Время любить себя. Ту, которая ты есть

Марианна смотрит перед собой, молчит.

– Как дела?

–  Странно как-то… Смотрю на мысль о себе, не думаю ее… Я как будто впервые отделилась от этого кошмара. Все это похоже на абсурд.

– Сохраняй отстраненность. Есть ты, и есть мысль о тебе: «Я должна быть другой». Продолжаем исследование. Откуда у тебя эта мысль? Буквально. Откуда ты ее взяла?

Следует долгая пауза.

–  Сначала я подумала, что за ерунда, как это откуда, это же очевидная реальность – я должна быть другой… Потом я подумала: почему очевидно? И стала смотреть, откуда она. Похоже, я давно уже живу с этой мыслью: «Я должна быть другой. Я недостаточно мудра, умна». Просто все последние события ее обострили. Ну конечно, в детстве папа с мамой воспитывали меня в таком духе.

– Папа и мама являются безусловными носителями истины для тебя?

–  О нет.

– Ты уверена в том, что эта мысль – истинна? Что это на самом деле так? Ты должна быть другой?

–  Не знаю… Сейчас мне кажется это глупым. Раз я такая, почему я должна быть другой? Я просто привыкла к этой мысли. Я фактически стала ею.

– Значит, не уверена.

–  Я уже ни в чем не уверена! (Смех в зале.) До разговора с тобой я вообще не смотрела на это как на мысль, я думала, что это не мысль вовсе, а что-то реальное. Я что, все эти годы бредила? (Долгий смех.)

– Ну… (Смех девочек.)

– Сохраняй отстраненность. Когда ты веришь в эту мысль: «Я не такая, я должна быть другой» – что с тобой происходит?

–  Мне плохо с собой, я не живу, не дышу, не радуюсь. Я себя как бы внутри все время учу чему-то. Я виновата. Я из-за этого не могу расслабиться в отношениях.

– Хорошо. Продолжай смотреть на эту мысль. Если бы ты перестала верить этой мысли и забыла ее на какое-то время… Вообще забыла. Нет ее. Все вокруг – то же самое, ты – та же самая, а мысли этой нет. Представь мир без этой мысли. Представь свои ощущения. Опиши их. Не торопись.

Марианна закрывает глаза.

–  Я бы задышала… Я была бы свободной, легкой. Это как в невесомости… ( Улыбается.) Я бы расслабилась, и мое недоверие ушло.

– Хорошо. Если бы ты могла менять свои мысли. На какую еще мысль ты бы ее обменяла?

– Я такая, какая есть. Я разрешаю себе быть такой. Я не должна быть другой.

– Как ты чувствуешь себя сейчас?

–  Я как будто проснулась от дурного сна. И знаешь, что еще меня поразило? Я ведь запилила своего мужчину фразой «Ты не такой!». (Долгий смех в зале.)

– Хорошая проекция. (Смех.) Наша способность принимать других людей прямо пропорциональна нашей способности принимать себя.

– Мне сейчас хочется позвонить ему и попросить прощения… Даже если он не вернется, я хочу исправить это.

– Волшебницы, для кого это исследование было полезным, что-то прояснило о себе?

Большая часть зала поднимает руки.

– Я дам тебе, Марианна, некоторое напутствие. Те мысли, которые мы думаем давно, не уходят за одну минуту. Очень важно не бороться с этой мыслью, а разотождествляться с ней. Смотреть на это как на мысль.

–  Знаешь, что я сейчас чувствую? Ушла вина. Мне легко.

– Это значит, что, когда придет время, ты и свои «ошибки», а точнее, свои мысли о совершенных ошибках сможешь рассмотреть без драмы, в состоянии прощения себя.

–  Спасибо.

– Пойдем дальше, Волшебницы. Миф третий .

...

Когда женщина себя любит, ей не надо меняться. У нее нет такой задачи, потребности и необходимости.