Все, что нужно знать будущей маме

Кормление грудью – это спокойный сон, это чувство защищенности, это необыкновенная радость для малыша. Не лишайте его этого удовольствия.

Как стать хорошей мамой?

После рождения малыша каждая мама задает себе вопрос: «А хорошая ли я мама?» Для того чтобы на него ответить, вам нужно подождать лет двадцать и посмотреть, что у вас получится.

Вместе с вашим первенцем в вас рождается мама, пока еще неопытная, возможно, начитанная, но непременно переживающая за то, сможет ли она справиться с тем грузом обязанностей и ответственности, который лег на ее плечи.

Ничего не бойтесь. Это важнейшее правило для новоиспеченных мам. Не бойтесь, что вы чего-то не успеете, что вы не справитесь со своими обязанностями, что вам будет тяжело, что вы будете уставать. Вам, по крайней мере первые два месяца (в лучшем случае), будет просто некогда бояться – вы будете заняты. Ваш малыш вряд ли даст вам отдохнуть и перевести дух, а когда у вас появится свободная минутка, чтобы подумать или испугаться чего-то, то самое страшное окажется позади.

Не нервничайте. Неужели и теперь, когда рождение ребенка позади, маме нельзя хоть чуточку понервничать? Конечно, вы вряд ли сможете сохранить хладнокровие, пока вашему малышу не исполнится, по меньшей мере, полгодика. Вы будете непременно переживать за него, ведь он еще так беззащитен, так зависим от вас. Но все же нервничать вам все еще противопоказано, потому что это может повлиять на уровень молока, а голодный ребенок – это еще один повод для переживаний. Поймав себя на мысли, что вы сильно переживаете, постарайтесь успокоиться.

Находите время для отдыха. Если у вас нет возможности попросить кого-то из близких заменять вас время от времени, давать вам возможность отдохнуть, то вы должны сами находить эту возможность. Пока ваш малыш спит, не бросайтесь сразу стирать пеленки и распашонки, готовить обед для мужа и убираться в квартире – все это подождет. Если вы чувствуете себя усталой – примите ванну, посидите немного перед телевизором. Не возбраняется, а даже приветствуется дневной сон, ведь ночью не всегда есть возможность выспаться.

Думайте о хорошем. Позитивный настрой помогает даже в самых трудных ситуациях. Послеродовая депрессия, уныние, стресс – все это появляется тогда, когда мама начинает думать о том, как ей тяжело. Это понятно: женщина только-только прошла непростое испытание и вместо положенного отдыха получила бессонные ночи и послеродовые недомогания. Не забывайте, что в результате всех ваших мучений вы получили самое долгожданное – свое дитя. Ваши недомогания скоро пройдут, малыш станет спать по ночам, вы начнете радоваться каждому его достижению. Теперь у вас появилось больше поводов для праздников – первая улыбка, первый зуб, первое слово – все это незабываемые моменты, ради которых, уверены, стоит выдержать любые испытания судьбы.

Напоследок

Беременностью можно наслаждаться. Если вы еще не поняли этого, то вот вам неполный список тех преимуществ, которые вы получаете от вашего положения.

1. Вы скоро станете мамой.

2. Вы стали не просто хороши, а необыкновенно хороши. Ваши глаза сияют, излучают свет от осознания того, что внутри растет и развивается новая жизнь.

3. У вас появился прекрасный стимул отказаться от всех вредных привычек ради вашего малыша, причем есть прекрасная возможность сделать это не только на время беременности, но и на всю оставшуюся жизнь.

4. Есть прекрасная возможность последить за своей диетой. Хотя пока ваши усилия не будут отражаться на вашей фигуре, но вы приобретете навык питаться полезной пищей, возможно, что этот навык со временем перерастет в привычку, это будет только на пользу вашему организму.

5. У вас появится больше свободного времени, особенно после выхода в декретный отпуск. То, как вы им распорядитесь, полностью зависит от ваших желаний и возможностей. Возможно, вы откроете в себе творческий талант – к примеру, станете писателем или художником. Вы можете пойти учиться, повысить квалификацию или записаться на курсы кройки и шитья. Беременность – это прекрасная возможность реализовать свои давние мечты, на которые в обычной жизни у вас просто не хватало времени.

6. У вас есть время заняться собой, своим психологическим состоянием. Научитесь расслабляться, используя для этого всевозможные методики, научитесь чувствовать себя и свое тело.