Возвращение к жизни. Как один человек может изменить судьбу семьи

Правила и заявления, распространенные в проблемных семьях

Не выражай своих чувств.

Постыдился бы.

Не злись.

Ты недостаточно хорош(а).

Не будь печальным.

Лучше бы тебя у меня не было.

Не реви.

То, в чем ты нуждаешься, – неправильно.

Делай так, как я говорю, а не так, как я делаю. (Например, не кричи, но я буду кричать.)

Торопись стать взрослым.

Будь хорошим, милым, безупречным.

Будь послушным, не будь самостоятельным.

Избегай конфликтов.

Будь мужчиной.

Не думай, не разговаривай, а выполняй мои приказы.

Большие мальчики не плачут. / Веди себя так, как ведут хорошие девочки.

Хорошо веди себя в школе.

Не будь таким.

Не задавай вопросов.

У тебя не может быть таких чувств.

Не предавай семью.

Ты такой глупый (плохой).

Не выноси сор из избы, не выдавай секретов семьи.

Это все из-за тебя.

Чтобы тебя не было слышно!

Ты нам всем обязан.

Никаких разговоров за спиной!

Конечно, мы тебя любим.

Не возражай мне.

Я жизнью (карьерой) пожертвовала ради тебя. Если бы не ты (вы – дети), я была бы счастлива.

Ты всегда должен хорошо выглядеть.

Как ты мог так поступить со мной?

Я всегда права, ты всегда неправ.

Мы не будем любить тебя, если ты…

Всегда контролируй себя.

Ты меня с ума сведешь!

Подумай о родителях.

Ты никогда не доводишь дело до конца.

Не пьянство причина несчастий нашей семьи.

Ты такой эгоист.

Не раскачивай лодку (сохраняй существующее положение вещей).

Нет, я из-за тебя скоро умру.

Это неправда.

Я тебе точно обещаю (но обещания не выполняются).

Здоровая семья

Перечень признаков благополучной семьи выглядит так:

1. Проблемы признаются и решаются.

2. Поощряется свобода (восприятия, мысли и обсуждения, свобода иметь свои чувства, желания, свобода творчества).

3. Каждый член семьи имеет свою уникальную ценность, различия между людьми высоко ценятся.

4. Члены семьи умеют заботиться о себе.

5. Родители делают то, что говорят.

6. Роли в семье выбираются, а не навязываются.

7. В семье есть место развлечениям.

8. Ошибки прощаются, на них учатся.

9. Семейная система существует для человека, а не наоборот.

10. Правила и законы семьи гибкие, их можно обсуждать.

Такая система живет по таким принципам:

1. Целое больше, чем сумма частей.

2. Система постоянно стремится к росту, приспосабливаясь к стрессам, и принимает во внимание обратную связь.

3. Правила, существующие в семье, всегда открытые и обсуждаются.

4. Есть баланс взаимного уважения: «мы вместе» – «каждый особенный».

5. Члены семьи не склонны к излишней тревоге, в том числе по поводу отношений друг с другом, что помогает им принять уникальную особенность каждого из них, творчески подходить к своему собственному развитию и выстраиванию отношений. Этот подход дает замечательный пример детям, и в будущем они смогут строить собственную семью по этому образцу.

Проблемная система воплощает такие принципы:

1. Высокий уровень постоянной тревоги.

2. Слитность границ.

3. Неясные и скрытые правила.

4. Закостенелость и неизменность системы и ролей в ней.

5. Неразличимость каждого из членов семьи.

6. Утрата свобод.

7. Псевдовзаимность и псевдосплоченность.

Для проблемной семьи характерны:

1. Высокий уровень тревоги.

2. Застывшие роли и границы.

3. Утрата свобод (спонтанности).

4. Отсутствие взаимности.

5. Одиночество и излишняя рациональность.

Корни и ветви зависимостей

Воспитание в проблемной семье формирует психологические особенности, которые составляют почву созависимости. Стресс, который испытывает ребенок, становится пусковым механизмом ее развития.

На одном из семинаров, где я рассказывала об алкоголизме как о семейной болезни, одна женщина спросила:

– У нас в семье, насколько я знаю, не было алкоголиков. Но я нахожу у себя многие признаки созависимости, о которых вы говорите. Так может быть?

– Да, это бывает очень часто. Возможно, вы выросли в эмоционально репрессивной семье, где были приняты ядовитые педагогические правила.

Мой опыт психотерапевта подтверждает возможность появления созависимости в проблемных семьях не только алкогольного типа. Главный источник созависимости человека – определенный характер, который сформировался под влиянием родительской семьи. Выбор партнера, страдающего какой-нибудь зависимостью, происходит позже, и к этому времени почва для появления созависимости или сама созависимость уже имеются. Поэтому истоки созависимости стоит искать в раннем детстве.