Всё, что душа пожелает, или Фактор Аладдина

Затем тренер раздал по экземпляру этой пленки каждому из членов своей команды и попросил их прослушивать ее по два раза в день в течение трех лет. В общей сложности это составило 2190 раз! И в результате получилось так, что прежде, чем поднять парус в гавани Сан-Диего и взять старт в регате, его ребята уже успели обогнать американских соперников целых 2190 раз. Это позволило глубоко укоренить в каждом участнике команды пламенную веру в победу.

На протяжении четырех лет, предшествовавших очередным Олимпийским играм, американец Питер Видмар, будущий обладатель золотой медали по гимнастике, а также его партнер и напарник по тренировкам каждый раз оставались в гимнастическом зале после ухода всех остальных спортсменов и уделяли дополнительные пятнадцать минут «негимнастическому» упражнению. Они представляли, что сейчас проходят олимпийские состязания по гимнастике и вот-вот им надо выступать на последнем снаряде, где и решится вопрос насчет обладателя золота. Они визуализировали себя идеально выполняющими это упражнение, за которое судьи выставляют им наивысшую оценку в 10 баллов, они завоевывают первое место и стоят на пьедестале почета, где им вручают золотые медали. И спортсмены проделывали это каждый день в течение четырех лет! С каждым днем пламя веры в победу разгоралось в них все сильнее и сильнее. Неудивительно, что они выиграли олимпийское золото.

Кен Росс объясняет, как он использовал тот же самый метод, чтобы помочь Валери Бриско-Хукс завоевать ее вторую олимпийскую золотую медаль.

В июле 1982 года я решил побеседовать с Валери Бриско-Хукс и ее тренером Бобби Керси. Почти сразу Бобби заявил мне:

– Понимаете, на мой взгляд, Валери вполне способна попасть в олимпийскую сборную США, но она не верит в себя и в собственные силы.

Тогда я сказал Валери:

– Вот представь, что прямо сейчас – июль 1984 года и ты стоишь на поляне лос-анджелесского «Колизея», а сто тысяч человек стоя приветствуют тебя. Ты только что выиграла финальный забег на двести метров. Как изменилась твоя жизнь?

Произнося эти слова, я наблюдал за своей собеседницей и, заметив, как у нее по коже поползли мурашки, в тот самый момент посмотрел ей прямо в глаза и сказал:

– Вот на флагштоке поднимается флаг нашей страны, в динамиках звучит наш государственный гимн, а на трибунах сидят все твои родственники и друзья. Как изменилась твоя жизнь?

И внезапно из ее глаз ручьем полились слезы.

В июле 1984 года, сразу же после того, как Валери выиграла свою вторую золотую медаль[9], телеканал ABC брал у нее интервью, и журналист спросил, какие чувства она испытала, стоя на подиуме. А чемпионка ответила, что этот день был для нее точно таким же, как и любой другой. По одной простой причине – в каждый из предшествующих дней, когда она приходила сюда и тренировалась, ей доводилось испытывать абсолютно такое же ощущение успеха, как будто она уже победила.

Кен Росс

* * *

– Теперь ты вполне можешь открыть глаза, о Аладдин. Ты справился с этим заданием успешно. В ткань своего волшебного ковра тебе удалось вплести еще одну нить. Следующее задание рассчитано сразу и на твои глаза, и на руки, так что тебе предстоит потрудиться.

Седьмое задание: создайте свою мечту

Если у вас не получается достаточно хорошо визуализировать свою мечту либо вы просто хотите ускорить этот процесс, можете создавать для каждого из своих желаний так называемые внешние целевые картины. Скажем, если вы очень хотите получить уже упоминавшуюся ученую степень по психологии, достаньте чистый бланк соответствующего диплома, например докторского, и впечатайте туда свою фамилию. Поместите его в рамку и повесьте на стену в качестве той самой целевой картины. Если вы хотите провести отпуск на Гавайях, обратитесь в туристическое агентство и возьмите проспект с рекламой путешествий по Гавайским островам. Аккуратно вырежьте собственное фото и вклейте его в снимок с изображением заката или лодки, с которой ныряют любители подводного плавания. Затем повесьте фотографию на видное место, скажем, на дверцу холодильника, на зеркало в ванной или над своим рабочим столом. И каждый раз, когда вы увидите эту картину, она будет становиться в вашем воображении все более реальной.

Вы можете также изготовить альбом своих желаний, вырезав картинки или фотографии, которые наглядно иллюстрируют ваши цели, и вклеив их на страницы блокнота для записей или общей тетради. Просматривайте этот альбом хотя бы раз в день. Результаты могут превзойти все ваши ожидания.

Утешайся Господом, и Он исполнит желание сердца твоего.

ПСАЛТИРЬ (36:4)