Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи

Между тем физические нагрузки играют огромную роль в поддержании и восстановлении здоровья человека. То, как вы тратите свою энергию, имеет первостепенное значение для организма — либо вы его укрепляете, либо наносите вред. С точки зрения естественной медицины физические нагрузки после сна или различные кроссы, спортивные состязания не всегда оказывают благотворное влияние на здоровье. Они идут в разрез с природой человека, вызывают чрезмерные энергетические затраты, а потому вызывают ослабление организма. Отсюда берется невнимательность, быстрая утомляемость, элементарные ошибки на работе. Организм сам способен определить, сколько энергии он может потратить на физические упражнения. И никакой специалист не сможет вам дать правильные рекомендации. Поэтому только естественные движения, связанные с природными потребностями, являются основой правильного подхода к здоровью. Единственное, что от нас требуется — прислушиваться к сигналам своего организма. Если у вас непреодолимое желание размяться, прерывайте работу и двигайтесь. Хотите пройтись или пробежаться — следуйте своим потребностям незамедлительно.

В чем сила естественного движения

В понятие «естественные движения» вкладываются те движения, которые мы совершаем каждый день не единожды, подчас не обращая на них ни малейшего внимания. Это любые перемены позы, повседневная ходьба, бег в случае необходимости. Казалось бы, никакого особенного расхода энергии такие движения не требуют, но именно они, с точки зрения естественной медицины, являются одним из важнейших механизмов саморегуляции и несут неоценимую пользу здоровью человека. Во время даже самого элементарного движения тела происходит выброс в кровь адреналина и как следствие активизация обменных процессов в организме. Чем больше энергии в жизненно важные системы, тем лучше будет самочувствие.

Я на собственном опыте убедилась, что никаких сверхъестественных усилий для оздоровления нам не требуется. Природа опирается на естественную нагрузку, которой является ходьба, как одно из важнейших проявлений жизнедеятельности организма.

В соответствии с законами Природы организм человека функционирует в следующем двухэтапном режиме. Вначале энергия должна быть накоплена в органах, мышцах, во всех жизненно важных системах (это осуществляется в процессе ночного отдыха), а когда силы и здоровье восстановлены, закономерно наступает следующий этап: накопленную энергию надо потратить.

Только при соблюдении такого естественного чередования, смены двух этапов, двух периодов — накопления энергии и ее обязательного расходования — может нормально функционировать организм человека. Это обязательное условие здоровья.

Юрий Вилунас. «Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц»

Физкультура — благо для здоровья?

С самого детства мы знаем, что в понятие «здоровый образ жизни» обязательно включаются физкультура и спорт. Сотни и тысячи специалистов трудятся на этом поприще, разрабатывая упражнения для всех, начиная с грудных детей и заканчивая лежачими больными. Любому человеку предписаны те или иные движения.

Юрий Вилунас утверждает, что физкультуру, а тем более спорт, никак нельзя отнести к оптимальным средствам оздоровления, поскольку такого рода физические нагрузки требуют чрезмерных и необоснованных энергетических затрат. Более того, эти затраты чаще всего бывают и несвоевременными: допустим, в вашем режиме дня отведено определенное время для физических упражнений, но может получиться так, что организм в это время совершенно не хочет двигаться. Если принудительно «забирать» у него энергию, направленную на другие дела, никакой пользы физические упражнения точно не принесут. В процессе естественного движения организм расходует сравнительно малое количество энергии, большая часть которой в это время брошена на укрепление и оздоровление организма. Таким образом, для укрепления нашего здоровья естественные движения необходимы и достаточны, никаких дополнительных физических усилий не требуется.