов по желудочно-кишечному тракту.

Прием 7. Назначение. Разминание зоны печени и желчного пузыря.

Выполнение. Массаж при аллергиях предполагает разминание зоны печени и желчного пузыря. Для выполнения массажа необходимо сжатым кулаком жестко промассировать эти области на спине в течение пяти минут. Затем выполнить поглаживание тыльной стороной кисти в течение двух минут.

Далее необходимо энергично промассировать рефлекторные зоны на стопе в течение одной минуты и закончить массаж стопы легким поглаживанием (рис 77).

Массаж при болях в пояснице

Прием 1. Назначение. Массаж выполняют при легких болях при попытке сесть, наклониться и др. Причиной болей может быть перенапряжение мышц или позвоночника в области поясницы.

Рис. 103

Выполнение. Произвести легкий поглаживающий массаж выпуклого края тазовой области (рис. 103). Затем в течение пяти минут массировать активные зоны стопы (рис. 104).

Рис. 104

Прием 2. Назначение. Массаж активной точки дзинью.

Выполнение. Сесть в положении стоя на коленях. Расположить руки на пояснице таким образом, чтобы подушечки больших пальцев находились на точке дзинью (вместо мягкого знака напечатать твердый знак) (рис. 74), затем наклонить туловище вперед, вправо, влево, стараясь надавливать на эти эти точки. Прием выполнять по 10 раз в каждую сторону.

Прием 3. Выполнение. Оставаясь в том же положении, поместить на точку дзинью остальные четыре пальца, а большой палец вынести вперед. Сделать вдох через нос, выгнуть грудь вперед и надавить четырьмя пальцами на активные точки, вернуться в исходное положение и выдохнуть через рот. Прием повторить 10 раз.

Чтобы быстро найти активные точки необходимо ориентироваться на свои ощущения. Если при нажатии пальцами в пояснице чувствуется боль, или наоборот, массаж оказывает приятное действие, точки найдены верно.

Массаж при радикулите

Прием 1. Назначение. Легкие боли в спине, профилактика радикулита и прострела.

Выполнение. Сесть на стул, положить ногу на ногу, поворачивать корпус направо и налево по пять раз в каждую сторону. Руки во время выполнения приема лежат на коленях, причем одновременно необходимо одновременно массировать мизинец со стороны той ноги, которая находится сверху.

Если при выполнении приемов ощущается сильная боль, следует обратиться к врачу.

Массаж при искривлении позвоночника (сколиоз)

Прием 1. Назначение. Массаж активных точек тайко и сансею.

Выполнение. Для выполнения приема необходимо встать, расставить ноги на ширину плеч, выпрямиться, поднять левую руку и одновременно наклонить корпус вправо, затем левую руку опустить, выпрямиться и поднять правую руку, одновременно, наклонив корпус влево. Прием благотворно влияет на точку тайко, расположенную по меридиану желудка (рис. 70) и точку сансею (рис. 74), способствует приливу крови к мышцам спины и живота, тонизирует мышцы рук и ног.

Выполняют прием ежедневно по 10 раз в каждую сторону.

Прием 2. Встать на цыпочки, поднять руки так, словно держитесь за перекладину, из такого положения следует поворачивать корпус вправо и влево, по 15 раз в каждую сторону (рис. 105).

Рис. 105

Массаж при геморрое

Застою крови в венах нижней половины тела способствует сидячий образ жижни, хронические запоры, беременность, вынужденное положение тела при работе водителей автотранспорта. Расширенные венозные сплетения прямой кишки образуют узлы, которые могут быть наружными (располагаются под кожей) и внутренними (под слизистой оболочкой прямой кишки). Достигнув определенных размеров, геморроидальные узлы могут вызывать болевые ощущения и кровоточить. При проявившемся и тяжело протекающем геморрое необходимо обратиться к врачу. Параллельно с назначенным лечением возможно применить пальцевый массаж.

Прием 1. Назначение. Массаж больших пальцев рук, активной точки в локтевой ямке, точки у основания ногтя мизинца ноги для лечения геморроя.

Выполнение. Большие пальцы рук массируют кончиками пальцев по две минуты каждый. Затем производят массаж активной точки, расположенной в локтевой ямке со стороны большого пальца, примерно на 4 см ближе к кисти. Время массажа – две минуты для каждой руки. После этого массируют точку у основания ногтя мизинца ноги с наружной стороны. На эту точку необходимо нажимать десять раз подушечкой большого пальца.

Желаемых результатов можно ожидать только при систематическом проведении массажа.

Массаж при запорах