Читаем Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи полностью

Прекрасная ситуация для проведения импульсного самомассажа — утренний и вечерний душ или баня. Тут вам и мочалка, и мыло, и возможность воздействия на тело как и сколько хотите. Вы просто делаете то, что вам нравится, а при этом еще и оздоравливаетесь. Неудивительно, что чувство легкости и приподнятости настроения после водных процедур знакомо практически каждому.


Душ принимается так: руками или мочалкой проводите массаж той части тела, на которую сейчас льется струя горячей воды. Температура воды подбирается таким образом, чтобы она была приятна для вас. Горячая вода усиливает импульсацию и продлевает самомассаж. Но как только он перестает доставлять приятные ощущения, сразу переходите к другой части тела, подставив теперь ее под горячую струю, и т. д.

Такой массаж может продолжаться всего несколько минут (чаще всего не более пяти), и только после исчезновения потребности в нем следует переходить к мытью, в процессе которого вы продолжаете натирать тело мочалкой. Когда же прекращается импульсация и становится неприятно даже прикасаться мочалкой к тем или иным частям тела — это сигнал завершить прием душа.

Юрий Вилунас. «Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц»


Стоит отметить, что инстинктивно мы практически каждый день используем те или иные приемы импульсного самомассажа. Но если делать это системно, научиться слушать себя и понимать свои потребности, результат будет просто удивительным.

Естественный ночной отдых по законам природы

Всем известно, что сон — одна из самых важных естественных потребностей организма. Без сна человек не может существовать также как без пищи или воды. Да это и понятно. Во время сна организм человека отдыхает от работы прошедшего дня, набирается сил для дальнейшего труда. В течение ночного отдыха все органы и системы работают в щадящем режиме, поэтому успевают восстанавливать свое нормальное состояние. Чем спокойнее наш сон, тем больше сил мы набираемся, тем эффективнее работает наш организм, тем крепче, в итоге, наше здоровье.

Вспомните свое состояние после бессонной ночи — вялость, нервозность, недомогание. Бессонница очень негативно сказывается на организме человека. Конечно, если это разовое явление, то ничего криминального не случится, вы быстро восстановите нормальное состояние. Но если бессонница мучает регулярно, организм постепенно истощается, появляются серьезные проблемы со здоровьем. Как быть в таком случае?

На сегодняшний день существует множество снотворных и успокаивающих средств, которые прописывают даже самым маленьким детям. Но мы уже выяснили, что лекарственные препараты, снимают только внешние проявления симптома, но не решают проблему. Организм, напичканный таблетками, все равно не сможет полноценно отдохнуть и восстановить свои силы. Тоже касается различных народных рецептов, травяных сборов, различных систем релаксации.

Юрию Вилунасу пришлось столкнуться с этой проблемой в полной мере. Его сестра (у которой были проблемы с сердцем) достаточно долго страдала от бессонницы, которая оборачивалась для нее настоящей катастрофой. Утром она просто не могла встать с постели, так что неоднократно приходилось вызывать скорую. Естественная медицина стала для нее настоящим спасением.

В 1988 году Юрий Вилунас открыл принцип правильного ночного отдыха, который позволил ответить на вопрос: как нужно спать, чтобы способствовать оздоровлению организма?

Вилунас утверждает, что полноценный и естественный ночной отдых — это не только сон, но обязательно и бодрствование. Традиционная медицина ошибочно называет ночным отдыхом только сон, то есть пассивную фазу. В активную фазу отдыха Вилунас включает:

• время, проведенное в постели до момента засыпания;

• ночные пробуждения (бессонница);

• время с момента пробуждения до подъема с постели.

Эффективным ночной отдых станет тогда и только тогда, когда и активная, и пассивная его фазы будут использоваться по своему прямому назначению. С пассивной фазой все понятно — мы спим. А вот в активной фазе необходимо использовать рыдающее дыхание, применять приемы импульсного самомассажа и другие природные механизмы саморегуляции (режим питания, потягивания, зевота).


Как правильно спать

Перейти на страницу:

Все книги серии Здоровье – это счастье!

Луковая шелуха. Лечение от 100 болезней
Луковая шелуха. Лечение от 100 болезней

Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.

анастасия Приходько , Анастасия Приходько

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи
Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи

Самое простое и полезное лекарство сокрыто внутри нас. Эта книга — рассказ именно о таком средстве. Человек, написавший ее, смог избавиться от тяжелого недуга без изнурительного и дорогого лечения, без ежедневных гимнастик, диет и таблеток. Только при помощи простого механизма, данного от рождения абсолютно всем — механизма рыдающего дыхания.Дышать правильно — это все, что вам нужно, чтобы привести в порядок свое здоровье.В книге даны теория и практика рыдающего дыхания, а также советы и рекомендации по лечению разных недугов при помощи этого уникального метода.Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Людмила Мартынова , Людмила Николаевна Мартынова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу

Телемедицину по праву можно назвать медициной будущего, ведь она уже преодолела те проблемы, с которыми сталкивается здравоохранение всех стран. Большие расстояния, нехватка кадров и потребность в своевременном и квалифицированном совете – все это причины частых промедлений с лечением, которых можно избежать с помощью цифровых технологий.Но как, когда и кому пришла в голову идея «удаленного» лечения? Когда была зафиксирована первая телемедицинская консультация? И, наконец, какие технологии телемедицины мы можем внедрить в свою жизнь уже сейчас?Эта книга не учит «лечиться по телевизору» и, конечно же, не призывает превращать процесс лечения в бесконечные телефонные разговоры с докторами. Однако она поможет всем, кто заботится о своем здоровье, делать это быстрее и эффективнее: телемедицина не заменяет врача, но расширяет его возможности.Внимание! Эта книга не является пособием по самолечению. Перед совершением любых рекомендуемых действий проконсультируйтесь со специалистом.

Антон Вячеславович Владзимирский

Здоровье
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии – получать правильные продукты питания. 93 % случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Есть такое понятие, как «перекрестная аллергия». Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету – не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.

Ирина Вечерская

Здоровье