Время любить себя. Ту, которая ты есть

Вот где истинное принятие себя. Любовь освобождает, дает пространство, запомните это. Любовь ничем не насилует. И позитивизмом в том числе. Вообще, долженствование чувствовать только определенные, правильные и даже «мудрые» эмоции – это один из видов психологического терроризма. Издевательство над собой.

Девоньки мои, истинное развитие невозможно в условиях долженствования, в том числе эмоционального.

Я вижу и принимаю себя разной. И грустной тоже, понимаете? И грустной, и усталой, а иногда и злой. Здесь любить больше как принимать, прощать, если хотите. Если я себя люблю, то я люблю и печаль, которая исходит от меня.

Принятие себя – это прежде всего осознавание и принятие полного спектра своих эмоций. Разрешение им возникать, быть и уходить.

– И собственные ошибки сюда тоже относятся?..

– Принять свои ошибки – это не значит не переживать. Это не значит их поощрять или делать вид, что их нет. Это не значит не делать выводов и не нести ответственность.

Давайте посмотрим на это с точки зрения гун. (Для тех, кто не знает, гуна – термин ведический, описывающий некое состояние бытия. Существует три гуны: Невежество, Страсть и Благость.)

Невежественный человек совершил ошибку и даже не заметил, что это была ошибка. Страстный человек совершил ошибку и разозлился на себя, отчаянно борется, чтобы ее исправить, мучается виной, хочет скрыть все это, ищет виновных или доказывает свою правоту. В общем, переживает драму. Наказывает себя. О, как я мог(ла)!

В Благости – человек совершил ошибку и признает ее: да, ему грустно. Он чувствует боль.

Он, может быть, внутренне кается. Он позволяет быть этой грусти (или гневу) и позволяет факту ошибки быть тоже, коль уж он свершился. И делает выводы, уроки. Принимает меры, если это поможет. И не принимает мер, если это не поможет. Он же не Бог. Понимаете? В Благости человек не ждет от себя экстремальных результатов. Он же не Бог.

Итак… Девоньки, кто увидел у себя этот миф?

Более половины присутствующих поднимают руки. Спрашивает Людмила –  У меня как раз вопрос об этом… Я постоянно собой недовольна .

– А конкретно?

Пауза. Люда краснеет. Видно, что ей трудно дышать, не то что говорить.

– Я очень застенчивая, и это проблема. Может быть, мой вопрос – банальный… Моя работа как раз связана с выступлениями, я переводчик на конференциях и совещаниях, очень часто не только перевожу, но и представляю тех, кого перевожу. Хотя я неплохой переводчик.

Выход на публику для меня – самое страшное. Я не могу выступать на совещаниях, особенно перед большим количеством людей. Я начинаю сильно нервничать, у меня дрожат руки, ноги, краснею, трудно выговариваю слова, мне становится неловко… Я только и делаю, что пытаюсь побороть свою неуверенность.

Я уже молчу про свидания. (Плачет.) Сижу как дура, рта не могу раскрыть. И лицо – как маска. Если я начну говорить, я покраснею. В результате мужчины думают, что мне все не понравилось…

Я себя просто ненавижу… Как убедить себя не смущаться?

– Ты готова сейчас пойти в это? С нами?

–  Да, раз уж начала, терять нечего… ( Смех.)

– Хорошо. Давай все же войдем в Контакт с этими ощущениями, за которые ты себя так не любишь.