Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно

История. «Они боги с Олимпа! А я так себе». Ко мне на консультацию пришел мужчина. Умный, статный, располагающий к себе с первых минут разговора. Он занимал должность руководителя отдела крупного банка и хотел бы попасть в члены правления. Но между ним и его целью лежала глубокая пропасть, в которую он срывался вместо того, чтобы позволить себе летать выше и круче. «Все потому, что они там такие БОЛЬШИЕ! А тут я, простой банкир. Куда мне до них?! Я же простой банкир». Во время сессии мужчина упомянул о детстве. Об отце, который для маленького мальчика был всемогущим богом.

«Мой отец был очень крутым, часто и подолгу пропадал на работе. Я с горящими глазами смотрел на него, слушал его военные истории. Он был летчиком-испытателем МИГов. Для меня, мальчишки, — невероятная профессия! Я и сейчас знаю все про самолеты, их характеристики и возможности пилотирования!» Мужчина вдохновенно описывал своего отца и его работу, великого Человека с большой буквы. Но потом, когда мальчик стал подростком, отец ушел из семьи. Связь между ними оборвалась. А в девяностые бывший летчик запил и довольно быстро умер.

Во внутреннем мире мальчика запечатлелся мощный образ отца-бога. Восхищение им, а потом исчезновение такой грандиозной фигуры травмировало сына. На бессознательном уровне он решил, что папа бросил именно его, потому что он как сын недостаточно хорош. Его подростковый период был непростым, он взрослел сам, хорошо справился. Однако представление о себе как о не очень-то способном, умном, хорошем легло в фундамент самоидентификации. А сверху добавилась еще и вина — «всё всегда из-за меня».

Четыре сценария, которые уводят нас от самих себя

«Голос недостаточности» может быть очень громким. Он то и дело втягивает нас во внутренний диалог, но это диалог не паритетный, не на равных. Голос категоричен, как строгий начальник, и щепетилен, как закоренелый бюрократ. Он не терпит возражений и требует, чтобы мы действовали определенным образом. Предлагая нам разные варианты, он не сомневается, что мы так и поступим. При всем разнообразии эти варианты можно свести к четырем основным сценариям.

Сценарий 1. Быстрее, выше, сильнее

Мы делаем много всегда и везде, чтобы исправить ситуацию. А вернее, бесконечно много. Когда успех достигнут, голос внутри по-прежнему вещает и ставит новые задачи по дошлифовке себя. В этом случае мы попадаем в беличье колесо, внутри которого бегаем, как упорные зверьки. Собираем дипломы, медали, грамоты и прочие плюшки в надежде удовлетворить требовательный голос. Легче от этого не становится, зато мы отлично вырабатываем электроэнергию и даже добиваемся внешнего успеха и уважения окружающих. Однажды ко мне на консультацию пришел мужчина (кстати, очень уважаемый человек), который прекрасно описал ощущения от происходящего: «Денег мне хватит на три инкарнации, только вот жить не хочется».

Сценарий 2. Потеря смысла