Введение в Аюрведу

Кожа - обширный орган тела и, кроме удерживания частей тела вместе, служит регулятором температуры и вдобавок выбрасывает часть отработанных веществ через пот. Когда в крови избыток ядовитых веществ, они выводятся через кожу в форме фурункулов, сыпей, прыщей. Так как Сурья намаскар заставляет потеть, ускоряет циркуляцию крови и повышает выделение отработанных веществ через пищеварительную и уриновую системы, она очищает кровь и наделяет практикующегося чистой осветленной до белого цвета кожей, которая является важным показателем здоровья. Многие кожные заболевания, такие как прыщи и экзема, объясняются подкожными токсичными залежами. Купания удаляют с тела запах и улучшают общую циркуляцию крови в коже.

Когда Сурья намаскар практикуется ранним утром, в часы, когда встает Солнце, лицом к нему, тогда ультрафиолетовые лучи поглощаются кожей. На восходе Солнца эти лучи имеют наибольшую интенсивность, что считается очень полезным для здоровья. Этот процесс ответственен и за производство витамина D. Все асаны натягивают кожу и ее эластичные ткани, тонизируя их и помогая выполнять свои функции.

Нервная система.

За 12 движений Сурья намаскар позвоночник систематически растягивается и сжимается в максимальных пределах, стимулируя кровообращение на всем протяжении и во всех нервных сплетениях. У современных людей есть тенденция к разбалансировке нервной системы, дисгармонии в ее работе. Сурья намаскар настраивает нервные токи, стимулируя внутренние органы, которые могут быть уподоблены цветкам на конце стебля (нерв) растения. Она натягивает нервы, работает со спинным мозгом и поднимает прану, которая активизирует головной мозг. После практики вы можете чувствовать свое тело звенящим от энергии. Вся нервная система активизируется и начинает просыпаться.

Эндокринная система.

Эндокринные железы наиболее жизненные и таинственные из всех систем. Они играют всеохватывающую роль в координации и объединении всех физиологических процессов, и о них в действительности еще очень мало что известно. Главная функция эндокринных желез - производство и выделение гормонов, химических веществ, передаваемых в кровеносную систему и переносимых во все точки тела, чтобы приводить в действие различные органы. Эти гормоны действуют как стимуляторы, побуждающие конкретные органы к выполнению их функций.

Мозговая железа (шишковидная).

Мозговая железа - крошечная железа в мозгу. Ученые-йоги установили, что она выполняет жизненно важные функции, она - связующее звено между обыденным уровнем сознания и теми, что находятся по ту сторону физического плана. Через стимулирование этого центра каждый способен контактировать с глубокими пластами ума, достигать расширения сознания, развивать интуицию, визуализацию и воображение, которые в скрытом состоянии есть у каждого человека. Мозговая железа известна как третий глаз. Опять же, перевернутые асаны являются первостепенными при настройке этого органа.

У детей этот орган очень активен. Деятельность детей в основном протекает на уровне интуиции и спонтанного осознания. Мозговая железа атрофируется в возрасте 8 лет. Сурья намаскар играет значительную роль в поддержании деятельности этой важной железы, которая является окном в высшие психические способности человека.

Щитовидная и паращитовидная.

Щитовидная железа расположена у гортани и контролирует темп метаболизма или скорость, с которой принятая пища усваивается. Тело выздоравливает, растет и развивается также под регулирующим воздействием этой железы. Состояние пониженной активности этой железы приводит к замедлению и упадку всех процессов тела. Человек становится тучным, малоподвижным, скучным, постоянно чувствует холод и страдает от запоров и низкого кровяного давления. В экстремальных случаях это приводит к задержке умственного развития. Противоположное состояние с повышенной активностью щитовидной железы характеризуется чрезмерным ускорением всех функций. Человек ест больше, но остается худым и все время чувствует голод. Он становится нервным, возбудимым, сверхчувствительным, страдающим от повышенного кровяного давления, а в крайних случаях от нервных расстройств с такими симптомами, как головокружение, спазмы, припадки и базедова болезнь. Расстройство щитовидной железы в действительности встречается гораздо чаще, чем многие люди думают, особенно у женщин. Многие люди страдают от небольшого расстройства щитовидной железы, которое находится в пределах нормального лимита, но нарушает их повседневную жизнь. Они чувствуют скорее дискомфорт, чем болезнь. Это люди, которым Сурья намаскар особенно полезна. К сожалению, многие люди не осознают источника своих проблем и не знают, что их состояние может быть поставлено под контроль с помощью асан. При движении область гортани периодически сжимается и растягивается, стимулируя нормальную и сбалансированную секрецию этой железы, смыкающейся с вишудха чакрой.