Вся правда о сексе. Что хотели знать и о чем стеснялись спросить

О своем теле надо заботиться постоянно. Вы должны быть подвижны настолько, чтобы не задыхаться после 15–20 минут в миссионерской позе и не думать: «Господи, когда же это закончится, уже нет никаких сил!» Тело должно быть напитано витаминами, и минеральный состав должен быть в норме. А все это происходит тогда, когда вы регулярно занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Опять же, я не говорю о бешеной «сушке» или марафонах. Но какие-то основы физкультуры и правильного питания должны присутствовать в вашей жизни.

И только в том случае, когда вы, находясь в ровном, здоровом, ресурсном состоянии, получите на ужин ударную дозу морепродуктов, — скорее всего, она сработает как афродизиак. А если вы привыкли питаться дошираком, пивом и чипсами, есть большая вероятность, что после дюжины устриц вы побежите не в кровать с любимой, а в туалет. Потому что у вас будет жесточайшее белковое отравление: сильный удар по организму, который не привык к таким дозам белка, цинка и различных витаминов, которые содержатся в этом продукте. А в сочетании с тяжелой углеводной пищей устрицы вообще способны устроить в организме настоящий коллапс. И романтический вечер вы гарантированно проведете, сидя верхом на унитазе.

А вообще, надо понимать, что в идеале организм должен работать без всяких афродизиаков. Понятно же, что тема специальных продуктов и стимулирующих веществ возникает там, где нет уверенности в собственных силах. Вяло себя чувствуем? Идем и покупаем виагру. Или что-то подобное. Но надо понимать, что все эти вещи работают разово. А чтобы не было сбоев, должна быть определенная дисциплина тела. Что входит в нее? Мы должны вовремя ложиться спать. Потому что засыпание в 3 часа ночи никогда еще не способствовало сексуальной активности. Спать надо в норме по 7–8 часов. Необходимо минимизировать стрессы. Правильно питаться. Двигаться, заниматься спортом и физкультурой. И тогда не потребуются вам ни устрицы, ни виагра.

Вещи, о которых я говорю, — они вроде бы само собой разумеющиеся. Каждый ребенок знает, что надо нормально есть, нормально спать, дышать свежим воздухом и двигаться. Но взрослые в своей беготне начинают забывать об элементарных вещах и не придавать им значения. «Кому он нужен, этот спорт? Лучше сериальчик гляну». А когда у них возникают проблемы с сексом — страшно удивляются и начинают глотать виагру. Вместо того чтобы пожалеть свое тело, пощадить его, помочь ему нормально функционировать.

А потом такой человек приходит на прием, и я ему говорю: «Попробуйте каждый день в течение недели ложиться в 11 вечера. Без телевизора, без пива и доширака на ночь». Он говорит: «Да ну, ерунда какая-то, мне тут лучшие врачи таблеток гору навыписывали, так они и то не помогают, а вы говорите — спать вовремя ложиться». Но все-таки пробует и через неделю приходит изумленный: «Оно работает!» У него появляется эрекция. А до этого не было год. И он говорит: «Господи, это чудо какое-то!» А никакое это не чудо. Человек начал вовремя есть, вовремя спать и гулять каждый день. И все снова заработало.

ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЕТ «ВЫПИТЬ ДЛЯ ХРАБРОСТИ»

Большинство людей на планете Земля считают, что алкоголь — очень удачный спутник хорошего секса. Бутылка вина или шампанского — самый распространенный атрибут романтического вечера. Классический расклад: мужчина едет к женщине с бутылкой и коробкой шоколадных конфет. И всем кажется, что это вполне естественно: мы выпили, мы расслабились, мы раскрепостились — что еще нужно для хорошего секса?

Но секс под алкоголем таит в себе массу опасностей. Во-первых, выпившие люди с гораздо большим трудом достигают оргазма. Вроде бы и раскрепостились, и развеселились, и все идет прекрасно, — а оргазма нет. Это касается и мужчин, и женщин.

Во-вторых, алкоголь толкает людей на эксперименты, а притупившиеся ощущения не всегда могут сигнализировать о том, что эти эксперименты опасны. Алкоголь — анестетик, он притупляет боль. И, скажем, анальный секс, которого в обычной жизни женщина избегает, — с анестетиком заходит вполне себе сносно. Но только вот беда: она не чувствует травм, которые наносятся ей в процессе. Женщина не понимает, насколько это реально глубоко, больно и плохо. А наутро ее ждет неприятный сюрприз, вплоть до похода к врачу.