Читаем Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой! полностью

Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой!

Дарья Владимировна Нестерова

<p><style name="21">Стратегический</style></p>

<p>Правильный выбор времени</p>

<p>Договор</p>

Лучше не бросать курить в праздники, особенно на Новый год. Это время ничего не должно омрачать.

<p>Понимание</p>

<p>Физические нагрузки и правильное питание</p>

<p>Постепенное движение вперед</p>

<p>Оптимизм</p>

<p><style name="21">Лимонный сок</style></p>

<p><style name="21">Научный</style></p>

При позывах к курению полезно сосать сушеные яблоки, ломтики свежих фруктов, несоленые сухарики, веточку черемухи длиной 2-3 см (не очищая), подносить ко рту разрезанный лимон. Рот наполняется слюной, и желание курить проходит. Позыв к курению длится всего 20-30 секунд, иногда несколько минут.

Перейти на страницу: