Всё отлично! Пять элементов благополучия

Нередко финансовые гуру убеждают вас не торопиться расплачиваться за жилье, аргументируя это ростом доходов и возможностью получить налоговые вычеты. Но несколько человек, которых мы опросили, поступили вразрез с этими рекомендациями не потому, что это был наилучший способ сколотить состояние, а потому, что их радовала и успокаивала мысль об отсутствии долгов. Хотя порой эксперты традиционного толка утверждают, что значительная часть инвестиционного портфеля должна быть помещена в акции, некоторые люди с высоким финансовым благополучием предпочитают игнорировать такие рекомендации (и потенциальную прибыль) в пользу более консервативных стратегий, которые не заставляют их изо дня в день беспокоиться, в каком направлении будет двигаться фондовый рынок.

Если стратегия накопления богатства порождает каждодневный стресс, она не стоит потенциальной прибыли. Если из-за такой крупной покупки, как дом или машина, вы оказываетесь по уши в долгах, которые не дают вам спать спокойно, подобное приобретение скорее повредит, нежели поспособствует вашему благополучию в целом. Короче говоря, разумное распоряжение своими финансами позволяет вам делать что вы хотите и когда вы хотите.

Основные условия финансового благополучия

Люди с высоким финансовым благополучием удовлетворены своим уровнем жизни в целом. Они успешно распоряжаются деньгами, обеспечивая устойчивость своего материального положения и разумно тратя деньги. Они приобретают впечатления, обеспечивая себе незабываемые воспоминания. Они тратят деньги не только на себя, но и на других. Разумное распоряжение средствами дает им финансовую свободу и позволяет проводить больше времени с теми, чье общество доставляет им удовольствие.

Три совета для повышения финансового благополучия

1. Приобретайте впечатления, например отпуск или путешествие с друзьями и близкими.

2. Тратьте деньги не только на материальные приобретения, но и на других людей.

3. Разработайте систему правил по умолчанию (автоматическое перечисление средств и накоплений). Она позволит вам снизить каждодневную тревогу о деньгах.

Глава 4 Физическое благополучие

С каждым проглоченным куском и глотком жидкости мы выбираем либо то, что очевидно полезно и укрепляет наше здоровье, либо то, что очевидно вредно.

Еженедельно мы принимаем сотни, казалось бы, незначительных, но в конечном итоге весьма важных решений. Когда мы выбираем очевидно полезное (к примеру, заказываем лососину с брокколи), это может поднять нам настроение до конца дня, а в долгосрочной перспективе снизить вероятность диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Когда мы выбираем очевидно вредное (например, заказываем чизбургер с жареной картошкой), это может снизить наш тонус на остаток дня, а с годами приведет к росту уровня сахара и холестерина в крови.

Недавнее исследование говорит о том, что одна порция еды, изобилующей насыщенными жирами, снижает способность артерий снабжать тело и мозг достаточным количеством крови.

Доктор медицины Джеральд Вайсман из Нью-Йоркского университета считает, что подобное «отравление жирами» может снизить быстроту реакции и негативно повлиять на наше мышление: «Долгий уик-энд, проведенный за поеданием хот-догов, жареной картошки и пиццы в Орландо, может порадовать наши вкусовые рецепторы, но вывести из строя мышцы и мозг».

Если мы будем употреблять умеренное количество вредной пищи и при этом достаточно спать и периодически заниматься спортом, наш организм будет функционировать удовлетворительно. Но если мы будем чаще выбирать полезную еду и напитки, он будет функционировать гораздо более эффективно. В течение дня мы то и дело принимаем несущественные решения – добавить ли сливки в утренний кофе, съесть ли печенье во время дневного собрания и выпить ли воды или сладкой газировки на обед.

Мы принимаем неправильные решения, не задумываясь о долгосрочных последствиях, даже если понимаем, что они пагубны. Мы знаем, что употребление жареной пищи в перспективе на 30 % повысит риск сердечных приступов, но это не меняет наших сиюминутных решений. Когда несколько лет назад была обнаружена связь курения и рака легких, это не заставило миллионы людей немедленно бросить курить, и, хотя мы отлично знаем, какая пища вредна для здоровья, это не оградит нас от диабета и ожирения.

Чтобы радикально изменить свой образ жизни, мы должны понять, как неправильная диета или малоподвижный образ жизни влияют на нас сегодня. Когда у нас есть краткосрочные стимулы, побуждающие принимать правильные решения в настоящий момент, это помогает нам достичь долгосрочных целей. Реальность такова, что явно полезные и явно вредные решения накапливаются с годами и формируют нашу жизнь. Поэтому если нам удается принимать больше правильных решений изо дня в день, это даст нам преимущества, которые будут сказываться на протяжении десятков лет.

Усмирить свои гены