Возвращение к здоровью, или Как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств. Руководство по основам исцеления

Представьте самый хороший исход вашей будущей деятельности, например, результат или качество личности, которые вы хотите, но пока не имеете.

Мысленно просмотрите не менее трех «кинофильмов» о своем успехе, в которых вы будете видеть самого себя, исполняющего будущие роли с блеском и вдохновением, каждый по три раза.

«Войдите» в эти фильмы и мысленно проиграйте все эти будущие роли (т.е., если в п. 2 вы на себя смотрели со стороны — были «режиссером», то теперь на происходящее смотрите «из своих глаз» — стали «актером»), опять-таки по три раза каждый.

Пребывая в своем будущем, в котором вы уже добились успеха или стали таким, каким хотите быть, посмотрите на свое настоящее, из которого вы пришли, и определите, что нужно сделать, чтобы достичь такого вот будущего.

Вернитесь в настоящее, еще раз посмотрите в будущее (представьте его), проверьте последовательность шагов, которые необходимы вам для достижения этого будущего, и еще раз прокрутите фильмы о будущем успехе.

Полностью ощутите себя в настоящем и почувствуйте приобретенную уверенность в себе, в результате или в новых качествах и состояниях вашей психики.

Что, вы даже разочарованы? Слишком уж это просто для вас, высокоинтеллектуального и продвинутого? Впрочем, зря я здесь иронизирую. Ведь удачное программирование «здорового» будущего может оказаться решающим фактором вашего исцеления. И потому, вспомнив бессмертное «запас карман не тянет», сделайте-ка еще одну, куда более мощную технику создания побуждающего будущего, описание которой (кстати, для любых целей, а не только выздоровления) я привожу ниже /27; с. 182-183/.

Сначала возьмите любую цель из следующих областей:

— физической;

— профессиональной;

— социальной;

— эмоциональной;

— духовной.

Этоваша жизнь.

Если у вас все еще нет никакой конкретной цели, представьте себе, каким вы хотите стать. Какие качества вы хотели бы иметь?

Вообразите свою линию жизни, протянувшуюся от прошлого к будущему. Вы можете сделать это мысленно, но можно также использовать линию на полу, чтобы ходить по этой линии жизни. Подходит все, что сделает эту процедуру более реальной.

Отметьте на линии жизни то место, которое будет обозначать настоящее (1).

Перейдите вдоль по вашей линии жизни в прошлое на такое же расстояние, какое отделяет вас от вашей будущей цели. Если вы строите побуждающее будущее, которое состоится через пять лет, то и в прошлое необходимо отойти на пять лет (2).

Посмотрите вперед в то место, которое вы обозначили, как настоящее. Вы построили это «настоящее» теми действиями, которые совершили в своем прошлом.

Пойдите вперед к настоящему и почувствуйте, как много вы изменили за это время. Вам могут прийти в голову определенные ключевые события (З).