Все начинается с любви

Возьмем теперь другой стресс – чувство вины, освобождаем и его. Теперь возьмем злобу, отпустим ее.

Ну что там еще? Депрессия. Еще что? Жадность, обиды…

Теперь мы настоящие, потому что ничто не уходит за пределы коридора нормы, как у святого.

Представим себе свою депрессию, которая стала большой проблемой и продолжает увеличиваться. Представьте себе свою камеру тюрьмы. Мысленно сосредоточьтесь на своей грудной клетке или смотрите перед собой на занавес, стену, кому как удобно. Удобнее это делать с закрытыми глазами, чтобы то, что вы видите, не отвлекало.

Представьте, что у вас внутри есть камера тюрьмы, где вами заперт заключенный, имя которого – ваша депрессия. Вы открываете запоры и входите. Оглядитесь и посмотрите, как выглядит ваш узник. Попробуйте мысленно связаться с ним, может быть, он что-нибудь скажем вам.