Читаем Все достижимо. Стать лучшей, найти любовь, добиться успеха полностью

Бьюсь об заклад, у вас также есть какая-нибудь подобная история. О том, как вас захватила простая мысль о чем-то, что хотели увидеть, сделать, создать, испытать или стать кем-то, и вы в конечном итоге сделали это.

Может, эта мысль касалась вашего образования, игры на музыкальном инструменте, освоения какого-то спорта или конкретной карьеры, а возможно, речь шла о чем-то, что вы хотели сделать или развить. Вероятно, вы думали о путешествии в определенное место, об изучении некоего навыка, наличии определенных отношений или об открытии бизнеса. Не исключено, что речь могла идти об избавлении от зависимости или от долгов.

Поначалу эта идея могла показаться излишне рискованной. Возможно, вы понятия не имели, как осуществить мечту, но ведь каким-то образом воплотили эту идею в жизнь. Потрясающе, не правда ли? К сожалению, эти вещи многие из нас считают само собой разумеющимися. Вот почему так важно, когда мы напоминаем себе:

«В нашем мире нет ничего, что изначально бы не существовало в нашем сознании».

Это универсальный дар, который мы получили, чтобы помочь сформировать нашу жизнь и в совокупности мир вокруг нас. Мы рождаемся Творцами с врожденной способностью воплощать идеи и видения в реальность. Впрочем, упрощенный, по общему мнению, процесс создания чего-либо идет примерно так:

Мысль – > Чувство – > Поведение – > Результат

Хоть это и может показаться чересчур очевидным, но такую формулу мы легко забываем – особенно это касается тех вещей, в которых мы действительно хотим разобраться.

Однако за нашими мыслями скрывается глубокая сила, направляющая и контролирующая нашу жизнь. Она – важнейший компонент творческого процесса, как индивидуального, так и коллективного. На самом деле эта сила формирует наши мысли и чувства. Она диктует каждый аспект поведения: сколько мы спим, что едим, что говорим себе и другим, тренируемся ли, а если да – то сколько, что делаем с нашим временем и энергией. Именно такая сила способствует зарождению нашей самооценки и значимости. Она влияет на наше здоровье и подпитывает чувства. Она определяет качество наших отношений и в конечном счете понимание, ведем ли мы жизнь, полную радости, достижений и отдачи, или существование, полное страданий, боли и сожалений.

Эта сила лежит в основе каждого нашего действия и того, как мы интерпретируем окружающий мир и реагируем на него. Эта глубокая и могущественная сила – наши убеждения. Убеждения – это скрытые сценарии, управляющие нашей жизнью.

Подобно рельсам, проложенным под поездом, наши убеждения определяют, куда мы идем и как туда попадаем. Но прежде, чем говорить о понятиях без четкого их определения, давайте используем общее определение: вера – это то, что вы знаете с полной и абсолютной уверенностью. Мысль, которую вы выбрали – сознательно или бессознательно, – является истиной. Наши убеждения – корень нашей реальности и результатов.

Поэтому-то наша формула создания выглядит примерно так:

Убеждение – > Мысль – > Чувство – > Поведение – > Результат

Перейти на страницу:

Похожие книги

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Если выгорел – отдохни.Поможет?Нет!Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:• 6 главных причинах выгорания;• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…• …и о самых действенных.Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.

Дженнифер Мосс

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

Роберт Лихи

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука