Все возрасты и секреты счастья

Чем меньше уровень нашего влияния, самостоятельности, масштаб нашей жизни, тем проще получить одобрение извне. Маленькому мальчику достаточно, чтобы любой взрослый подошел, похлопал по плечу и сказал: «Молодец». И неважно, сколько этому мальчику лет – 5 или 50. Его похвалили, и он рад стараться дальше.

Но, как только ваш уровень становится выше, количество влияющих на вас мнений значительно сокращается – сначала до десятков, потом до единиц. При этом поддержка остается важным элементом вашей мотивации.

В этой ситуации имеет смысл сделать две вещи – добавлять в свой круг общения успешных, уважаемых вами людей, которым вы доверяете, а также научиться награждать себя самому.

О критиканах

Любое достижение, любой успех неразрывно связаны с появлением людей, целью жизни которых будет доказывание вам, что вы, как минимум, глубоко заблуждаетесь, как максимум – вы нехороший человек, который использует других в своих корыстных целях.

Такие люди будут вчитываться в каждую букву ваших текстов, чтобы найти хотя бы орфографические ошибки, и, найдя их, напишут вам длинное письмо, в котором подробно аргументируют, почему вы не имеете права писать публично.

Такие люди, прослушав ваш 5-часовой тренинг по саморазвитию, оставят отзыв: «Вообще-то слова, которые вы процитировали на 45-й минуте, принадлежат не Оскару Уальду, а Эразму Роттердамскому. Учите матчасть».

Такие люди будут сидеть на ваших вебинарах и писать комментарии в чате: «Сплошная вода. Ближе к делу! Вы говорите полную ерунду.» И так до конца вебинара, три часа подряд.

Раньше меня очень коробила такая обратная связь. Иногда даже хотелось бросить писать, говорить, проводить тренинги. Но я не бросил. Я видел гораздо больше положительных отзывов, в которых люди искренне благодарят за те изменения, которые с ними произошли благодаря общению со мной.

Со временем я начал разделять людей на критиков и критиканов. Критик дает полезную обратную связь, он обращает мое внимание на реальные недочеты, проблемы, которых у меня придостаточно. Такие сообщения я внимательно читаю и оцениваю, насколько важно эти недочеты исправить.

У критиканов же совсем другая цель. Их сообщения обычно пропитаны желчью, сарказмом, а также плохо завуалированным самодовольством и самовосхвалением. У них нет задачи помочь мне стать лучше. Им важно увидеть себя в лучшем свете, а самый простой способ это сделать – постараться принизить другого.

Если вы стремитесь достичь высоких результатов в своем деле, важно научиться относиться спокойно к критикам и игнорировать критиканов (на вебинарах я их просто баню, так их игнорировать гораздо проще.

Помните о том, что если в вашей жизни много людей, которые кидаются в вас грязью и брызжут ядовитой слюной, значит вы делаете те вещи, на которые у них не хватило сил и смелости.

О вредных привычках

Возможно, для вас, как и для многих других развивающихся людей, характерна одна особенность, часто перерастающая в формат катастрофы.

Вы легко загораетесь новыми направлениями саморазвития, быстро увлекаетесь разными системами, но также быстро теряете к ним всякий интерес. Вам очень сложно заниматься чем-то долго, длительное время концентрировать свое внимание. В итоге, результаты от практик очень скудные и неустойчивые, плюс ощущение неудовлетворенности.

Чтобы как-то переломить ситуацию, научиться самодисциплине, начните с этой простой и очень познавательной практики.

В течение одной недели вам нужно выявить все вредные привычки, которые у вас накопились за прожитые годы. Чтобы написать список вредных привычек, нужно понимать, что же значит сам термин «вредная привычка».

Вредная привычка – это действие, приобретенное вами тем или иным способом, которое вы совершаете неосознанно и которое не приносит вам пользы или даже вредит вам.

Ниже приведу, для примера, небольшой списочек таких вот вредных привычек.

Грызете ногти

Грызёте щеки или губы

Постоянно смотрите, как выглядят ваши ногти

Давите или просто щупаете прыщи

Ковыряете в носу и выискиваете сопли

Ковыряетесь в голове

Постоянно поправляете челку

Постоянно хмурите брови

Постоянно чешете нос

Сутулитесь

Во время ожидания ходите туда-сюда

Когда стоите, прислоняетесь к стенам, дверям, шкафам

Когда стоите, весь вес переносите на одну ногу

Когда стоите, руки закладываете за спину или скрещиваете на груди

Постоянно улыбаетесь из вежливости, когда разговариваете

Начинаете спешить, когда подходите к дому

Стараетесь быстрее перейти дорогу, даже когда не спешите и светофор только переключился на зеленый

Слова паразиты (важно составить их полный список)

Бессмысленные звуки – ох, ах, ммм, ага, ой и прочие

Мотание головой, если что-то не вышло

Цокание языком, если что-то не получается

Постукивание ногами, руками, ручкой и так далее

Насвистывание, когда нечего делать

Щупание языком зубов с внутренней стороны

Перебирание ключей, брелоков, часов, когда нечего делать

Засовывание рук в карманы, под ремень брюк во время беседы