Возраст Мафусаила: миф или реальность?! Практическое руководство радикального, здорового и активного долголетия

Кстати, упоминание о чудесных свойствах соды было известно, по крайней мере, более 3 тысяч лет назад, когда жрецы, или так называемая высшая каста правления в Древнем Египте, имея в своем распоряжении натуральные, естественные поля «огненного пепла», так они называли этот белый порошок и продавали (меняли) небольшое количество его на золото самой высокой пробы. Сейчас мы потенциально богатые люди, имея столько «золота» в каждом магазине, но даже не думаем и не осознаем, какую ключевую роль он играет в поддержании нашего здоровья и здорового активного долголетия.

Таким образом, работая с пациентами в реанимации и видя, «волшебное» исцеление, имеющих выраженный ацидоз РН по крови 6.8–6.9 и найдя информацию по применению соды из писем Елены Рерих, окончательно убедило мою интуицию в правильности движения моего вектора по жизни, осталось только это применить на практике и показать, как это работает на себе, используя данный подход в спорте, а в частности, в моей тренировочной программе, при подготовке к бегу на 800 м, в течение года к основным соревнованиям сезона.

Еще очень важный момент, я вел ежедневно записи всех моих тренировок, отмечал самочувствие, пульс, питание, и имею практически все, что я делал на протяжении тех активных 20 лет, которые провел в большом спорте, и в последнее время на протяжении 10 лет на любительском ветеранском движении, включая все лабораторные данные как по крови, урине, ЭКГ и ВРС (вариабельность сердечного ритма). Поэтому категорически рекомендую, особенно спортсменам, вести ежедневные дневники, да и любителям-ветеранам, активным людям уровня фитнеса сейчас тоже будет большим плюсом – отличное подспорье в тонком анализе и профилактике всего по жизни в достижении главной цели – здоровья и активного долголетия, заключающаяся в гармонии и целостности организма, учитывающих не только физические качества, но и психологические и социальные.

Тогда, когда я стал вести эти дневники, будучи второразрядником, естественно, не задумывался, что это станет той отправной точкой и стартовой площадкой, которая впоследствии будет уникальной информацией и базой для формирования той программы, которая позволит остановить старение и повернуть (очень надеюсь) годы вспять, которую я и предлагаю вашему вниманию в этой книге.

Итак, КЩБ (прошу отнестись к этой информации, которую буду излагать ниже как к информации, которой просто делюсь на своем личном и жизненном опыте, каждый организм уникален и нужен индивидуальный подход и поэтому это не как догма и руководство к действию!!!!!) – как применять соду, разобрался с этим быстро, с учетом рекомендаций Елены Рерих, только вместо горячего молока, которого не любил в таком виде, использовал кипяток и натощак, выпивал 200–250 мл, предварительно растворив полчайной ложки соды (в молодом возрасте, считаю, до 35 лет этого количества достаточно, но все индивидуально) перед утренней пробежкой, использовал три раза в неделю по утрам, когда выполнял ускорения спринт 20 раз по 40 м через 80 м легкого бега (просто набирал свои 800 м обьем), главное, бегал всего 4–6 км, ускорения с усилием 80–85 %. Почему использовал соду в день ускорений, логически тренировал организм противостоять закислению, когда начинал заходить в зону гликолиза и включались анаэробные механизмы энергообеспечения как скоростные (креатинфосфатные, для себя нашел в диапазоне 4–6 сек., что очень важно при развитии абсолютной скорости и мой пример это доказал. Что даже в возрасте 18 лет, имея результат на 100 м 12.2, а через пять лет бежал 10.3, так и гликолитические, когда идет работа от 40 сек до 2 мин и на пульсе выше уровня ПАНО, но он меняется каждый день и здесь все индивидуально. Так как 800 м – это «длинный спринт» с колоссальным закислением в конце дистанции, то я доводил мой РН по крови к 6.2–6.4, что для нетренированных людей было бы смертью, в этом я убеждался, когда работал в реанимации и пациенты уходили из жизни при РН-6.8, но в тоже время мои данные по РН давали дополнительный мощный стимул в изучении дальнейших неизведанных и неограниченных возможностях организма.