Все возрасты и секреты счастья

Я бы на самом деле передал бы эту задачу помощнику, описав, что примерно я хочу. Будем считать, что эту задачу делегировать нельзя. В этом случае вы вместо того, чтобы бегать по магазинам 2–3 раза в неделю, объединяете покупку подарков в одну задачу и выделяете под нее только один день. Вам не надо будет каждую неделю опять идти за подарком.

Суть метода заключается в группировке однотипных задач. Если вы по какой-то причине не можете доверить свои счета, чтобы их оплатила система либо фрилансер, вы можете, например, по понедельникам выделить время именно под оплату счетов.

Что еще можно группировать?

Если вам нужно отвечать на письма, но вам не очень хочется это делать, то вы можете выделить конкретное время, например в 10 утра и в 7 вечера, и проверять почту только в это время. Сообщите об этом своим коллегам, чтобы они были в курсе, и все остальные часы сосредоточтесь на других задачах.

Просмотрите свой список неприятных дел и подумайте, можете ли вы выполнять какие-то из них реже или объединить в одну группу?

Итоги

Давайте еще раз пройдемся по списку дел, которые отнимают у вас силы и энергию, которые вам неприятны. Что изменилось? Практически напротив каждого из дел появилось число – 1, 2, 3 или 4. Это означает, что теперь вы точно знаете, что с этими делами можно сделать.

Начните реализовывать свой план. Действуйте постепенно. Берите на неделю не более 2–3 дел из списка и применяйте к ним те методы, которые вы выбрали. Внимательно отслеживайте результаты. Они не заставят себя ждать.

Скажи мне, кто твой друг…

Общение с другими людьми может оказывать очень сильное влияние на ваше состояние. Вспомните, как, поговорив с одним знакомым, вы чувствуете воодушевление, подъем сил, хочется жить бодрее и активнее. Другие же люди, наоборот, угнетают, словно высасывают из вас энергию – с ними рядом находиться просто неприятно.

От того, с какими людьми вы общаетесь бОльшую часть времени, во многом зависит уровень ваших сил и возможностей.

Если вокруг вас очень много людей, у которых мало сил, желаний, то так или иначе они будут вас стягивать вниз, и вам будет очень сложно выбираться на более высокий уровень активности.

То же правило действует и в обратную сторону, то есть если вокруг вас находятся сильные люди, уверенные люди, люди с большими амбициями, с большими планами, то и вы тоже будете подтягиваться к их уровню.

Предварительное упражнение

Напишите на листе бумаги имена десяти человек, с которыми вы чаще всего общаетесь, проводите большую часть своего времени. Напротив каждого имени запишите одно из следующих чисел:

– 2, если после общения с человеком вы чувствуете сильную разбитость, усталось, снижение настроения;

– 1, если ваше состояние после общения незначительно ухудшилось, чувствуете легкий упадок сил;

0, если состояние остается прежним;

+1, если ваше состояние после общения улучшается, чувствуете наполненность;

+2, если после общения с человеком ощущаете наполненность, можете свернуть горы.

Важно понять один момент – человек сам может выглядеть бодро и активно, но от общения с ним вам почему-то становится плохо, чувствуете упадок сил. Значит, ставим минус.

На этом этапе вы можете очень удивиться, так как может оказаться, что при общении со старым другом или родственником вы постоянно чувствуете упадок сил. Что с этим делать – поговорим чуть позже.

Перейдем немного в другую плоскость.

У каждого человека есть несколько кругов общения. Круг общения – это люди, которых вы объединяете по какому-то признаку.

Первый круг общения

К данной категории относятся люди, при общении с которыми вы чувствуете себя хорошо, комфортно, которые находятся примерно на одном с вами уровне сил.

Это могут быть партнёры по бизнесу, сотрудники, друзья. Вам с ними хорошо и комфортно, при этом каким-то кардинальным образом ваш уровень сил и энергии не меняется.

Практически у каждого из нас в своем окружении есть люди из этого первого круга, это круг равных.

Второй круг общения

К нему относятся ваши учителя, наставники. То есть это люди, которые обладают теми качествами, теми навыками, теми силами, к которым вы только стремитесь.

Это некий пример для подражания, это люди, на которых вы в чем-то хотите быть похожими. И чаще всего эти люди находятся на более высоком уровне энергетики.

Для вас очень важно поддерживать общение с людьми более сильными и энергичными. При общении с таким человеком вы можете перепрыгнуть на совершенно другой уровень. Проблемы, которые вам могут казаться неразрешимими, наставник может решить одним щелчком пальцев.

Общение с людьми второго круга не всегда комфортно – зачастую вы можете чувствовать себя неуклюжим тормозом, настолько могут отличаться скорости вашей жизни.

Оптимально, если во втором круге у вас есть возможность контактировать с тремя-четырьмя наставниками. Если таковых у вас пока нет – срочно займитесь этим вопросом.