Возвращение к здоровью, или Как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств. Руководство по основам исцеления

3. Войдите в позитивный образ (того, что вы хотите, чтобы произошло) и посмотрите на негативный образ (того, что вы не хотите, чтобы произошло). Что происходит? Он исчез?

4. Если нет или не до конца, попробуйте войти в негативный образ и посмотрите, что происходит. Возможно, у вас исчезает желание это сделать. Или негативный образ становится более позитивным. В любом случае отследите, как изменяются ваши чувства и действия.

5. Теперь выйдите из этого ранее негативного образа и опять войдите в позитивный образ. Обратите внимание на возникающее в вас чувство комфорта и исчезновение негативного образа.

6. Если после того, как вы вошли в позитивный образ, образ негативный все-таки сохранился, выйдите из «позитива», разделите остаточный негативный образ на два — позитивный и негативный, и повторите шаги, описанные в пунктах 3-5.

Упражнение 40.

⇒ Озаботившись поиском точных триггеров, осуществите замену сценария всех основных и второстепенных проявлений своей болезни.

Упражнение 41.

⇒ Избавьтесь с использованием психотехнологии «отделение контекста от поведения» от всех «болезнетворных» контекстов.

Упражнение 42.

⇒ Разорвите связь между вашими глупыми мыслями и вашими негативными состояниями.

Упражнение 43.

⇒ Немного потренировавшись в технике мысленной репетиции, «сгенерируйте» не менее семи вариантов своего нового здорового! поведения.

Упражнение 44.

⇒ Осуществите переработку негативных сценариев своего будущего.

5.2. Исправление внутреннего поведения

«Недостаточно владеть мудростью, надо также уметь пользоваться ею»

/Цицерон/

О визуализациях процесса исцеления

А теперь внимание: мы переходим к буквально святому и, безусловно, важному. К визуализации сценария исцеления, но не внешнего — через переключение приступов и «генерирования» здоровья, а так сказать, внутреннего. К созданию конкретного механизма замены болезни здоровьем. К разработке вполне конкретной системы «подсказок» вашему бессознательному и управляемому им организму по поводу того, что должно происходить в процессе, дабы был достигнут результат.

Здесь я с удовольствием «предоставляю слово» К. и С. Саймонтонам /35/, которые с помощью этого метода, самостоятельно применяемого их пациентами, умудрились вылечить кучу народа от такой страшной болезни, как рак.

Знакомство с этими самыми визуализациями мы начнем с главной их части — как именно нужно переделывать внутренние сценарии болезни в здоровье, но в начале — в самом общем плане /35; с. 94/.

1. Подумайте о любом недомогании или боли, от которой вы в настоящий момент страдаете. Мысленно вообразите себе их в том виде, который более всего соответствовал бы вашим представлениям.

2. Представьте себе, как получаемое вами лечение уничтожает источник этой боли или недомогания, либо усиливает способность вашего организма самому справиться с ним.

3. Представьте себе, как естественные защитные механизмы устраняют источник болезни или боли.

4. Представьте себя здоровым, свободным от боли или недомогания.

5. Постарайтесь вообразить, как вы успешно добиваетесь поставленных жизненных целей.