Древняя китайская мудрость о любви и сексе не расходится с учением естественных наук. Наши половые органы, как и все другие, нуждаются в регулярном функционировании, чтобы быть здоровыми. А кроме того – и это особенно важно, – их работа обеспечивает производство гормонов, крайне необходимых для предотвращения старения. И в психологической сфере занимающиеся любовью будут избавлены от гнетущего чувства одиночества.
И наконец, важнейшими слагаемыми долголетия в странах Восточной Азии рассматриваются оптимистическое, светлое мироощущение, благожелательные взаимоотношения с окружающими.
Большой популярностью пользуется разработанная даосскими мастерами и буддийскими монахами система Шао-инь, позволяющая человеку с помощью цифровых кодов, жестов и дыхательной техники подключаться к потокам космической энергии (ци) и наполнять жизненной силой свои внутренние органы и энергетические каналы.
С помощью цифрового и пальцевого цигуна энергетические центры человека получают дополнительную энергию, и токи космической силы, включенные кодами, питают нуждающиеся в этом органы тела, уравновешивают энергетическую насыщенность человека. Эти методы прошли проверку временем у восточных врачевателей и в наше время успешно используются во многих оздоровительных центрах Западной Европы.
В Китае в течение пяти тысяч лет с жизненной энергией ци работали десятки миллионов человек для достижения духовного и физического совершенствования. Приверженцы методики считают, что цифровой и пальцевый цигун не является произвольным представлением людей, а отражает существующие законы взаимодействия человеческого организма и Космоса.
Система цифрового и пальцевого цигуна включает 107 действий, которые предусматривают развернутый комплекс упражнений: принятие конкретной позиции, сидя, лежа, лицом к той или другой части света с пальцами рук, сплетенными определенным образом перед нужной точкой. При этом все должно выполняться в строго предусмотренных условиях, к примеру при тусклом освещении, на свежем влажном воздухе, с определенным ритмом дыхания и установленное количество раз – 66, 77 или конкретное время, например 15 минут. Для лечения близорукости нужно называть цифровой код 1-5-8-1-5-0-0-0 (66 раз) в течение 25 минут, стоя или сидя, с лицом, обращенным на север. Сплетенные пальцы рук с взаимным захватом должны находиться перед точкой «6» на расстоянии 2 цунь (6,6 см); вдох производить носом, выдох – ртом, на приятно прохладном воздухе, в прекрасном настроении, в отличной физической форме. Особенно благоприятный эффект достигается в сезон, когда поют птицы и благоухают цветы.
При лечении радикулита следует проговорить цифровой код 0-1-0-1-0-0-0 (66 раз). Руки держать прижатыми друг к другу тыльными сторонами ладоней с одним зажатым пальцем. Сидеть. Лицо должно быть обращено на запад, руки держать перед точкой «7» на расстоянии 5 цунь (6,5 см) в течение 30 минут. Во время проговаривания цифрового кода следует производить чередование интонации: короткие резкие звуки чередовать с протяжными, вдох и выдох делать носом.
Пытаясь раскрыть механизм указанной методики, небезынтересно привести суждение одного из китайских мудрецов, содержащееся в книге «Даоцзан». Он подчеркивал, что дело не только в аскетизме и различных молитвах, но главным образом в истинной духовности.
«В последние годы развелось множество людей, – пишет он, – называющих себя монахами. Они уходят в горы, не едят мяса, не пьют вина и не спят с женщинами. Повторяют бесконечные моления и считают, что совершенствуются. А я вам говорю, что все это совершенно бесполезно и не имеет никакого отношения к истинной духовности. Они ничем не лучше других, не делающих все это. Ибо истинная духовность заключается в трансформации, а не во внешних данных».
Восточная культура знает много методов медитации. К примеру, сложившаяся в Древней Индии система здоровья йога предусматривает комплекс статических поз, дыхательных упражнений и медитаций, направленных на концентрацию внимания для воздействия мыслью на тело и внутренние органы.
Изучение географии долгожительства показывает, что этот феномен имеет повышенную концентрацию на Кавказе. Здесь проживает наибольшее число лиц старше ста лет. Причем много. Но они становятся особенно понятными в связи с сопоставлением психологических особенностей жизни кавказцев с оценкой известным исследователем Гуфеландом факторов, препятствующих долгой жизни. Он отмечал, что «среди влияний, укорачивающих жизнь, преимущественное место занимают страх, печаль, зависть, ненависть». Жизнь кавказских долгожителей, как правило, минует такие состояния.